ΥΠΝΟΣ

Προφητικά όνειρα: Μπορούμε να ονειρευτούμε κάτι που θα συμβεί στο μέλλον; Οι επιστήμονες εξηγούν τι σημαίνουν
ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-13T17:50:01+03:00
Αν έχετε ονειρευτεί κάτι πριν συμβεί, αυτό συμβαίνει στον εγκέφαλό σας. Οι ψυχολόγοι αποκαλύπτουν την αλήθεια για τα «προφητικά όνειρα».
«Είμαι ειδικός στη μακροζωία – Οι 3 μικρές αλλαγές που βοηθούν τους άνδρες να ζήσουν περισσότερο»
ΑΛΛΑΓΕΣ ΖΩΗΣ

2024-10-11T17:37:57+03:00
Οι έρευνες δείχνουν ξεκάθαρα ότι, κατά μέσο όρο, οι άνδρες ζουν έξι χρόνια λιγότερα από τις γυναίκες. Ωστόσο, το χάσμα μεταξύ ανδρών και γυναικών ίσως, τελικά, να μην είναι τόσο δύσκολο να κλείσει -τουλάχιστον όσον αφορά στη μακροζωία.
Άγχος: Το κόλπο των 15 δευτερολέπτων για να πατήσετε «stop» στις σκέψεις σας και να κοιμηθείτε ήρεμα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-12T12:32:32+03:00
Το μυαλό σας «τρέχει» συνέχεια και βρίσκεστε πάντα σε εγρήγορση; Πατήστε παύση και αντιμετωπίστε το άγχος με ένα απλό κόλπο 15 δευτερολέπτων.
Βάζετε το παιδί για ύπνο αλλά ξυπνάει μέσα στη νύχτα και σας ζητάει; 7 συμβουλές από ειδικό του Κλίβελαντ
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-02T09:33:09+03:00
Μια συνεπής, δομημένη ρουτίνα, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει κίνητρα, μπορεί να βοηθήσει το παιδί να μάθει να μένει στο κρεβάτι και να κοιμάται όσο χρειάζεται.
Απίστευτο: Η μάσκα ύπνου βοηθά στην απώλεια βάρους και την πρόληψη του διαβήτη – Τι να κάνετε
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ

2024-10-01T09:14:34+03:00
Κάθε βράδυ, πριν πάτε στο κρεβάτι, βουρτσίζετε τα δόντια σας, φοράτε τις πιτζάμες σας και μετά μια μάσκα ύπνου... Ή και... όχι. Ίσως, όμως, κάτι τέτοιο να μπορεί να σας προστατεύσει από την αύξηση του βάρους και τον διαβήτη τύπου 2.
Εγκυμοσύνη: Πόσες ώρες ύπνου μπορούν να βλάψουν την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία της εγκύου
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2024-09-30T10:41:08+03:00
Οι ώρες που κοιμάται η γυναίκα στην εγκυμοσύνη έχουν επίπτωση στην σωστή ανάπτυξη του εμβρύου. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι λιγότερο από κάποιες ώρες ύπνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά στα αγόρια.
Το πικρό αλάτι που ανακουφίζει από πόνο, πρήξιμο, δυσκοιλιότητα και στρες και βοηθά στον ύπνο
ΟΦΕΛΗ

2024-09-30T00:00:16+03:00
Υπάρχει ένα πικρό αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα, άλας μπάνιου ή προϊόν ομορφιάς. Έχει συνδεθεί με πολύ λίγες παρενέργειες και μπορεί να προσφέρει πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία.
Ύπνος: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται μωρά, παιδιά και έφηβοι για να έχουν καλή ανάπτυξη και υγεία
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2024-09-27T20:58:19+03:00
Η ποσότητα ύπνου που χρειάζονται οι άνθρωποι είναι μια εξατομικευμένη εμπειρία καθώς δεν υπάρχουν οδηγίες για όλους δεδομένου δεν έχουν όλοι ανάγκη την ίδια ανάπαυση για να λειτουργήσουν σωστά μέσα στην ημέρα.
Ύπνος: Το Νο1 πράγμα που δεν πρέπει να κάνετε αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και δεν μπορείτε να ξανακοιμηθείτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-09-26T23:52:26+03:00
Έχετε πέσει για ύπνο στις 10 το βράδυ και τελικά ο ύπνος σάς παίρνει τα μεσάνυχτα. Στη συνέχεια, ξυπνάτε ξανά στη 1 το πρωί και μένετε ξάγρυπνοι και αγχωμένοι μέχρι τις 3 το ξημέρωμα. Σάς φαίνεται γνώριμο; Να τι δεν πρέπει να κάνετε εάν σάς συμβεί.
Τρίζετε τα δόντια σας στον ύπνο; 5 φυσικοί τρόποι για να το σταματήσετε
ΥΠΟΥΛΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

2024-09-07T12:54:26+03:00
Πολλοί άνθρωποι που τρίζουν τα δόντια τους όταν κοιμούνται έχουν παράλληλα κι άλλες δυσκολίες στον ύπνο, όπως ροχαλίζουν ή πάσχουν από το σύνδρομο άπνοιας.
Scroll to Top