Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η καρδιά σας ίσως γερνά πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζετε – Δείτε αν βρίσκεστε σε κίνδυνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-28T17:58:20+03:00
Ξέρατε ότι η καρδιά σας μπορεί να είναι βιολογικά πιο «γερασμένη» από την πραγματική σας ηλικία; Ορισμένες καθημερινές συνήθειες και παράγοντες κινδύνου επιταχύνουν τη φθορά της, αυξάνοντας τις πιθανότητες για καρδιακά προβλήματα νωρίτερα απ’ όσο φαντάζεστε.
Το κόλπο για να διατηρήσετε φρέσκα τα μύρτιλλα και τα μούρα για περισσότερες από 10 μέρες
HACK

2025-05-28T17:56:48+03:00
Θέλετε να απολαμβάνετε τα μύρτιλλα φρέσκα και ζουμερά για περισσότερες από 10 ημέρες; Υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να κάνει τη διαφορά και να τα προστατεύσει από τη μούχλα και την αλλοίωση.
Το λάθος με τη μαξιλαροθήκη που κάνουμε στον ύπνο και μας γερνάει πρόωρα – Πώς να το αποφύγετε;
ΜΥΣΤΙΚΟ ΟΜΟΡΦΙΑΣ

2025-06-11T18:05:48+03:00
Θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και να προλάβετε τα σημάδια πρόωρης γήρανσης; Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει ένα συνηθισμένο λάθος που πολλοί κάνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου.
«Είμαι personal trainer – Πώς πείθω τον εαυτό μου να ασκηθώ ακόμη και όταν βαριέμαι» – Τα τρία βήματα που ακολουθεί
ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΑΠΛΟ

2025-05-27T17:39:09+03:00
Νιώθετε πως έχετε χάσει το κίνητρο για άσκηση; Δεν είστε οι μόνοι. Ακόμα κι ένας personal trainer μπορεί να βρεθεί σε αυτή τη θέση. Όμως, υπάρχουν τρεις απλές κινήσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε τη διάθεση.
Το Νο1 φρούτο για την καταπολέμηση της φλεγμονής, σύμφωνα με διατροφολόγους
ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΙΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ

2025-05-27T17:38:48+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας με φυσικό τρόπο; Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ένα φρούτο με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και πολύτιμες φυτικές ενώσεις. Μπορεί να ενισχύσει την άμυνα του οργανισμού και να συμβάλει σε περισσότερη ευεξία στην καθημερινότητά σας.
«Είχα φούσκωμα όταν περπατούσα – Τελικά αποκαλύφθηκε ότι ήταν καρκίνος» – Η συγκλονιστική μαρτυρία της 55χρονης
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-27T17:35:42+03:00
Μια 55χρονη γυναίκα περιγράφει πώς το έντονο φούσκωμα κρύβονταν πίσω από μια σοβαρή διάγνωση καρκίνου: «Οι γιατροί μού έδωσαν μόνο τρεις μήνες ζωής». Μια δυνατή υπενθύμιση για την αξία της πρόληψης και της έγκαιρης ιατρικής φροντίδας.
Πώς να κάνετε το άρωμα σας να διαρκεί περισσότερο – Το απόλυτο κόλπο για να μοσχοβολάτε όλη την ημέρα
HACK

2025-05-27T17:35:10+03:00
Θέλετε το άρωμα σας να κρατάει από το πρωί μέχρι το βράδυ; Υπάρχουν μερικά έξυπνα tips που μπορείτε να εφαρμόσετε πριν καν το φορέσετε για αποτέλεσμα που διαρκεί και αφήνει αίσθηση.
Ο Νο1 ξηρός καρπός για να ρίξετε τη χοληστερίνη – Πόσο πρέπει να τρώμε;
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-05-26T17:20:45+03:00
Θέλετε να μειώσετε φυσικά τα επίπεδα της χοληστερίνης σας; Οι ειδικοί επισημαίνουν μια φυτική πρωτεΐνη που φαίνεται να βοηθά σημαντικά στη ρύθμισή της.
Τι συμβαίνει στο συκώτι σας αν πίνετε καφέ κάθε μέρα – Πρέπει να το γνωρίζετε
Διατροφή

2025-05-26T17:58:32+03:00
Τι μπορεί να συμβεί στο συκώτι σας αν πίνετε καφέ κάθε μέρα; Οι επιστήμονες έχουν αρχίσει να βλέπουν τον καφέ όχι απλώς ως μια καθημερινή απόλαυση, αλλά και κάτι που επιδρά στην υγεία και συγκεκριμένα στο συκώτι.
Τα ύπουλα συμπτώματα του εγκεφαλικού μιας 18χρονης: «Ήταν σαν 90 λεπτά απόλυτης τρέλας»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-26T18:08:53+03:00
Μια 18χρονη περιγράφει τα πιο τρομακτικά 90 λεπτά της ζωής της, γεμάτα σύγχυση, απώλεια ελέγχου και ανεξήγητα σημάδια που αγνοήθηκαν στην αρχή και ήταν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πώς να ξυπνάτε στην ώρα σας χωρίς να πατάτε συνεχώς «αναβολή» στο ξυπνητήρι;
HACK

2025-05-26T17:18:14+03:00
Θέλετε να σταματήσετε να πατάτε «αναβολή» στο ξυπνητήρι ξανά και ξανά κάθε πρωί; Υπάρχουν μερικά απλά κόλπα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξυπνάτε στην ώρα σας και να ξεκινάτε τη μέρα χωρίς άγχος και… δικαιολογίες.
Ποιο είναι το μπλε «ελιξήριο» των Mel Gibson και Bryan Johnson για αντιγήρανση – Γιατί διχάζει τους επιστήμονες;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-05-23T20:10:03+03:00
Υπάρχει ένα εντυπωσιακό μπλε ρόφημα που πίνει συχνά ο Mel Gibson και ο Bryan Johnson. Υπόσχεται ευεξία και αντιγήρανση, αλλά διχάζει τους ειδικούς: άλλοι το αποθεώνουν, ενώ άλλοι προειδοποιούν για σοβαρές παρενέργειες.
Scroll to Top