Υπερφαγία

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Λιπώδης νόσος του ήπατος: Οι 2 κοινές συνήθειες που βλάπτουν το συκώτι – Μελέτη ανοίγει τον δρόμο για θεραπείες

2024-03-22T10:03:26+02:00 2024-03-22T10:04:20+02:00

Μαριάννα Σπανού

Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ένα μηχανισμό που έχει επιβιώσει στην εξέλιξη των ειδών εδώ και 400 εκατομμύρια χρόνια. Η στόχευσή του μπορεί να οδηγήσει σε νέες θεραπείες για το λιπώδες συκώτι.

ΕΞΗΓΗΣΗ

Υπερφαγία: 13 λόγοι για τους οποίους τρώτε υπερβολικά

2023-10-30T14:00:19+02:00 2023-10-30T13:20:41+02:00

Μαριάννα Σπανού

Η βαρεμάρα, η έλλειψη ύπνου, η κακή ψυχολογική κατάσταση και η πείνα είναι μερικοί από τους γνωστούς λόγους για την υπερφαγία. Υπάρχουν και άλλοι όμως που θα σας εκπλήξουν. Γιατί λοιπόν μπορεί να τρώτε υπερβολικά;

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΚΑΙ ΑΛΕΥΡΑ

Το αρχαίο ελληνικό δημητριακό που μας κάνει εξυπνότερους και κάνει καλό στο πεπτικό

2023-10-18T07:11:25+03:00 2024-01-04T13:59:48+02:00

Όλο Υγεία

Αυτό το αρχαίο ελληνικό δημητριακό είναι ένα από τα αρχαιότερα δημητριακά που καλλιεργούνται στον κόσμο, με ιστορία που χρονολογείται από 12.000 χρόνια πριν.

ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΓΕΝΟΥΣ ΘΗΛΥΚΟΥ

10 σημάδια κατάθλιψης στις γυναίκες που δεν πρέπει να αγνοήσετε-Πώς αντιμετωπίζεται

2023-10-13T15:58:09+03:00 2024-01-04T13:59:44+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η Ελλάδα κατατάσσεται στην πρώτη δεκάδα παγκοσμίως με τον μεγαλύτερο επιπολασμό στην κατάθλιψη. Οι γυναίκες προσβάλλονται περισσότερο από τη νόσο. Πού διαφέρει η γυναικεία κατάθλιψη από την αντρική;

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ ΣΠΟΡΟΙ

Ο σούπερ ξηρός καρπός που ενισχύει την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου και βοηθά στο αδυνάτισμα

2023-10-10T02:17:59+03:00 2024-01-05T16:07:42+02:00

Όλο Υγεία

Αυτός ο σούπερ ξηρός καρπός έχει γεύση βουτυρώδη και βελούδινη υφή. Η κατανάλωσή του βελτιώνει σε σημαντικό βαθμό το λιπιδαιμικό προφίλ, μειώνοντας τις τιμές χοληστερίνης και ενισχύοντας την υγεία της καρδιάς.

ΜΗΝ ΠΑΡΑΛΕΙΠΕΤΕ ΓΕΥΜΑΤΑ

Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας περισσότερο – Η επιτυχημένη στρατηγική που δεν έχετε ακούσει

2023-09-30T11:59:04+03:00 2024-01-04T13:59:36+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Ρωτήσαμε την κλινική διαιτολόγο - διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη, B.Sc. (Hons), να μας εξηγήσει για ποιον λόγο όταν τρώμε περισσότερο χάνουμε βάρος και να μας δώσει τις συμβουλές της.

DESSERT TIME

Κάνετε δίαιτα και θέλετε να φάτε γλυκό; Μην επιλέγετε light εκδοχές – Τι μπορείτε να φάτε

2023-09-04T12:11:36+03:00 2024-01-04T13:59:32+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας, μπορείτε (και πρέπει) να φάτε γλυκό, αν θέλετε. Ξέρετε όμως ποιο είναι ιδανικό;

ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

Πώς να αντιμετωπίσω το στρες: 15 δοκιμασμένες τεχνικές να το πετύχετε

2023-08-08T20:06:42+03:00 2024-01-04T13:59:27+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Όταν αντιμετωπίζετε έναν κίνδυνο ή μια απειλή υπάρχει ένα σύστημα προστασίας και αυτοάμυνας που λέγεται φόβος και απαντά στην ερώτηση σας: πώς να αντιμετωπίσω το στρες.

ΤΙ ΒΡΗΚΑΝ ΟΙ ΕΡΕΥΝΗΤΕΣ

Πώς το τρέξιμο κόβει την όρεξη – Τι και πότε τρώμε μετά το jogging

2023-08-05T13:55:56+03:00 2024-01-04T13:59:23+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, ξεκινήστε το τρέξιμο! Έρευνα έδειξε ότι το τρέξιμο κόβει την όρεξη και διαπίστωσε ότι εμποδίζει ακόμη και την υπερκατανάλωση τροφής.

Binge eating disorder

Πώς θα αναγνωρίσετε την επεισοδιακή υπερφαγία

2023-07-27T14:06:23+03:00 2024-01-04T13:59:53+02:00

Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD Διαιτολόγος - Διατροφολόγος & Βιολόγος Σπούδασε Εφαρμοσμένη Βιολογία – BSc (Honors) Applied Biology στο Kingston University του Λονδίνου, με Μεταπτυχιακό στην Ανοσολογία – MSc Immunology από το King’s College, London. Έπειτα από εργασιακή εμπειρία με παχύσαρκους ασθενείς στο κέντρο Διαταραχών του Ύπνου του St Thomas’ Hospital του Λονδίνου, απέκτησε δεύτερο πτυχίο στη Διατροφή & Διαιτολογία – BS Nutrition & Dietetics από το Ohio State University των ΗΠΑ με υποτροφία και άριστη βαθμολογία, παράλληλα με πρακτική άσκηση και εργασία στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο Ohio State University Medical Center. Είναι υπεύθυνη στη Bioiatriki+ Nutrition, Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης.

Η επεισοδιακή υπερφαγία είναι μια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα.

ΦΡΟΥΤΑ ΠΟΥ ΚΑΙΝΕ!

Υπάρχουν φρούτα που καίνε το κοιλιακό λίπος;

2023-07-13T11:15:56+03:00 2024-01-05T13:47:22+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Κληρονομικότητα, ορμονικές αλλαγές, στρες. Επηρεάζουν την υγεία μας και αυξάνουν το κοιλιακό λίπος. Ποια φρούτα το καίνε;

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Τελικά η διαλειμματική νηστεία είναι απάτη; Τι λένε οι έρευνες

2023-06-18T09:30:04+03:00 2024-01-09T11:15:04+02:00

Φίλια Μητρομάρα

Η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι η μαγική δίαιτα που όλοι ψάχνουμε, αλλά ένα εργαλείο για να βελτιώσουμε το σώμα και την υγεία μας.