Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
«Είμαι νευρολόγος – Με αυτόν τον τρόπο θα μειώσετε τον κίνδυνο για άνοια και χοληστερίνη»
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-06-07T11:36:19+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε τον εγκέφαλο και την καρδιά σας; Ένας νευρολόγος προτείνει μια απλή καθημερινή συνήθεια που βοηθά στη μείωση του κινδύνου για άνοια και στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Μια μικρή αλλαγή που μπορεί να έχει μεγάλο όφελος για την υγεία σας.
«Έχασα το 50% του λίπους μου σε 3 μήνες χωρίς υπερβολικές δίαιτες και γυμναστική» – Τι έκανε ο 35χρονος γιατρός για να το πετύχει;
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-06-07T11:34:49+03:00
Θέλετε να μειώσετε το σωματικό σας λίπος χωρίς αυστηρές δίαιτες ή εξαντλητική γυμναστική; Ένας γιατρός αποκάλυψε πώς κατάφερε να χάσει το 50% του λίπους του σε 3 μήνες, ακολουθώντας μια απλή αλλά αποτελεσματική στρατηγική.
Το Νο1 φρούτο που δυναμώνει οστά και μυς μετά τα 45 – Έχει πολλή πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-06-07T11:34:15+03:00
Θέλετε να διατηρήσετε τα οστά και τους μύες σας δυνατούς μετά τα 45; Υπάρχει ένα φρούτο-έκπληξη που αξίζει να προσθέσετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και προσφέρει ενίσχυση ακριβώς εκεί που τη χρειάζεστε περισσότερο.
7 κοινά φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ με τον καφέ σας – Ούτε ένα φλιτζάνι
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-07T11:30:52+03:00
Ο καφές μπορεί να επηρεάσει τη δράση ορισμένων φαρμάκων, είτε μειώνοντας την απορρόφησή τους είτε ενισχύοντας ανεπιθύμητες παρενέργειες. Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν τουλάχιστον 7 κοινά φάρμακα που δεν πρέπει να συνδυάζονται με καφεΐνη.
Καλοκαιρινό πέος: Πώς η θερμοκρασία επηρεάζει τη στύση – Τι να κάνουν οι άνδρες;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-07T11:28:43+03:00
Θέλετε να φροντίσετε τη σεξουαλική σας υγεία και τους καλοκαιρινούς μήνες; Η ζέστη και η αφυδάτωση επηρεάζουν τον ανδρικό οργανισμό, με τους ειδικούς να μιλούν για ένα φαινόμενο που ονομάζεται «καλοκαιρινό πέος».
Διαβήτης: Πόσα ποτήρια νερό τη μέρα ρυθμίζουν το σάκχαρο και αντιμετωπίζουν την αντίσταση στην ινσουλίνη;
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-06-07T11:26:54+03:00
Η κατανάλωση ορισμένων ποτηριών με νερό μέσα στην ημέρα μπορεί να συμβάλλει στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα και να υποστηρίξει τη σωστή λειτουργία των νεφρών.
«Είμαι 71 και οι γιατροί λένε ότι έχω καρδιά 50χρονης – Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που με διατηρεί νέα»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-06-06T19:25:11+03:00
Θέλετε να διατηρήσετε την καρδιά σας δυνατή με τα χρόνια; Μια 71χρονη γυναίκα, που οι γιατροί χαρακτηρίζουν την καρδιά της «νεότερη κατά 20 χρόνια», αποκαλύπτει το μυστικό της: μια σταθερή ρουτίνα άσκησης.
Ποιο είδος ψωμιού αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου – Τι αναφέρει σοκαριστική μελέτη
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-07T11:25:50+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε την υγεία του εντέρου σας και να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου; Νέα ανησυχητική μελέτη αναφέρει ότι ένα συγκεκριμένο είδος ψωμιού αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου.
Τα κατακάθια του καφέ να μεταμορφώσουν τον κήπο σας; Πώς να τα χρησιμοποιήσετε σαν λίπασμα;
HACK

2025-06-07T11:24:54+03:00
Αν πίνετε συχνά καφέ στο σπίτι, ίσως αναρωτιέστε πώς να αξιοποιήσετε τα κατακάθια. Τα καλά νέα; Μπορούν να γίνουν εξαιρετικό φυσικό λίπασμα για τον κήπο σας, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται με άλλα οργανικά υλικά.
Ειδικός αποκαλύπτει ότι αν δεν πλένετε σωστά τα δόντια σας μπορεί να παχύνετε – Τι να προσέξετε
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-06T19:24:23+03:00
Η κακή στοματική υγιεινή δεν επηρεάζει μόνο το χαμόγελό σας, αλλά μπορεί να συνδεθεί ακόμη και με την αύξηση βάρους. Οι ειδικοί εξηγούν πώς η υγεία των δοντιών σχετίζεται στενά με το σωματικό βάρος.
5 τρόποι για να προστατέψετε το στρώμα σας από τους κοριούς αυτό το καλοκαίρι
HACK

2025-06-06T18:57:50+03:00
Θέλετε να απολαμβάνετε ήσυχες νύχτες το καλοκαίρι, χωρίς τον φόβο των κοριών; Αυτές οι 5 απλές κινήσεις μπορούν να προστατεύσουν το στρώμα σας και να σας εξασφαλίσουν ξεκούραστο ύπνο.
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τις πιθανότητες για πρόωρο θάνατο; Είναι εφικτό!
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ;

2025-06-05T21:59:06+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία; Έρευνες δείχνουν ότι ένας συγκεκριμένος αριθμός βημάτων την ημέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Scroll to Top