ΥΠΝΟΣ

Τρέχουν σάλια στο μαξιλάρι σας στον ύπνο; Πότε μπορεί να δείχνει πρόβλημα στην υγεία σας
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-24T10:56:27+02:00
Τρέχουν σάλια στον ύπνο και ανησυχείτε για το γιατί συμβαίνει; Ωτορινολαρυγγολόγος εξηγεί ποιες οι πιο κοινές αιτίες και εξηγεί πότε μπορεί να συνδέεται με πρόβλημα στην υγεία.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε φρούτα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο και ενέργεια;
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-17T16:51:49+02:00
Η ώρα που καταναλώνετε φρούτα μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά τον οργανισμό σας. Δείτε πότε είναι προτιμότερο να τα τρώτε αν θέλετε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο.
Ύπνος: Πώς να κερδίσετε μια επιπλέον ώρα ξεκούρασης χωρίς να κοιμηθείτε ούτε λεπτό παραπάνω
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-12T17:48:27+02:00
Αν νιώθετε ότι δεν σας φτάνει ο χρόνος για ξεκούραση, υπάρχει τρόπος να κερδίσετε περισσότερη ενέργεια χωρίς να κοιμηθείτε περισσότερο. Δείτε πώς μπορείτε να νιώσετε πιο ξεκούραστοι μέσα στην ημέρα.
Jet lag και δυσκολία στον ύπνο; Το Solumag Night® έχει τη λύση
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ

2026-03-13T13:25:46+02:00
Το Solumag Night® της InterMed είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας ,ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίζει τον φυσιολογικό κύκλο ύπνου.
Γιατί κάποιοι πρέπει να μασάνε τσίχλα πριν τον ύπνο – Από τι τους προστατεύει
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-12T11:05:50+02:00
Το μάσημα τσίχλας πριν τον ύπνο δεν είναι για όλους, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προσφέρει οφέλη. Δείτε ποιοι μπορεί να ωφεληθούν και από ποια ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει να προστατευτείτε.
Όνειρα: Γιατί μερικοί τα θυμούνται ενώ άλλοι τα ξεχνούν αμέσως – Τι σημαίνει
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-03-09T19:46:52+02:00
Γιατί μερικοί θυμούνται τα όνειρά τους κάθε πρωί ενώ άλλοι τα ξεχνούν; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάκληση ονείρων και ποιοι είναι πιο πιθανό να τα θυμούνται.
Δεν είναι πάντα στρες: Τα 9 σημάδια στον ύπνο που μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος στην υγεία
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-09T18:39:55+02:00
Μήπως τα προβλήματα στον ύπνο δεν οφείλονται μόνο στο στρες; Δείτε 9 σημάδια που εμφανίζονται τη νύχτα και μπορεί να σχετίζονται με υποκείμενη ιατρική πάθηση.
Ύπνος: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε μόνο 6 ώρες – Νευρολόγος εξηγεί πόσες ώρες χρειάζονται οι ενήλικες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-04T20:17:57+02:00
Ο περιορισμένος ύπνος επηρεάζει τον εγκέφαλο πολύ περισσότερο απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Δείτε τι μπορεί να συμβεί αν κοιμάστε μόλις έξι ώρες κάθε βράδυ για δύο συνεχόμενες εβδομάδες και πώς επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή σας.
Ροχαλητό και υπνική άπνοια: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και αντιμετώπιση
EXPERT'S OPINION

2026-02-27T10:02:01+02:00
Το ροχαλητό και η υπνική άπνοια συνδέονται με παχυσαρκία, ρινική απόφραξη και άλλες ιατρικές παθήσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιακών επιπλοκών.
H No1 δραστηριότητα που αναδομεί τα μιτοχόνδρια και επιβραδύνει τη γήρανση
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-03-01T13:32:59+02:00
Η Νο1 δραστηριότητα που, σύμφωνα με ειδικούς, βοηθά τα μιτοχόνδρια να αναδομηθούν και μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία της γήρανσης. Δείτε τι δείχνουν οι έρευνες και γιατί θεωρείται τόσο ωφέλιμη για τον οργανισμό.
Πόσες ώρες πρέπει να σταματήσουμε το φαγητό πριν τον ύπνο για να προστατεύσουμε την καρδιά μας και να μην παχύνουμε
ΚΑΡΔΙΟΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

2026-02-26T17:31:13+02:00
Πόσες ώρες πριν τον ύπνο πρέπει να σταματήσετε το φαγητό; Μελέτες αναδεικνύουν τη βραδινή ρουτίνα που μπορεί να βελτιώσει αρτηριακή πίεση, σάκχαρο και καρδιά.
Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν: Το λάθος που κάνουμε και γερνά την καρδιά μας πιο γρήγορα κι από το κάπνισμα
ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΕΙΤΕ

2026-02-20T19:12:51+02:00
Ένα καθημερινό λάθος φαίνεται πως επιβαρύνει την καρδιά περισσότερο απ’ όσο πιστεύουμε. Οι καρδιολόγοι εξηγούν ποια συνήθεια μπορεί να την «γερνά» πιο γρήγορα ακόμη και από το κάπνισμα.
Scroll to Top