ΥΠΝΟΣ

Κοιμάστε περισσότερο από 9 ώρες; Για ποια σοβαρή νόσο ίσως να διατρέχετε κίνδυνο – Νέα ανατρεπτική μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-28T17:59:28+03:00
Νομίζατε ότι ο πολύς ύπνος κάνει μόνο καλό; Μια νέα μελέτη έρχεται να ανατρέψει αυτή τη γενικευμένη πεποίθηση, συνδέοντας τον ύπνο που διαρκεί περισσότερες από 9 ώρες με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής νόσου.
Το λάθος με τη μαξιλαροθήκη που κάνουμε στον ύπνο και μας γερνάει πρόωρα – Πώς να το αποφύγετε;
ΜΥΣΤΙΚΟ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

2025-05-27T17:39:32+03:00
Θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και να προλάβετε τα σημάδια πρόωρης γήρανσης; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει ένα συνηθισμένο λάθος που πολλοί κάνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Μακροζωία: Τι κάνει η γηραιότερη γυναίκα του κόσμου και έχει φτάσει 115
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-26T17:20:27+03:00
Νέες έρευνες δείχνουν ότι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να προάγουν τη μακροζωία. Πώς σχετίζεται η πείνα με τη γήρανση; Ποιες είναι οι 4 συνήθειες της 115χρονης Βρετανίδας;
Ξυπνάτε πάντα πριν το ξυπνητήρι; Μπορεί να είναι σύμπτωμα της ασθένειας από την οποία πάσχει η σταρ του Star Wars, Daisy Ridley
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-23T20:05:46+03:00
Αν ανοίγετε τα μάτια σας πριν το ξυπνητήρι και νιώθετε ανήσυχοι χωρίς λόγο, μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι μιας εξουθενωτικής πάθησης που επηρεάζει τις ορμόνες και θέτει σε κίνδυνο την καρδιά. Ποια είναι και τι πρέπει να γνωρίζετεε;
Ποιο χρώμα στην κρεβατοκάμαρα μας βοηθά να κοιμηθούμε καλύτερα; Τι αναφέρουν οι ειδικοί
ΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ

2025-05-23T20:03:22+03:00
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, το χρώμα των τοίχων στην κρεβατοκάμαρα μπορεί να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας. Μια συγκεκριμένη απόχρωση φαίνεται να ηρεμεί το νευρικό σύστημα και να διευκολύνει τη χαλάρωση.
Ξυπνάτε στη μέση της νύχτας; Μπορεί να είναι σημάδι της πάθησης που έπληξε τον θρύλο των Oasis, Liam Gallagher
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-16T18:03:17+03:00
Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν συχνά στη μέση της νύχτας και παλεύουν να ξανακοιμηθούν. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, ότι αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι μιας πάθησης που έχει επηρεάσει τον Liam Gallagher, τον τραγουδιστή και frontman της θρυλικής μπάντας των Oasis.
Αντιγήρανση: Τα 6 βήματα που θα σας κάνουν να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ... ΓΝΩΣΤΕΣ

2025-05-13T18:14:01+03:00
Η γήρανση είναι αναπόφευκτη –το πώς όμως θα τη διαχειριστείτε, είναι στο χέρι σας. Σε μόλις 60 ημέρες, 6 βήματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να σας χαρίσουν πιο λαμπερό, πιο νεανικό δέρμα, χωρίς ακριβές θεραπείες ή επεμβάσεις.
Διαβήτης: Το συνηθισμένο πρόβλημα τη νύχτα που μπορεί να δείχνει ότι κινδυνεύετε
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-05-09T17:35:26+03:00
Οι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει ότι ένα συνηθισμένο πρόβλημα κατά τη διάρκεια της νύχτας θα μπορούσε να σημαίνει ότι διατρέχετε κίνδυνο για διαβήτη. Ποια είναι τα ενδεικτικά σημάδια;
Ροχαλητό, πόνοι και αϋπνία; Η στάση ύπνου που τα διορθώνει όλα, σύμφωνα με ειδικό
ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ

2025-05-09T17:29:15+03:00
Ξυπνάτε κουρασμένοι ή με πόνους; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ότι μια συγκεκριμένη στάση ύπνου μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή, να μειώσει τους πόνους και να σας χαρίσει καλύτερη ξεκούραση.
Αϋπνία: Οι 3 αριθμοί που θα σας βοηθήσουν να ξανακοιμηθείτε, εάν ξυπνάτε στις 3 το ξημέρωμα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2025-05-06T17:46:24+03:00
Μια ειδικός ύπνου αποκαλύπτει ότι υπάρχουν 3 αριθμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ξανακοιμηθείτε, ακόμα κι αν ξυπνήσετε στις 3 τα ξημερώματα. Δοκιμάστε την τεχνική και ξαναβρείτε την ηρεμία μέσα σε λίγα λεπτά.
Κοιμάστε στο πλάι; Το κατάλληλο μαξιλάρι για αυτήν τη στάση στον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2025-05-05T17:43:08+03:00
Προτιμάτε να κοιμάστε στο πλάι για άνεση ή για να μειώσετε το ροχαλητό; Τότε αξίζει να δείτε αν το μαξιλάρι σας είναι το σωστό. Όπως επισημαίνει ειδικός, μια λάθος επιλογή μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη, επηρεάζοντας τον ύπνο σας. Μάθετε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει και πότε πρέπει να το αλλάξετε.
Scroll to Top