ΥΠΝΟΣ

Χοληστερίνη: Πώς την επηρεάζει ο ύπνος – Τι να κάνουμε για να τη ρίξουμε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-03-12T19:34:17+02:00
Ο ύπνος επηρεάζει τα επίπεδα χοληστερίνης σας περισσότερο από όσο νομίζετε. Μήπως η έλλειψη ή η υπερβολή ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων χωρίς να το καταλαβαίνετε;
Η σωστή θερμοκρασία στο σπίτι – Ποια είναι η ιδανική για τα παιδιά;
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-03-07T17:11:48+02:00
Ξέρετε ποια θερμοκρασία είναι η κατάλληλη για να υποστηρίξετε την υγεία σας; Η ρύθμιση της θερμοκρασίας του χώρου σας μπορεί να παίξει ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη βελτίωση του ύπνου και στη γενική αίσθηση ευεξίας.
Μακροζωία: Η αλλαγή στον ύπνο που μειώνει κατά 48% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ

2025-03-05T17:27:30+02:00
Θα μπορούσε μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που κοιμάστε να σας χαρίσει περισσότερα χρόνια ζωής; Σύμφωνα με νέα μελέτη, μια συγκεκριμένη συνήθεια φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου έως και 48%. Δείτε τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες και πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Γιατί ξυπνάμε με πονοκέφαλο; 4 αιτίες και πότε πρέπει να ανησυχήσουμε
ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

2025-04-04T18:27:51+03:00
Ξυπνάτε συχνά με πονοκέφαλο χωρίς κάποιον προφανή λόγο; Ανακαλύψτε τις τέσσερις πιο κοινές αιτίες που μπορεί να κρύβονται πίσω από το πρόβλημα.
Πρωινό ξύπνημα: 5 τρόποι για να ξυπνάτε ευκολότερα και να έχετε περισσότερη ενέργεια
HACK

2025-02-28T18:43:55+02:00
Αν το πρωινό ξύπνημα σάς φαίνεται βασανιστικό, δεν είστε οι μόνοι! Η δυσκολία στο να σηκωθείτε από το κρεβάτι μπορεί να μειωθεί αν υιοθετήσετε μερικές απλές συνήθειες που βοηθούν το σώμα και το μυαλό να ξεκινήσουν τη μέρα με περισσότερη ενέργεια. Δείτε πώς μπορείτε να κάνετε τα πρωινά σας πιο εύκολα.
Ύπνος: Πώς τον επηρεάζει το χρώμα του δωματίου σας – Τα καλύτερα και τα χειρότερα χρώματα να το βάψετε
ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-03-01T10:39:20+02:00
Μπορεί το χρώμα των τοίχων να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας; Οι ειδικοί λένε πως ναι! Κάποιες αποχρώσεις βοηθούν το μυαλό και το σώμα να χαλαρώσουν, ενώ άλλες μπορεί να προκαλέσουν υπερδιέγερση και να δυσκολέψουν τον ύπνο. Δείτε ποια χρώματα προτείνονται για έναν πιο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο.
Ποια είναι η ιδανική ώρα για να φάτε βραδινό σύμφωνα με τους επιστήμονες
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-03-01T11:04:37+02:00
Ενώ ένα δείπνο νωρίς το βράδυ μπορεί να είναι ιδανικό, το πολυάσχολο πρόγραμμά μας το καθιστά σχεδόν... ανέφικτο. Ευτυχώς, υπάρχουν συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε τις προτεραιότητές σας και να καθορίσετε την ιδανική ώρα για βραδινό.
Ύπνος: Γιατί ξυπνάτε κάθε βράδυ μέσα στη νύχτα – Πώς να το αντιμετωπίσετε
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ

2025-03-01T10:29:58+02:00
Ξυπνάτε επανειλημμένα την ίδια ώρα κάθε βράδυ χωρίς προφανή λόγο; Αν το ρολόι σας δείχνει συχνά 03:00, ίσως δεν είναι τυχαίο. Δείτε τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτή τη συνήθεια και πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας.
Μακροζωία: 4 μυστικά για να ζήσετε πολλά χρόνια, σύμφωνα με ειδικό
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-03-05T23:16:08+02:00
Τι τρώει, πώς γυμνάζεται και τι κάνει για να διατηρεί το μυαλό της κοφτερό η Αμερικανή επιστήμονας και ειδικός στη μακροζωία; Μάθετε τα 4 επιστημονικά τεκμηριωμένα μυστικά της για μια μακρά και υγιή ζωή.
Καρκίνος: 3 συμπτώματα που σας κρατούν ξύπνιους τα βράδια – Πώς να τα αναγνωρίσετε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-28T18:40:02+02:00
Ο ύπνος σας μπορεί να κρύβει ενδείξεις για την υγεία σας. Σύμφωνα με ειδικούς, τρία συγκεκριμένα προβλήματα στον ύπνο ενδέχεται να σχετίζονται με μια σοβαρή μορφή καρκίνου. Δείτε ποια είναι και πότε πρέπει να ανησυχήσετε.
Από τι κινδυνεύετε εάν σας παίρνει εύκολα ο ύπνος – Τι πρέπει να προσέχετε
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-02-27T18:31:12+02:00
Ενώ γνωρίζουμε ότι η αϋπνία μπορεί να συνδέεται με διάφορα προβλήματα υγείας, λίγα είναι γνωστά για τους κινδύνους που σχετίζονται με την αντίθετη από αυτή κατάσταση, δηλαδή το να κοιμάστε πολύ γρήγορα. Εσείς τους ξέρετε;
Νιώθετε κουρασμένοι όταν ξυπνάτε; Γιατί συμβαίνει και τι να κάνετε, σύμφωνα με ειδικό
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ

2025-03-05T23:21:04+02:00
Νιώθετε κουρασμένοι κάθε μέρα το πρωί και αναρωτιέστε τι να κάνετε; Ανακαλύψτε συμβουλές και στρατηγικές για τον ύπνο από ειδικούς για να ξεκινάτε τη μέρα σας με περισσότερη ενέργεια και ζωντάνια.
Scroll to Top