ΥΠΝΟΣ

Αργεί να σας πάρει ο ύπνος; Τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με το Cleveland
ΥΠΝΟΣ

2026-05-19T19:33:42+03:00
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε παρότι αισθάνεστε κουρασμένοι, ίσως υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που επηρεάζουν τον ύπνο σας. Ειδικοί από το Cleveland Clinic εξηγούν τι μπορεί να σημαίνει αυτή η συνήθεια.
Κινδυνεύει ο γάμος σας; Ποιο το Νο1 σημάδι στο κρεβάτι που μπορεί να το αποκαλύπτει
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-05-15T17:33:14+03:00
Ποιο είναι το Νο1 σημάδι στο κρεβάτι που μπορεί να αποκαλύπτει ότι ο γάμος σας περνά κρίση; Ειδικοί εξηγούν τι το προκαλεί και συμβουλεύουν πώς να το αντιμετωπίσετε.
Αναρωτιέστε πόσο θα ζήσετε; Μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου προάγουν τη μακροζωία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-14T17:34:35+03:00
Ο ύπνος συνδέεται με χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πόσες ώρες ύπνου προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερη υγεία και μακροζωία;
Ειδικός αποκαλύπτει το Νο1 λάθος που κάνουμε και έχουμε αϋπνία – Αυτό πρέπει να ξέρετε όταν ξαπλώνετε
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-05-07T17:41:26+03:00
Ποιο είναι το Νο1 λάθος που μπορεί να προκαλεί αϋπνία; Ένας ειδικός στον ύπνο εξηγεί γιατί μια συνηθισμένη συνήθεια πριν τον ύπνο ίσως σαμποτάρει την ξεκούρασή σας.
Πόσες ώρες ύπνου μειώνουν τον κίνδυνο άνοιας – Τι δείχνει μεγάλη μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-04-28T17:55:26+03:00
Πόσος ύπνος είναι αρκετός για την υγεία του εγκεφάλου; Μια νέα μεγάλη μελέτη εξετάζει πόσες ώρες ύπνου συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας και τι σημαίνει αυτό για την καθημερινότητά μας.
Γιατί παραμιλάμε στον ύπνο μας; Πότε πρέπει να δούμε γιατρό
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-04-27T18:45:11+03:00
Γιατί παραμιλάμε στον ύπνο μας και τι σημαίνει αυτό για την υγεία μας; Πότε το φαινόμενο είναι φυσιολογικό και σε ποιες περιπτώσεις θα πρέπει να αναζητήσουμε ιατρική συμβουλή;
Είναι τελικά επικίνδυνο να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά; Τι απαντά κορυφαίος καρδιολόγος
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

2026-04-23T19:34:40+03:00
Πολλοί αναρωτιούνται αν η στάση ύπνου και ειδικά η αριστερή πλευρά μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά. Ένας καρδιολόγος ξεκαθαρίζει τι ισχύει και ποιος είναι τελικά ο παράγοντας που αξίζει πραγματική προσοχή.
6,5 ώρες ύπνου δεν είναι αρκετές – Ειδικοί προτείνουν 4 τρόπους για να κοιμάστε περισσότερο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-04-09T16:30:40+03:00
Οι 6,5 ώρες ύπνου δεν αρκούν για καλή υγεία. Πώς επηρεάζει ο κακός ύπνος το σώμα και ποιες συνήθειες βοηθούν να κοιμάστε περισσότερο;
Γιατί έχετε αϋπνία μετά από ένα ταξίδι – Πώς να ξεγελάσετε το βιολογικό ρολόι σας για να κοιμηθείτε αμέσως
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ

2026-04-09T16:09:01+03:00
Γιατί μπορεί να έχετε αϋπνία μετά από ένα ταξίδι; Ποιες στρατηγικές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεγελάσετε το βιολογικό ρολόι σας για να κοιμηθείτε αμέσως;
Σπονδυλική στήλη και ύπνος: Πώς να επιλέξετε το σωστό στρώμα και μαξιλάρι για λιγότερο πόνο
EXPERT'S OPINION

2026-04-06T11:24:46+03:00
Ποιο στρώμα και ποιο μαξιλάρι μπορούν να μειώσουν τον πόνο στην σπονδυλική στήλη και να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου σας;
Τρίζετε τα δόντια στον ύπνο; Με ποια πάθηση μπορεί να συνδέεται ο βρουξισμός – Τι να κάνετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-04-07T18:11:20+03:00
Τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο; Με ποια πάθηση μπορεί να συνδέεται ο βρουξισμός. Πώς να τον αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με ειδικούς.
Scroll to Top