ΥΠΝΟΣ

Ποια είναι η πιο υγιεινή στάση ύπνου; Οι 2 στάσεις με τα περισσότερα οφέλη, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΕΙΔΙΚΟΥΣ

2024-10-25T23:21:07+03:00
Οι γιατροί ύπνου μοιράζονται συμβουλές για να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την πιο υγιεινή στάση ύπνου για εσάς.
Στρώμα ύπνου: Πότε πρέπει να το αλλάξετε και πώς θα το καθαρίσετε – Τι κινδύνους κρύβει
HACK

2024-10-24T06:24:08+03:00
Δείτε πώς μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας από τους κινδύνους που κρύβει ένα βρώμικο στρώμα, καθώς και πότε είναι η ώρα να το αντικαταστήσετε.
Αϋπνία: Κοιμηθείτε μέσα σε 5 λεπτά με ένα απλό κόλπο που προτείνει καθηγητής της Οξφόρδης
HACK

2024-10-22T12:56:28+03:00
Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε επειδή ο εγκέφαλός σας απλώς δεν «σβήνει», αυτή η τεχνική ύπνου θα μπορούσε να αλλάξει το παιχνίδι στην αϋπνία. Χρειάζονται μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας.
Πόσο περπάτημα χρειάζεστε πραγματικά για απώλεια βάρους – Πόσα βήματα βελτιώνουν την υγεία της καρδιάς
ΜΕΛΕΤΕΣ

2024-10-22T15:03:32+03:00
Το περπάτημα είναι ένας εύκολος τρόπος για να κινείστε περισσότερο μέσα στην ημέρα σας. Και εκτός από το γεγονός ότι η καθημερινή κίνηση βελτιώνει και ενισχύει τη γενική σας υγεία, μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη των ανεπιθύμητων κιλών.
Καρκίνος παχέος εντέρου: Πώς συσχετίζεται με το άγχος και τον ύπνο – Τι να κάνουμε για να προστατευθούμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-18T17:06:43+03:00
Επίκεντρο μιας πρόσφατης έρευνας είναι ο καρκίνος παχέος εντέρου και το πώς επιδρά ο κιρκάδιος ρυθμός και το στρες στο μικροβίωμα του εντέρου στην εξέλιξή του. Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες.
Ο σπόρος του Halloween που ενισχύει την υγεία της καρδιάς, βοηθά στον ύπνο και μειώνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-10-23T16:22:23+03:00
Από νόστιμα lattes μέχρι αλμυρές σούπες, η πιο δημοφιλής κολοκύθα του φθινοπώρου είναι βασικό στοιχείο σε πολλά αγαπημένα γεύματα της εποχής. Ο σπόρος του Halloween, μάλιστα, αποτελεί επίσης ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ. 
Καούρα: Πώς θα αντιμετωπίσετε φυσικά την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-18T10:49:18+03:00
Τα φάρμακα για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση οξέος συνδέονται με την άνοια. Ποιοι είναι, λοιπόν, οι εναλλακτικοί τρόποι για να καταπραΰνετε τα συμπτώματα της καούρας;
Αντιγήρανση: 10 συμβουλές για να φαίνεστε νεότερες χωρίς ενέσιμες θεραπείες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-15T21:52:25+03:00
Πώς να διατηρήσετε τη νεανικότητα του δέρματός σας με φυσικούς τρόπους. Δέκα απλά πράγματα που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για να πετύχετε την αντιγήρανση.
Στρώμα: 7 λάθη όταν το καθαρίζετε που «γερνούν» πρόωρα το κρεβάτι σας – Πώς να τα αποφύγετε
TIPS

2024-10-15T05:58:59+03:00
Η αγορά ενός στρώματος είναι μια επένδυση και ένας τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο είναι με την κατάλληλη φροντίδα και συντήρηση. Δυστυχώς, η χρήση λανθασμένων εργαλείων και προϊόντων μπορεί να βλάψει το στρώμα σας παρά να το βοηθήσει. 
Προφητικά όνειρα: Μπορούμε να ονειρευτούμε κάτι που θα συμβεί στο μέλλον; Οι επιστήμονες εξηγούν τι σημαίνουν
ΜΕΛΕΤΗ

2024-10-13T17:50:01+03:00
Αν έχετε ονειρευτεί κάτι πριν συμβεί, αυτό συμβαίνει στον εγκέφαλό σας. Οι ψυχολόγοι αποκαλύπτουν την αλήθεια για τα «προφητικά όνειρα».
«Είμαι ειδικός στη μακροζωία – Οι 3 μικρές αλλαγές που βοηθούν τους άνδρες να ζήσουν περισσότερο»
ΑΛΛΑΓΕΣ ΖΩΗΣ

2024-10-11T17:37:57+03:00
Οι έρευνες δείχνουν ξεκάθαρα ότι, κατά μέσο όρο, οι άνδρες ζουν έξι χρόνια λιγότερα από τις γυναίκες. Ωστόσο, το χάσμα μεταξύ ανδρών και γυναικών ίσως, τελικά, να μην είναι τόσο δύσκολο να κλείσει -τουλάχιστον όσον αφορά στη μακροζωία.
Άγχος: Το κόλπο των 15 δευτερολέπτων για να πατήσετε «stop» στις σκέψεις σας και να κοιμηθείτε ήρεμα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-10-12T12:32:32+03:00
Το μυαλό σας «τρέχει» συνέχεια και βρίσκεστε πάντα σε εγρήγορση; Πατήστε παύση και αντιμετωπίστε το άγχος με ένα απλό κόλπο 15 δευτερολέπτων.
Scroll to Top