ΥΠΝΟΣ

Τι είναι το Σύνδρομο Άπνοιας του Ύπνου που πλήττει το 30% του πληθυσμού
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ

2025-03-14T09:21:43+02:00
Ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Οι συνέπειες της έλλειψης ύπνου είναι υπεύθυνες για μία μεγάλη κατηγορία παθήσεων. Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης.
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου: Το Νο1 συμπλήρωμα για ξεκούραστο ύπνο και αντιμετώπιση του jet-lag
ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-03-13T10:14:18+02:00
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Μαρτίου, με στόχο να αναδείξει τη σημασία του ύπνου στη σωματική και ψυχική μας υγεία. Το Solumag Night  της εταιρίας InterMed αποτελεί τη φυσική αντιμετώπιση για ένα ξεκούραστο ύπνο.
Αϋπνία: Τι είναι ο ροζ και ο καφέ θόρυβος – Βρείτε τον ιδανικό ήχο για τον ύπνο
ΤΙ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ

2025-03-11T16:58:51+02:00
Μπορεί ο κατάλληλος τύπος θορύβου να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα; Αν ο λευκός θόρυβος δεν είχε το επιθυμητό αποτέλεσμα, δοκιμάστε τον ροζ ή τον καφέ. Ίσως είναι η λύση που ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες σας.
Ποια συνήθεια στον ύπνο μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι Αλτσχάιμερ
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-03-11T16:54:57+02:00
Μία συνήθεια στον ύπνο μπορεί να είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου Αλτσχάιμερ, υποστηρίζει νέα έρευνα. Θα μπορούσε αυτή η φαινομενικά άκακη συνήθεια να γίνει προειδοποιητικό σημάδι για σοβαρές νευροεκφυλιστικές ασθένειες;
Χοληστερίνη: Πώς την επηρεάζει ο ύπνος – Τι να κάνουμε για να τη ρίξουμε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-03-12T19:34:17+02:00
Ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας περισσότερο από όσο νομίζετε. Μήπως η έλλειψη ή η υπερβολή ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων χωρίς να το καταλαβαίνετε;
Η σωστή θερμοκρασία στο σπίτι – Ποια είναι η ιδανική για τα παιδιά;
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-03-07T17:11:48+02:00
Ξέρετε ποια θερμοκρασία είναι η κατάλληλη για να υποστηρίξετε την υγεία σας; Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του χώρου σας μπορεί να παίξει ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη βελτίωση του ύπνου και στη γενική αίσθηση ευεξίας.
Μακροζωία: Η αλλαγή στον ύπνο που μειώνει κατά 48% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ

2025-03-05T17:27:30+02:00
Θα μπορούσε μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που κοιμάστε να σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής; Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια συγκεκριμένη συνήθεια φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 48%. Δείτε τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες και πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Γιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο; 4 αιτίες και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-04-04T18:27:51+03:00
Ξυπνάτε συχνά με πονοκέφαλο χωρίς κάποιον προφανή λόγο; Ανακαλύψτε τις τέσσερις πιο κοινές αιτίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από το πρόβλημα.
Πρωινό ξύπνημα: 5 τρόποι για να ξυπνάτε ευκολότερα και να έχετε περισσότερη ενέργεια
HACK

2025-02-28T18:43:55+02:00
Αν το πρωινό ξύπνημα σάς φαίνεται βασανιστικό, δεν είστε οι μόνοι! Η δυσκολία στο να σηκωθείτε από το κρεβάτι μπορεί να μειωθεί αν υιοθετήσετε μερικές απλές συνήθειες που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να ξεκινήσουν τη μέρα με περισσότερη ενέργεια. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τα πρωινά σας πιο εύκολα.
Ύπνος: Πώς τον επηρεάζει το χρώμα του δωματίου σας – Τα καλύτερα και τα χειρότερα χρώματα να το βάψετε
ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-03-01T10:39:20+02:00
Μπορεί το χρώμα των τοίχων να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας; Οι ειδικοί λένε πως ναι! Κάποιες αποχρώσεις βοηθούν το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν, ενώ άλλες μπορεί να προκαλέσουν υπερδιέγερση και να δυσκολέψουν τον ύπνο. Δείτε ποια χρώματα προτείνονται για έναν πιο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο.
Ποια είναι η ιδανική ώρα για να φάτε βραδινό σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-03-01T11:04:37+02:00
Ενώ ένα δείπνο νωρίς το βράδυ μπορεί να είναι ιδανικό, το πολυάσχολο πρόγραμμά μας το καθιστά σχεδόν... ανέφικτο. Ευτυχώς, υπάρχουν συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε τις προτεραιότητές σας και να καθορίσετε την ιδανική ώρα για βραδινό.
Ύπνος: Γιατί ξυπνάτε κάθε βράδυ μέσα στη νύχτα – Πώς να το αντιμετωπίσετε
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2025-03-01T10:29:58+02:00
Ξυπνάτε επανειλημμένα την ίδια ώρα κάθε βράδυ χωρίς προφανή λόγο; Αν το ρολόι σας δείχνει συχνά 03:00, ίσως δεν είναι τυχαίο. Δείτε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Scroll to Top