Το να φοράμε παπούτσια μέσα στο σπίτι μπορεί να φαίνεται αθώο, αλλά δεν είναι. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μεταφέρουν μικρόβια, τοξίνες και βρωμιά από έξω, αυξάνοντας κινδύνους για την υγεία και την καθαριότητα του χώρου.
Τα παπούτσια μέσα στο σπίτι κάνουν κακό
Τα παπούτσια μπορούν να μεταφέρουν σημαντικό μικροβιακό φορτίο, καθώς λειτουργούν ως φορείς διαφόρων παθογόνων μικροοργανισμών όπως ο χρυσίζων σταφυλόκοκκος ανθεκτικός στη μεθικιλλίνη, το Clostridium difficile, τα πολυανθεκτικά Gram-αρνητικά βακτήρια, μύκητες (όπως Aspergillus και Penicillium), αλλά και βακτήρια που προκαλούν τροφικές λοιμώξεις (όπως η Salmonella).
Σύμφωνα με επιστημονική ανασκόπηση στο “The Microbiologist”, το υλικό και η μορφή της σόλας επηρεάζουν το μέγεθος της επιμόλυνσης, ενώ το περπάτημα σε επιμολυσμένες επιφάνειες αυξάνει τη διάχυση βακτηρίων στον αέρα έως και 15%. Έχει επίσης καταγραφεί ότι ποσοστό έως και 40% των παπουτσιών σε κοινόχρηστους χώρους φέρει τοξινογόνο Clostridium difficile, ενώ η εσωτερική υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων και βακτηρίων. Γι’ αυτό τα παπούτσια θεωρούνται σημαντικός παράγοντας διασποράς λοιμογόνων παραγόντων στο περιβάλλον και εσωτερικούς χώρους.
Συνεπώς, τα περισσότερα παπούτσια μεταφέρουν μικρόβια και τοξίνες που μπορεί να είναι βλαβερά για την υγεία, επομένως το καλύτερο είναι να τα αφήνουμε στην πόρτα (ή και έξω). Ποια είναι λοιπόν η πιο ασφαλής επιλογή όταν μπαίνετε στο σπίτι σας ή σε σπίτι άλλων;
Ο παθολόγος Dr. Daniel Sullivan εξηγεί γιατί είναι καλύτερο να αφήνετε τα παπούτσια στην είσοδο και ποιοι αόρατοι κίνδυνοι παραμονεύουν στο πάτωμά σας.
Τα παπούτσια μεταφέρουν βακτήρια που προκαλούν ασθένειες
«Έρευνες έχουν δείξει ότι τα περισσότερα παπούτσια έχουν εκατομμύρια βακτήρια πάνω τους», αναφέρει ο Dr. Sullivan. «Τα μικρόβια που φέρνετε στο σπίτι σας μπορούν να ζήσουν στο πάτωμα για μέρες ή και περισσότερο. Έπειτα, αν αγγίξετε το πάτωμα και μετά το πρόσωπό σας, τα μικρόβια μπορεί να μπουν στο σώμα σας».
Ακόμα και ένας γρήγορος έλεγχος της σόλας δεν είναι αρκετός. Τα μικρόβια υπάρχουν παντού, από το σούπερ μάρκετ και το εμπορικό κέντρο μέχρι τη δημόσια τουαλέτα. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει στις σόλες των παπουτσιών εκατοντάδες μικρόβια, όπως:
- Methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA): ένα ανθεκτικό στα αντιβιοτικά υπερμικρόβιο που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές μολύνσεις.
- Escherichia coli (E. coli): βακτήριο που ζει στο παχύ έντερο και μπορεί να προκαλέσει διάρροια και λοιμώξεις.
- Clostridioides difficile (C. diff): βακτήριο που προκαλεί σοβαρή διάρροια και κολίτιδα.
«Πολλοί προσέχουν να πλένουν τα χέρια τους όταν επιστρέφουν στο σπίτι», παρατηρεί ο Dr. Sullivan. «Αλλά μην ξεχνάτε ότι οι σόλες των παπουτσιών αγγίζουν επιφάνειες γεμάτες μικρόβια, οπότε το να φοράτε παπούτσια μέσα στο σπίτι είναι σαν να μην πλένετε τα χέρια σας όταν γυρίζετε».
Πώς να καθαρίσετε τα λευκά αθλητικά παπούτσια σας για να φαίνονται ολοκαίνουργια
Μπορεί να μεταφέρετε μόλυβδο
Ο μόλυβδος είναι ένα βαρύ μέταλλο που μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο, τα νεύρα και άλλα ζωτικά όργανα. Τα βρέφη και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα.
«Η πιο συνηθισμένη πηγή μόλυβδου είναι τα παλαιά σπίτια με μπογιές που περιέχουν μόλυβδο», αναφέρφει ο Dr. Sullivan. «Με τον καιρό, η μπογιά ξεφλουδίζει, πέφτει στο έδαφος και γίνεται σκόνη. Αν περπατήσετε πάνω της, την φέρνετε στο σπίτι. Αν το παιδί σας παίζει στο πάτωμα, μπορεί εύκολα να την βάλει στο στόμα του».
Μεταφέρετε αλλεργιογόνα του εξωτερικού χώρου μέσα στο σπίτι
Όσοι έχουν αλλεργίες συχνά κρατούν τα παράθυρα κλειστά και χρησιμοποιούν καθαριστές αέρα. Όμως, αν φοράτε παπούτσια μέσα στο σπίτι, ακυρώνετε αυτή την προσπάθεια.
«Η γύρη από δέντρα, γρασίδι και αγριόχορτα κολλάει εύκολα στα παπούτσια», εξηγεί ο Dr. Sullivan. «Όταν περπατάτε μέσα στο σπίτι, η γύρη διασπείρεται στον αέρα και τις επιφάνειες, επιδεινώνοντας τα συμπτώματα».
Παπούτσια: 8 tips για να τα καθαρίσετε μετά το καλοκαίρι – Θα δείχνουν σαν καινούργια
Μπορεί να μεταφέρετε επικίνδυνες χημικές ουσίες
Έχετε ή έχετε δει κάποιο καταπράσινο γκαζόν; Πιθανότατα έχει ψεκαστεί με λιπάσματα ή φυτοφάρμακα. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί να είναι βλαβερές.
«Οι χημικές ουσίες των γκαζόν μπορούν να προκαλέσουν από ερεθισμό στα μάτια και τον λαιμό μέχρι αυξημένο κίνδυνο καρκίνου», προειδοποιεί ο Dr. Sullivan. «Ακόμη κι αν εσείς δεν τις χρησιμοποιείτε, υπάρχουν στα πάρκα και τα δημόσια πεζοδρόμια – και κολλούν στα παπούτσια σας. Το ίδιο ισχύει για τις ουσίες της ασφάλτου».
Είναι σωστό να ζητάτε από τους επισκέπτες να βγάζουν τα παπούτσια τους;
Μπορεί να είναι άβολο να ζητάτε από τους καλεσμένους να βγάλουν τα παπούτσια τους, ειδικά αν ντρέπονται για τις κάλτσες ή τα γυμνά τους πόδια. Ή αν πρόκειται για επίσημο κάλεσμα, μπορεί τα παπούτσια να είναι μέρος της εμφάνισης.
«Σε πολλές κουλτούρες είναι αυτονόητο να βγάζεις τα παπούτσια στην είσοδο», αναφέρει ο Dr. Sullivan. «Στις ΗΠΑ δεν είναι τόσο συνηθισμένο, γι’ αυτό και οι άνθρωποι δυσκολεύονται να το ζητήσουν. Όμως, μην φοβάστε να εφαρμόσετε μια πολιτική χωρίς παπούτσια. Η υγεία της οικογένειάς σας αξίζει αυτή τη μικρή προσπάθεια».
Μπορείτε να το κάνετε ευκολότερο για τους επισκέπτες:
- Ενημερώστε τους εκ των προτέρων για την πολιτική σας.
- Τοποθετήστε μια ευγενική πινακίδα κοντά στην είσοδο μαζί με παπουτσοθήκη ή χαλάκι.
- Προσφέρετέ τους άνετες και πλενόμενες παντόφλες.
Και αν τελικά κάποιος περπατήσει με παπούτσια μέσα στο σπίτι, καθαρίστε αμέσως:
- Σκουπίστε τα χαλιά και τις μοκέτες με ηλεκτρική σκούπα με HEPA φίλτρο, αν είναι δυνατόν.
- Σφουγγαρίστε τα σκληρά δάπεδα με ήπιο απολυμαντικό και ζεστό νερό. Αποφύγετε το στεγνό σκούπισμα, γιατί διασπείρει τα σωματίδια στον αέρα.
Το κόλπο που κάνει την αποθήκευση των παπουτσιών σας εύκολη
Τι γίνεται αν πρέπει να φοράτε παπούτσια μέσα για λόγους υγείας;
Κάποιοι άνθρωποι χρειάζονται παπούτσια για υποστήριξη της καμάρας ή για ισορροπία. Αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία, προτιμήστε παπούτσια μόνο για εσωτερική χρήση.
«Φροντίστε να τα φοράτε αποκλειστικά μέσα στο σπίτι», συμβουλεύει ο Dr. Sullivan. «Μην τα βγάζετε ούτε για να πάτε μέχρι το γραμματοκιβώτιο».
Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας
«Περνάτε πολλές ώρες στο σπίτι σας και αξίζετε έναν χώρο καθαρό και υγιεινό», επιβεβαιώνει ο Dr. Sullivan. «Το να βγάζετε τα παπούτσια πριν μπείτε είναι μια απλή κίνηση που μπορεί να κάνει τη διαφορά».
Πώς να καθαρίσετε σωστά τα παπούτσια σας για να αποφύγετε μολύνσεις
Για να κρατήσετε τα παπούτσια σας καθαρά και να μειώσετε τον κίνδυνο μολύνσεων, χρειάζεστε μια απλή αλλά σταθερή ρουτίνα φροντίδας. Ο σωστός καθαρισμός βοηθά να απομακρυνθούν μικρόβια, ιδρώτας και βρωμιά που συσσωρεύονται με την καθημερινή χρήση, ενώ παρατείνει και τη διάρκεια ζωής των παπουτσιών σας. Ξεκινήστε αφαιρώντας τα κορδόνια και καθαρίζοντας την επιφάνεια με ένα ήπιο καθαριστικό. Μην ξεχνάτε το εσωτερικό, όπου αναπτύσσονται πιο εύκολα βακτήρια.
Χρήσιμα βήματα:
- Αφαιρέστε λάσπες και σκόνες με μια μαλακή βούρτσα.
- Σκουπίστε την επιφάνεια με πανί βρεγμένο σε νερό και ήπιο σαπούνι.
- Καθαρίστε τους πάτους ή αντικαταστήστε τους αν έχουν φθαρεί.
- Αφήστε τα παπούτσια να στεγνώσουν φυσικά, μακριά από άμεση θερμότητα.
- Ψεκάστε με αντιβακτηριδιακό σπρέι για να περιορίσετε δυσάρεστες οσμές και μικρόβια.