ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

Είναι οκ να παραλείψετε ένα ντους, ή να ξεχάσετε να αλλάξετε σεντόνια, ή να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα; Ρωτήσαμε τους ειδικούς και έχουμε τις απαντήσεις για τα πιο συχνά λάθη που γίνονται στην προσωπική υγιεινή.

Οι διαιτολόγοι δεν θα υιοθετούσαν ποτέ τις παρακάτω συνήθειες. Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις κόψετε και εσείς.

Υιοθετήστε τις διατροφικές συνήθειες που ακολουθούν οι πλούσιοι και πετυχημένοι άνθρωποι και βελτιώστε την υγεία σας και τα οικονομικά σας.

Οι πρωινές συνήθειες είναι σημαντικές, καθώς μπορούν να καθορίσουν πώς θα πάει η υπόλοιπη μέρα μας. Ακολουθούν μερικές συμβουλές από πετυχημένους ανθρώπους για το πώς να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Ακολουθείτε φανατικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής, με σωστή διατροφή και άσκηση. Νομίζετε πως ωφελείτε τον οργανισμό σας αλλά τελικά τον βλάπτετε.

Αυτό το φρούτο θεωρείται πλέον απαγορευτικό, όταν καταναλώνεται λίγο πριν τον ύπνο.