ΥΠΝΟΣ

Κοιμάστε με κουβέρτα ακόμα και μέσα στο κατακαλόκαιρο; Τι λέει η ψυχολογία για εσάς
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

2026-06-30T18:07:00+03:00
Κοιμάστε με κουβέρτα ακόμα και μέσα στο κατακαλόκαιρο; Οι ψυχολόγοι εξηγούν τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και γιατί πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να την αποχωριστούν.
Είναι ασφαλές να κοιμάστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλο το βράδυ; Τι λένε οι ειδικοί
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2026-06-29T18:10:39+03:00
Κοιμάστε με τον ανεμιστήρα ανοιχτό όλο το βράδυ; Οι ειδικοί εξηγούν ποια είναι τα οφέλη, ποιοι πιθανοί κίνδυνοι υπάρχουν και τι πρέπει να προσέξετε για έναν πιο άνετο και ασφαλή ύπνο.
Μπορεί ο αυνανισμός πριν τον ύπνο να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα; Τι έδειξε μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-06-26T16:20:04+03:00
Αυνανισμός πριν τον ύπνο: Μπορεί να βελτιώσει πραγματικά την ποιότητα του ύπνου; Τι δείχνουν τα ευρήματα πρόσφατης μελέτης.
Ποια είναι η χειρότερη στάση στον ύπνο; Επιβαρύνει την καρδιά και φέρνει αϋπνία
ΕΙΔΙΚΟΣ ΕΞΗΓΕΙ

2026-06-24T18:10:40+03:00
Η στάση του ύπνου που πολλοί θεωρούν άνετη μπορεί να είναι η χειρότερη για την αναπνοή και την ποιότητα του ύπνου – εκτός αν είστε μωρό, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Τρίζετε τα δόντια σας; 7 τρόποι για να σταματήσετε τον βρουξισμό, σύμφωνα με το Cleveland Clinic
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-06-05T18:07:55+03:00
Το να τρίζετε τα δόντια σας το βράδυ μπορεί να προκαλέσει φθορά, πόνο στη γνάθο και πονοκεφάλους. Ποιες στρατηγικές προτείνουν οι ειδικοί του Cleveland Clinic για την αντιμετώπισή του;.
Ο ύπνος μπορεί να προβλέψει τον κίνδυνο για πάνω από 100 ασθένειες – Τι αποκαλύπτει μελέτη του Stanford
ΕΡΕΥΝΑ

2026-05-25T17:03:09+03:00
Ερευνητές ανέπτυξαν το AI μοντέλο SleepFM, το οποίο αναλύει δεδομένα ύπνου και εντοπίζει πιθανούς κινδύνους για άνοια, καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και πρόωρο θάνατο.
Αργεί να σας πάρει ο ύπνος; Τι σημαίνει και πώς να το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με το Cleveland
ΥΠΝΟΣ

2026-05-22T08:22:21+03:00
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε παρότι αισθάνεστε κουρασμένοι, ίσως υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που επηρεάζουν τον ύπνο σας. Ειδικοί από το Cleveland Clinic εξηγούν τι μπορεί να σημαίνει αυτή η συνήθεια.
Κινδυνεύει ο γάμος σας; Ποιο το Νο1 σημάδι στο κρεβάτι που μπορεί να το αποκαλύπτει
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-05-15T17:33:14+03:00
Ποιο είναι το Νο1 σημάδι στο κρεβάτι που μπορεί να αποκαλύπτει ότι ο γάμος σας περνά κρίση; Ειδικοί εξηγούν τι το προκαλεί και συμβουλεύουν πώς να το αντιμετωπίσετε.
Αναρωτιέστε πόσο θα ζήσετε; Μελέτη αποκαλύπτει πόσες ώρες ύπνου προάγουν τη μακροζωία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-05-14T17:34:35+03:00
Ο ύπνος συνδέεται με χαμηλότερο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα μελέτη. Πόσες ώρες ύπνου προτείνουν οι ειδικοί για καλύτερη υγεία και μακροζωία;
Scroll to Top