Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Το πίνετε και αδυνατίζετε – Το ρόφημα που βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-10-31T16:57:45+02:00
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, υπάρχει ένα ρόφημα που μπορεί να γίνει πολύτιμος σύμμαχος στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωσή του φαίνεται να ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, να μειώνει την όρεξη και να βοηθά στην καύση λίπους. Ποιο είναι όμως αυτό το απλό ρόφημα που μπορεί να κάνει τη διαφορά στη δίαιτά σας;
Θολά τζάμια στο αυτοκίνητο: Το κόλπο με το αλάτι για να τα αποφύγετε χωρίς να ανάψετε τη θέρμανση
HACK

2025-10-31T16:55:14+02:00
Τον χειμώνα, τα θολά τζάμια στο αυτοκίνητο μπορούν να γίνουν πραγματικός πονοκέφαλος και να δυσκολέψουν την οδήγηση. Αντί να βασίζεστε στη θέρμανση, υπάρχει ένα εύκολο και οικονομικό κόλπο που μπορεί να κάνει τη διαφορά. Με τη χρήση αλατιού, ενός υλικού που όλοι έχουμε στο σπίτι, μπορείτε να αποτρέψετε τη θολούρα στα τζάμια και να απολαμβάνετε καθαρή ορατότητα σε κάθε διαδρομή.
Η πιο μοναχική μέρα του χρόνου για τους singles δεν είναι αυτή που φαντάζεστε – Ποια είναι;
ΑΝΑΤΡΟΠΗ

2025-10-30T17:58:51+02:00
Πολλοί πιστεύουν ότι η πιο δύσκολη μέρα του χρόνου για όσους είναι μόνοι είναι η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου. Ωστόσο, έρευνες δείχνουν ότι υπάρχει μια άλλη, απρόσμενη ημερομηνία που θεωρείται ακόμα πιο μοναχική για τους singles.
Είναι όντως το μέλι πιο υγιεινό από τη ζάχαρη; Οι ειδικοί απαντούν
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ;

2025-10-31T16:14:17+02:00
Μέλι και ζάχαρη είναι οι πιο συνηθισμένες γλυκαντικές επιλογές, αλλά ποια από τις δύο είναι τελικά καλύτερη για την υγεία; Σύμφωνα με τους ειδικούς, και τα δύο έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, ενώ η διαφορά τους κρύβεται στη θρεπτική αξία και στον τρόπο που επηρεάζουν τον οργανισμό. Ποιο θεωρείται η πιο υγιεινή επιλογή;
4 «ανατριχιαστικές» επιστημονικές ανακαλύψεις που ίσως σώσουν ζωές
TRICK OR TREAT

2025-10-31T10:20:26+02:00
Η πρόοδος της επιστήμης φέρνει στο φως ανακαλύψεις που μοιάζουν τρομακτικές, αλλά έχουν τη δύναμη να σώσουν ζωές. Από πειράματα που αγγίζουν τα όρια της φαντασίας μέχρι τεχνολογίες που αλλάζουν όσα ξέραμε για την ιατρική, οι εξελίξεις αυτές προκαλούν δέος και θαυμασμό. Με αφορμή το σημερινό Halloween.
Καρκίνος του προστάτη: Πότε ο προληπτικός έλεγχος ωφελεί και πότε όχι-Νεότερα δεδομένα
ΜΕΛΕΤΕΣ

2025-10-31T08:41:15+02:00
Ο έλεγχος με PSA συνδέεται με κινδύνους υπερδιάγνωσης και υπερθεραπείας. Ο προληπτικός έλεγχος πρέπει να γίνει πιο στοχευμένος, τονίζουν οι ερευνητές.
Το 8λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής το πρωί που αντιστρέφει τη γήρανση μετά τα 50 – Καλύτερο και από μια ώρα προπόνησης
ΓΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ

2025-10-30T17:57:13+02:00
Ένα νέο πρόγραμμα άσκησης δείχνει ότι δεν χρειάζονται ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να δείτε αλλαγή. Μόλις 8 λεπτά γυμναστικής το πρωί μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό, να αναζωογονήσουν το σώμα μετά τα 50 και να επιβραδύνουν τα σημάδια της γήρανσης.
46χρονη που την περνάνε για 30 αποκαλύπτει τις μικρές αλλαγές που έκανε στη διατροφή της και δείχνει πιο νέα από ποτέ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-30T17:57:01+02:00
Μια 46χρονη που όλοι πιστεύουν ότι είναι 30 αποκάλυψε τι την βοηθά να δείχνει πιο νέα. Όπως εξηγεί, το μυστικό της δεν κρύβεται σε ακριβές θεραπείες, αλλά σε μικρές αλλαγές που έκανε στις καθημερινές της διατροφικές συνήθειες. Αυτές οι απλές κινήσεις την έκαναν να δείχνει πιο φρέσκια και να νιώθει πιο υγιής.
Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει για κάτι
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-10-30T17:56:48+02:00
Το να ξυπνάτε χωρίς όρεξη για πρωινό μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείτε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη πείνας το πρωί μπορεί να κρύβει μηνύματα που στέλνει το σώμα για την υγεία σας.
Το κόλπο που διατηρεί το ψωμί φρέσκο για περισσότερο καιρό
HACK

2025-10-30T17:56:15+02:00
Το ψωμί τείνει να ξεραίνεται ή να μουχλιάζει γρήγορα, όμως υπάρχει ένας απλός τρόπος να παραμείνει φρέσκο για περισσότερες ημέρες. Με ένα μικρό κόλπο μπορείτε να διατηρήσετε τη γεύση και την υφή του, σαν να βγήκε μόλις από τον φούρνο. Ποια είναι η εύκολη λύση που προτείνουν οι ειδικοί;
Τρώτε καλαμπόκι; 6 λόγοι που αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-29T17:36:23+02:00
Το καλαμπόκι δεν είναι απλώς μια γευστική επιλογή, αλλά και μια τροφή γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν τον οργανισμό. Από τις φυτικές ίνες μέχρι τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του, μπορεί να στηρίξει την υγεία με πολλούς τρόπους. Δείτε 6 σημαντικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Προσωπικός γιατρός: Τι προβλέπει νέα ρύθμιση για την εγγραφή στο σύστημα
ΝΕΑ ΡΥΘΜΙΣΗ

2025-10-30T08:19:44+02:00
Καταργείται η προθεσμία εγγραφής σε προσωπικό γιατρό και διασφαλίζεται ότι όλοι οι δικαιούχοι θα έχουν τη δυνατότητα εγγραφής ανεξαρτήτως χρονικής συγκυρίας.
Scroll to Top