ΥΠΝΟΣ

Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Κάντε το τεστ για να ανακαλύψετε ποιος είναι ο χρονότυπος ύπνου σας
ΒΙΟΛΟΓΙΚΟ ΡΟΛΟΙ

2026-03-24T18:17:54+02:00
Αναρωτιέστε αν είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Κάντε το τεστ και ανακαλύψτε ποιος είναι χρονότυπος ύπνου σας. Τι σημαίνει για την ενέργεια, την απόδοση και την υγεία σας;
Αϋπνία: Πότε μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι του Αλτσχάιμερ – Τι έδειξε έρευνα
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-03-23T17:34:21+02:00
Η αϋπνία μπορεί να εμφανιστεί χρόνια πριν από τα κλασικά συμπτώματα που σχετίζονται με το Αλτσχάιμερ. Νέα έρευνα ρίχνει φως στο πώς επηρεάζει τον κίνδυνο και την εξέλιξη της νόσου.
Τρέχουν σάλια στο μαξιλάρι σας στον ύπνο; Πότε μπορεί να δείχνει πρόβλημα στην υγεία σας
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-24T10:56:27+02:00
Τρέχουν σάλια στον ύπνο και ανησυχείτε για το γιατί συμβαίνει; Ωτορινολαρυγγολόγος εξηγεί ποιες οι πιο κοινές αιτίες και εξηγεί πότε μπορεί να συνδέεται με πρόβλημα στην υγεία.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να τρώτε φρούτα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο και ενέργεια;
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-17T16:51:49+02:00
Η ώρα που καταναλώνετε φρούτα μπορεί να επηρεάζει διαφορετικά τον οργανισμό σας. Δείτε πότε είναι προτιμότερο να τα τρώτε αν θέλετε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερο ύπνο.
Ύπνος: Πώς να κερδίσετε μια επιπλέον ώρα ξεκούρασης χωρίς να κοιμηθείτε ούτε λεπτό παραπάνω
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-03-12T17:48:27+02:00
Αν νιώθετε ότι δεν σας φτάνει ο χρόνος για ξεκούραση, υπάρχει τρόπος να κερδίσετε περισσότερη ενέργεια χωρίς να κοιμηθείτε περισσότερο. Δείτε πώς μπορείτε να νιώσετε πιο ξεκούραστοι μέσα στην ημέρα.
Jet lag και δυσκολία στον ύπνο; Το Solumag Night® έχει τη λύση
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΥΠΝΟΥ

2026-03-13T13:25:46+02:00
Το Solumag Night® της InterMed είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με Ευρωπαϊκό Δίπλωμα Ευρεσιτεχνίας ,ειδικά σχεδιασμένο για να υποστηρίζει τον φυσιολογικό κύκλο ύπνου.
Γιατί κάποιοι πρέπει να μασάνε τσίχλα πριν τον ύπνο – Από τι τους προστατεύει
ΤΙ ΛΕΕΙ ΕΙΔΙΚΟΣ

2026-03-12T11:05:50+02:00
Το μάσημα τσίχλας πριν τον ύπνο δεν είναι για όλους, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προσφέρει οφέλη. Δείτε ποιοι μπορεί να ωφεληθούν και από ποια ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει να προστατευτείτε.
Όνειρα: Γιατί μερικοί τα θυμούνται ενώ άλλοι τα ξεχνούν αμέσως – Τι σημαίνει
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-03-09T19:46:52+02:00
Γιατί μερικοί θυμούνται τα όνειρά τους κάθε πρωί ενώ άλλοι τα ξεχνούν; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την ανάκληση ονείρων και ποιοι είναι πιο πιθανό να τα θυμούνται.
Δεν είναι πάντα στρες: Τα 9 σημάδια στον ύπνο που μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος στην υγεία
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-03-09T18:39:55+02:00
Μήπως τα προβλήματα στον ύπνο δεν οφείλονται μόνο στο στρες; Δείτε 9 σημάδια που εμφανίζονται τη νύχτα και μπορεί να σχετίζονται με υποκείμενη ιατρική πάθηση.
Ύπνος: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν κοιμόμαστε μόνο 6 ώρες – Νευρολόγος εξηγεί πόσες ώρες χρειάζονται οι ενήλικες
ΠΡΟΣΟΧΗ

2026-03-04T20:17:57+02:00
Ο περιορισμένος ύπνος επηρεάζει τον εγκέφαλο πολύ περισσότερο απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Δείτε τι μπορεί να συμβεί αν κοιμάστε μόλις έξι ώρες κάθε βράδυ για δύο συνεχόμενες εβδομάδες και πώς επηρεάζει τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διάθεσή σας.
Ροχαλητό και υπνική άπνοια: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και αντιμετώπιση
EXPERT'S OPINION

2026-02-27T10:02:01+02:00
Το ροχαλητό και η υπνική άπνοια συνδέονται με παχυσαρκία, ρινική απόφραξη και άλλες ιατρικές παθήσεις, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπέρτασης και καρδιακών επιπλοκών.
Scroll to Top