ΥΠΝΟΣ

Τα λάθη που σας ζεσταίνουν τη νύχτα – Πώς θα παραμείνετε δροσεροί
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-08-03T00:36:15+03:00
Ποιες προτάσεις δεν σας βοηθούν τις ζεστές νύχτες και σας κάνουν να νιώθετε χειρότερα. Τι είναι καλύτερο να κάνετε για να μη ζεσταίνεστε τη νύχτα.
Πόσο συχνά πρέπει να αναποδογυρίζετε το στρώμα σας – Συμβουλές για να το κρατάτε καθαρό
ΓΙΑ ΤΕΛΕΙΟ ΥΠΝΟ

2024-08-01T07:51:25+03:00
Είναι σημαντικό να περιστρέφετε και να αναποδογυρίζετε το στρώμα σας σε τακτική βάση για να αποφύγετε τη φθορά του και να διατηρήσετε τη διάρκεια ζωής του.
Αδυνάτισμα: 9 βήματα για να μειώσετε εύκολα το σωματικό λίπος
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

2024-07-28T12:47:24+03:00
Η μείωση του σωματικού λίπους δεν είναι εύκολη υπόθεση. Πρέπει να αλλάξετε κάποιες συνήθειες, να έχετε υπομονή και να ακολουθείτε αυτά τα 9 βήματα.
Πρωινό ντους: Ο αηδιαστικός λόγος που πρέπει να σταματήσετε να το κάνετε, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2024-07-24T02:37:36+03:00
Πολλοί από εμάς έχουμε μια καθορισμένη ρουτίνα όταν πρόκειται για το μπάνιο μας, αλλά φαίνεται ότι το πρωινό ντους θα μπορούσε να αποτελέσει πιθανό κίνδυνο για την υγεία.
Ύπνος: Η απλή τεχνική των δύο βημάτων που θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα
ΚΟΛΠΟ

2024-07-23T10:41:51+03:00
Μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε καλά μερικές φορές, ειδικά αν έχει ζέστη. Ένας γιατρός μοιράστηκε ένα απλό κόλπο δύο βημάτων για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.
«Είμαι 55 ετών, αλλά μού λένε ότι δείχνω 30 χρόνια νεότερη» – Ποιο είναι το κορυφαίο μυστικό ομορφιάς της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-07-23T07:38:08+03:00
Μια TikToker 55 ετών αποκάλυψε τις κορυφαίες συμβουλές της για να νιώθει και να δείχνει νεότερη, με πολλούς να λένε ότι δεν μοιάζει με... 25χρονη.
Οργασμός: Τα 5 εκπληκτικά οφέλη του για την υγεία
ΔΕΝ ΘΑ ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ

2024-07-22T17:44:41+03:00
Κορυφαίοι ειδικοί σεξουαλικής υγείας αποκαλύπτουν τα αναρίθμητα οφέλη που έχει ο οργασμός για το σώμα και το μυαλό - μερικά από τα οποία μπορεί να σας εκπλήξουν.
Αϋπνία: Η φυτική θεραπεία που θα μπορούσε να είναι το κλειδί για έναν ήρεμο ύπνο
TIPS

2024-07-19T19:54:39+03:00
Μια ειδικός αποκάλυψε ότι η ρίζα βαλεριάνας θα μπορούσε να είναι το «φυτικό κλειδί» για έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο, καθώς πολλοί αντιμετωπίζουν αϋπνία και στριφογυρίζουν απογοητευμένοι προσπαθώντας να αποκοιμηθούν.
Άνοια: Το πρώιμο σημάδι κινδύνου που μπορεί να σας κρατά ξύπνιους τη νύχτα
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2024-07-19T07:37:08+03:00
Οι επιστήμονες προσπαθούν εδώ και χρόνια να διαπιστώσουν τη σχέση ανάμεσα στον ύπνο και την άνοια. Πλέον, διερευνούν μια άλλη πτυχή του ύπνου ως πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι κινδύνου. Ποια είναι;
SRED: Τι είναι η σπάνια διαταραχή που κάνει ανθρώπους να μαγειρεύουν και να τρώνε ενώ κοιμούνται
ΣΠΑΝΙΑ ΠΑΘΗΣΗ

2024-07-17T19:10:54+03:00
Η διατροφική διαταραχή που σχετίζεται με τον ύπνο (SRED) είναι μια μη φυσιολογική συμπεριφορά που ονομάζεται παραϋπνία και εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
10 εύκολα βήματα για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-07-16T10:52:46+03:00
Το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων και αποτελεί σημαντικό παράγοντα για διαβήτη τύπου 2 και καρδιακά προβλήματα.
Scroll to Top