Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η No1 συνήθεια στο μπάνιο που μειώνει το άγχος και την κορτιζόλη
ΕΧΕΙ ΠΛΑΚΑ

2025-06-11T18:37:44+03:00
Θέλετε να μειώσετε το άγχος σας και να νιώσετε άμεσα πιο ήρεμοι; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν πως υπάρχει μία απλή συνήθεια στο μπάνιο που μπορεί να ρίξει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες και να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μέσα σε λίγα λεπτά.
Δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά; 3 σημάδια ότι το σώμα σας αποθηκεύει λίπος ενώ δεν τρώτε πολύ, σύμφωνα με ειδικό
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-06-11T18:37:23+03:00
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, παρότι προσέχετε τη διατροφή σας και γυμνάζεστε; Οι ειδικοί επισημαίνουν τρία σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας κρατά περισσότερο λίπος απ’ όσο είναι φυσιολογικό.
Η άσκηση των 3 δευτερολέπτων που αυξάνει κατά 13% τη μυϊκή μάζα – Είναι εύκολη και αποτελεσματική
ΔΕΝ ΘΕΛΕΙ ΚΟΠΟ

2025-06-11T18:35:26+03:00
Θέλετε πιο δυνατούς μύες χωρίς πολύωρη γυμναστική; Έρευνες δείχνουν ότι μια άσκηση μόλις 3 δευτερολέπτων μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τη μυϊκή δύναμη σας.
Το λάθος που κάνουν όλοι με το Air Fryer – Γνωστός σεφ αποκαλύπτει νέους τρόπους να το χρησιμοποιήσουμε
HACK

2025-06-11T18:34:25+03:00
Χρησιμοποιείτε air fryer για γρήγορο και υγιεινό φαγητό; Προσοχή όμως – πολλοί κάνουν ένα κοινό λάθος που περιορίζει τις δυνατότητες του. Μάθετε τι να αποφεύγετε για καλύτερα αποτελέσματα στην κουζίνα.
Απώλεια βάρους: Με ποια σειρά πρέπει να τρώμε τις τροφές για να αδυνατίσουμε, σύμφωνα με το Stanford
ΕΞΥΠΝΟ ΚΟΛΠΟ

2025-06-10T18:42:42+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς στερήσεις; Επιστήμονες από το Stanford αποκαλύπτουν ένα απλό, αλλά ιδιαίτερα αποτελεσματικό κόλπο που θα ρυθμίσει αποτελεσματικά το βάρος σας.
Καρκίνος: Ένα μόνο ποτήρι αυτού του ροφήματος την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-10T18:42:19+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο; Οι ειδικοί προειδοποιούν πως υπάρχει ένα ρόφημα που, ακόμη και σε μικρές ποσότητες — μόλις ένα ποτήρι την ημέρα — μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου.
Τι περιλαμβάνει το πρωινό που λατρεύουν οι καρδιολόγοι – Προστατεύει την καρδιά και σας χορταίνει
ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΟΡΕΞΗ

2025-06-10T18:41:44+03:00
Θέλετε να φροντίσετε την καρδιά σας και να κρατάτε την πείνα μακριά; Ένα γεύμα που προτιμούν οι καρδιολόγοι συνδυάζει θρεπτικά στοιχεία για υγιή καρδιά και χορταστική αίσθηση — ιδανικό για καθημερινή ευεξία.
Το κόλπο για να διατηρήσετε το τυρί φρέσκο για περισσότερο και να το προστατεύσετε από τη μούχλα
HACK

2025-06-10T18:40:25+03:00
Θέλετε το τυρί σας να μένει φρέσκο και χωρίς μούχλα για περισσότερες μέρες; Ένα απλό κόλπο με ένα υλικό που ήδη έχετε στην κουζίνα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Συμπληρώματα ασβεστίου: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να τα παίρνετε, σύμφωνα με ειδικούς
ΑΝΑΛΥΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ

2025-06-07T11:42:26+03:00
Θέλετε πιο γερά οστά; Οι ειδικοί τονίζουν ότι η ώρα που παίρνετε τα συμπληρώματα ασβεστίου επηρεάζει την απορρόφησή τους. Μάθετε πότε είναι η ιδανική στιγμή για καλύτερα αποτελέσματα.
«Το λίπος γύρω από την κοιλιά μου που δεν μπορούσα να χάσω ήταν σημάδι καρκίνου» – Η σοκαριστική διάγνωση της 33χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-06-07T11:39:48+03:00
Νομίζετε πως το λίπος γύρω από την κοιλιά είναι απλώς θέμα εμφάνισης ή αποτέλεσμα της διατροφής; Για μια 33χρονη γυναίκα, έγινε το πρώτο σημάδι μιας σοκαριστικής διάγνωσης: καρκίνος
Το απίστευτο κόλπο για να κάνετε το μπαγιάτικο ψωμί σαν να βγήκε μόλις από τον φούρνο
HACK

2025-06-07T11:39:00+03:00
Το μπαγιάτικο ψωμί δεν χρειάζεται να καταλήγει στα σκουπίδια. Με ένα απλό κόλπο, μπορείτε να το ζωντανέψετε και να το κάνετε να δείχνει και να μυρίζει σαν φρεσκοψημένο.
Πότε αλλάζει το χρώμα των ματιών στα μωρά – Είναι αλήθεια ότι γεννιούνται όλα με μπλε μάτια; Το Κλίβελαντ απαντά
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ ΤΕΛΙΚΑ

2025-06-07T11:37:17+03:00
Γνωρίζατε ότι το χρώμα των ματιών ενός μωρού μπορεί να αλλάξει μετά τη γέννηση; Τους πρώτους μήνες, πολλά μωρά έχουν γκρι ή μπλε μάτια, αλλά με τον καιρό η απόχρωση μπορεί να σταθεροποιηθεί και να αλλάξει. Τι προκαλεί αυτή την αλλαγή και πότε ολοκληρώνεται;
Scroll to Top