Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Γυναίκα με νανισμό υποβλήθηκε σε επέμβαση αύξησης ύψους – Πώς φαίνεται σήμερα;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-09-12T17:07:28+03:00
Γυναίκα με νανισμό προχώρησε σε επέμβαση αύξησης ύψους με εντυπωσιακό αποτέλεσμα – Ποιοι είναι οι λόγοι που όλο και περισσότεροι στρέφονται σε αυτή τη μέθοδο;
Η νορβηγική άσκηση που γυρνά τον χρόνο πίσω κατά δεκαετίες – Αρκεί και μια φορά την εβδομάδα
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ

2025-09-12T17:07:01+03:00
Μια απλή νορβηγική άσκηση έχει κερδίσει την προσοχή των ειδικών, καθώς φαίνεται να βελτιώνει τη φυσική κατάσταση και να «γυρίζει τον χρόνο πίσω» κατά δεκαετίες. Πώς να την εκτελέσετε με ασφάλεια;
Γιατί η καθιστική εργασία μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση – Πώς να προστατευτείτε
Yγεία

2025-09-12T17:04:22+03:00
Η καθιστική εργασία συνδέεται με περισσότερα από πόνους και δυσκαμψία και μπορεί να αυξήσει και τον κίνδυνο θρόμβωσης. Όταν μένουμε ακίνητοι για πολλές ώρες, η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται, δημιουργώντας προϋποθέσεις για θρόμβους.
8 κοινά τρόφιμα που δεν πρέπει να αποθηκεύετε δίπλα στην ηλεκτρική κουζίνα
HACK

2025-09-12T17:03:51+03:00
Ποια τρόφιμα δεν πρέπει ποτέ να αφήνετε κοντά στην ηλεκτρική κουζίνα; Υπάρχουν 8 καθημερινές επιλογές που επηρεάζονται από τη θερμότητα και χαλάνε πιο γρήγορα. Δείτε ποια είναι και πώς να τα διατηρείτε σωστά.
Scrotox: Γιατί όλο και περισσότεροι άνδρες επιλέγουν botox για σφριγηλούς όρχεις;
Yγεία

2025-09-12T17:02:51+03:00
Το «Scrotox», δηλαδή το botox στους όρχεις, είναι μια αισθητική τάση που κερδίζει όλο και περισσότερους άνδρες. Στόχος είναι πιο λείο και σφριγηλό δέρμα, ενώ κάποιοι αναφέρουν ότι προσφέρει και μεγαλύτερη άνεση.
Ιδιωτικός ντετέκτιβ αποκαλύπτει τα 3 κρυφά σημάδια της απιστίας
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-09-12T17:02:22+03:00
Ένας ιδιωτικός ντετέκτιβ μοιράζεται τα τρία πιο συνηθισμένα αλλά «κρυφά» σημάδια απιστίας που βλέπει στις υποθέσεις του. Δεν πρόκειται για τα προφανή, αλλά για μικρές λεπτομέρειες που συχνά αγνοούμε.
Είναι το παιδί σας δύσκολο στο φαγητό; 5 συμβουλές για να τρώει τα πάντα
ΑΛΛΑΓΗ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑΣ

2025-09-12T17:01:58+03:00
Το παιδί σας είναι επιλεκτικό στο φαγητό; Μάθετε 5 έξυπνες συμβουλές για να το βοηθήσετε να δοκιμάσει νέες γεύσεις και να απολαμβάνει υγιεινά γεύματα!
«Στα 75 μου κατάφερα να μετατρέψω το 50% του βάρους μου σε μυϊκή μάζα» – Οι 3 συμβουλές της για να το καταφέρετε και εσείς
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-09-12T17:01:06+03:00
Η Charlene είναι η ζωντανή απόδειξη ότι η ηλικία δεν βάζει φρένο στη δύναμη: από λίγη άσκηση στα 50, έφτασε στα 75 να γυμνάζεται συστηματικά και να σηκώνει βάρη, μετατρέποντας το μισό της βάρος σε μυϊκή μάζα.
Ποια φυτά να επιλέξετε για καλύτερη ποιότητα του αέρα, βαθύ ύπνο, αντιμετώπιση της σκόνης και της υγρασίας
HACK

2025-09-12T16:59:15+03:00
Μερικά φυτά δεν ομορφαίνουν μόνο τον χώρο, αλλά έχουν και πρακτικές χρήσεις που κάνουν την καθημερινότητα πιο εύκολη και υγιεινή. Ποια είναι αυτά και πώς μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σας; Το κόλπο με τις φλούδες του αβοκάντο που θα δώσει νέα ζωή στα φυτά σας Τα φυτά μπορούν να αλλάξουν την ποιότητα […]
9 τροφές που βάζουν «φωτιά» στο κρεβάτι – Προσφέρουν καλύτερες στύσεις, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ

2025-09-12T16:58:24+03:00
Σύμφωνα με το Κλίβελαντ, ορισμένες τροφές μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τη σεξουαλική υγεία και να ενισχύσουν τις στύσεις. Η διατροφή παίζει ρόλο-κλειδί στην κυκλοφορία του αίματος και στην ορμονική ισορροπία, επηρεάζοντας άμεσα την απόδοση στο κρεβάτι.
Αρτηριακή πίεση: Το καθημερινό συστατικό που την ανεβάζει – Δεν είναι το αλάτι
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-09-12T16:57:20+03:00
Η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάζεται από καθημερινές διατροφικές συνήθειες και όχι μόνο από το αλάτι. Ειδικοί αποκαλύπτουν ποιο συστατικό ευθύνεται για την αύξησή της και γιατί πρέπει να το προσέχουμε.
Scroll to Top