ΥΠΝΟΣ

Υπάρχει τρόπος να σβήσουμε τις κακές αναμνήσεις; Επιστήμονες ανακάλυψαν πώς να «χακάρουν» τον εγκέφαλο μέσω του ύπνου
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΦΑΝΤΑΣΙΑ;

2025-01-20T17:30:53+02:00
Μπορούν οι επιστήμονες να «χακάρουν» τον εγκέφαλο για να σβήσουν τις κακές αναμνήσεις μας; Πρωτοποριακή έρευνα δείχνει ότι μνήμες και οι αναμνήσεις μπορούν να «προγραμματιστούν» ξανά κατά τη διάρκεια του ύπνου.
«Πόσο μαγνήσιο να παίρνω την ημέρα;» Δοσολογία μαγνησίου για διαβήτη, ύπνο, κράμπες και κατάθλιψη
ΗΜΕΡΙΣΙΑ ΔΟΣΟΛΟΓΙΑ

2025-02-19T16:31:30+02:00
Μάθετε πώς το μαγνήσιο συμβάλλει στην υγεία σας και γιατί είναι απαραίτητο να λαμβάνετε τη σωστή ποσότητα καθημερινά. Θα μπορούσε η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου να βελτιώσει τον ύπνο, τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειάς σας;
Αϋπνία: Το τεστ με το κουτάλι που δείχνει αν πάσχετε από έλλειψη ύπνου
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ

2025-01-17T17:48:03+02:00
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι και αναρωτιέστε αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα απλό τεστ με το κουτάλι. Θα δείξει κατά πόσο έχετε προβλήματα αϋπνίας. Πώς να το κάνετε;
Άνοια: Ένα συνηθισμένο λάθος πριν τον ύπνο αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ

2025-01-16T17:22:03+02:00
Μια καθημερινή συνήθεια που όλοι κάνουμε πριν τον ύπνο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο άνοιας, προειδοποιούν οι ειδικοί. Πώς βλάπτει τον εγκέφαλο;
Πότε τα όνειρα δείχνουν ότι μπορεί να κινδυνεύετε από άνοια και Πάρκινσον – Έχει ακρίβεια 92%
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΡΟΟΔΟΣ

2025-02-19T16:34:28+02:00
Μπορεί ο ύπνος σας και τα όνειρα να κρύβουν σημάδια σοβαρών νευρολογικών παθήσεων; Οι επιστήμονες ανέπτυξαν ένα εργαλείο τεχνητής νοημοσύνης που μπορεί να φέρει επανάσταση στη διάγνωση ανιχνεύοντας αυτή τη κρυφή διαταραχή ύπνου.
Μακροζωία: Η Νο1 αλλαγή που χαρίζει χρόνια, σύμφωνα με ειδικό – Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν
Η ΛΥΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΗ

2025-01-10T19:01:17+02:00
Μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να ενισχύσουν την ευεξία και να προάγουν τη μακροζωία, σύμφωνα με ειδικούς.
Κάντε αυτό το hack για να έχετε ζεστό κρεβάτι τον χειμώνα – 6 επιπλέον συμβουλές που βοηθούν
HACK

2025-01-16T17:34:52+02:00
Αν κρυώνετε τα βράδια, αυτές οι επτά εύκολες λύσεις θα σας κρατήσουν ζεστούς και άνετους, χωρίς απαραίτητα να ανάψετε τη θέρμανση τον χειμώνα.
10 λόγοι που ξυπνάτε με ερεθισμένο λαιμό το πρωί – Πώς θα το αντιμετωπίσετε, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-01-09T17:35:38+02:00
Ξυπνάτε με ερεθισμένο λαιμό; Συνήθως το αποδίδουμε σε ιώσεις ή στο ροχαλητό. Ποιες άλλες αιτίες μπορεί να ευθύνονται και πώς μπορείτε να ανακουφιστείτε άμεσα;
Άνοια: Οι 3 κοινές συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο – Πώς θα προστατευθούμε
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-02-19T18:48:18+02:00
Ο κίνδυνος άνοιας μπορεί να μειωθεί με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ποιες είναι οι τρεις καλύτερες συνήθειες που πρέπει να αποκτήσετε για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να αναπτύξετε άνοια;
Πώς να καταλάβετε ότι κάποιος προσποιείται πως είναι χαρούμενος ενώ είναι πραγματικά δυστυχισμένος
ΜΑΘΕΤΕ ΤΙΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ

2025-02-19T18:48:31+02:00
Συχνά οι βαθιά δυστυχισμένοι, οι απογοητευμένοι ή όσοι παλεύουν με κατάθλιψη εκπέμπουν μια υπερβολικά θετική εικόνα. Μάθετε να ξεχωρίσετε πότε κάποιος είναι πραγματικά χαρούμενος και πότε φοράει το «χαρούμενο προσωπείο» με αυτά τα 7 διακριτικά σημάδια.
Ύπνος: Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία για να κοιμηθείτε – Πώς θα την πετύχετε
TIPS

2025-01-16T17:35:05+02:00
Η σωστή θερμοκρασία στον ύπνο δεν αφορά μόνο τη χαλάρωση αλλά και την υγεία μας. Ποια είναι, λοιπόν, η ιδανική θερμοκρασία και πώς τη διασφαλίζουμε;
Ύπνος: Η στάση «μηδενικής βαρύτητας» που βοηθά στο ροχαλητό και τους χρόνιους πόνους
Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-01-02T17:53:30+02:00
Η στάση ύπνου «μηδενικής βαρύτητας» υπόσχεται καλύτερο ύπνο και ανακούφιση από τον πόνο. Τι είναι ο ύπνος μηδενικής βαρύτητας και τι τον κάνει τόσο θαυματουργό;
Scroll to Top