ζυμαρικά

Πώς να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς να παχύνετε; Το απλό κόλπο που προτείνει ειδικός
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

2026-02-12T17:55:26+02:00
Αν θέλετε να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς να παίρνετε βάρος, υπάρχει λύση. Ένας ειδικός αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο που σας επιτρέπει να τα απολαμβάνετε με ασφάλεια για τη σιλουέτα σας.
Το πιο συχνό λάθος που κάνουμε με τα μακαρόνια – Πώς να γίνουν καλύτερα από εστιατορίου
HACK

2026-01-23T16:26:43+02:00
Ένα μικρό λάθος αρκεί για να χαλάσει τα μακαρόνια. Αν το αποφύγετε, μπορείτε να πετύχετε αποτέλεσμα που θυμίζει εστιατόριο και να απογειώσετε τη γεύση τους στο σπίτι.
Μακαρονάδα με τυρί: Το μυστικό που δεν σας είπε κανείς για να γίνει πεντανόστιμη και κρεμώδης
HACK

2026-01-21T16:20:20+02:00
Μια μακαρονάδα μπορεί να απογειωθεί γευστικά χωρίς περίπλοκες τεχνικές. Υπάρχει ένα μυστικό που λίγοι γνωρίζουν και κάνει τη σάλτσα πιο κρεμώδη, πλούσια και πραγματικά πεντανόστιμη σε κάθε μπουκιά.
Κι όμως μπορείτε να τρώτε μακαρόνια και να χάνετε βάρος – Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-12-08T18:20:39+02:00
Οι διατροφολόγοι τονίζουν ότι μπορείτε να τρώτε μακαρόνια και ταυτόχρονα να χάνετε βάρος, αρκεί να τα εντάξετε σωστά στη διατροφή σας. Ορισμένες απλές προσαρμογές κάνουν μεγάλη διαφορά στο πώς τα μεταβολίζει ο οργανισμός.
Κρεμώδη spaghetti με παρμεζάνα, λεμόνι και σκόρδο – Έτοιμα σε 30 λεπτά
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-31T17:02:08+02:00
Αυτά τα κρεμώδη spaghetti με παρμεζάνα, λεμόνι και σκόρδο είναι ιδανικά για όσους θέλουν ένα πιάτο πλούσιο, αρωματικό αλλά όχι βαρύ. Έτοιμα σε 30 λεπτά, με σπανάκι για θρεπτική ενίσχυση και σάλτσα που συνδυάζει τέλεια την οξύτητα του λεμονιού με την ένταση του σκόρδου και του τυριού.
Ποια είναι η πιο υγιεινή μακαρονάδα; Τι απάντησαν τρεις ειδικοί
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-09-26T18:16:10+03:00
Η πιο υγιεινή εκδοχή μακαρονάδας δεν φτιάχνεται με σιτάρι. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αυτή η επιλογή είναι καλύτερη για την υγεία και πώς μπορεί να γίνει μέρος της διατροφής σας.
Μακαρόνια μπολονέζ: Σεφ με αστέρι Michelin αποκαλύπτει το «αντισυμβατικό» συστατικό που απογειώνει τη γεύση
HACK

2025-09-24T17:25:41+03:00
Σεφ με αστέρι Michelin αποκαλύπτει το απρόσμενο συστατικό που κάνει τη μπολονέζ πιο γευστική από ποτέ. Η συμβουλή του υπόσχεται να απογειώσει την επόμενη μακαρονάδα σας.
Το μυστικό που απογειώνει τη γεύση των ζυμαρικών – Με τι αντικαθιστά το νερό στο βράσιμο γνωστός σεφ;
HACK

2025-08-18T18:32:43+03:00
Τι θα γινόταν αν τα μακαρόνια σας αποκτούσαν πιο πλούσια γεύση με έναν μόνο έξυπνο τρόπο μαγειρέματος; Ένας γνωστός σεφ αποκαλύπτει με τι αντικαθιστά το νερό των ζυμαρικών στο βράσιμο και κάνει τη διαφορά στο πιάτο.
Διαβήτης: Μειώστε τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί έως 50% με το κόλπο του Harvard
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-16T18:04:34+03:00
Ερευνητές του Harvard αποκαλύπτουν ένα απλό κόλπο που μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στους υδατάνθρακες έως και 50%, βοηθώντας στη σταθερή ενέργεια και στον έλεγχο του βάρους.
Υδατάνθρακες: Το κόλπο για να μετατρέψετε το λευκό ρύζι και το ψωμί σε υπερτροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ TIPS

2025-05-13T18:12:08+03:00
Μπορεί να μοιάζουν με διατροφικός εχθρός, αλλά οι υδατάνθρακες κρύβουν ένα καλά φυλαγμένο μυστικό. Ποιο είναι το κόλπο που αλλάζει τα δεδομένα και φέρνει στο προσκήνιο έναν νέο τρόπο να τρώμε αυτά που αγαπάμε χωρίς ενοχές και με επιστημονική υποστήριξη;
Πόση ώρα αντέχουν μακαρόνια και ρύζι εκτός ψυγείου – Το κοινό λάθος που μας βάζει σε κίνδυνο
HACK

2025-05-02T18:17:52+03:00
Αγαπάτε τα μακαρόνια και το ρύζι, αλλά τα αφήνετε για την επόμενη μέρα; Υπάρχει ένα κοινό λάθος στην αποθήκευση και κατανάλωσή τους που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.
Πώς να τρώτε τα ζυμαρικά για να προστατευθείτε από καρκίνο και διαβήτη και να χάσετε βάρος
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-04T17:59:43+03:00
Τα τελευταία χρόνια οι υδατάνθρακες, που περιέχονται σε τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, έχουν αποκτήσει κακή φήμη, καθώς έχουν συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Πώς μπορεί αυτό το συστατικό τελικά να προστατεύει από καρκίνο και να συμβάλει στην απώλεια βάρους;
Scroll to Top