Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Διακοσμητής αποκαλύπτει τα πέντε λάθη που γίνονται στο μπάνιο – Πώς θα φαίνεται υπέροχο
HACK

2025-05-06T17:35:37+03:00
Διακοσμητές επισημαίνουν 5 συχνά λάθη που κάνουμε στο μπάνιο και επηρεάζουν την εμφάνιση και τη λειτουργικότητά του. Με απλές αλλαγές, από τα χρώματα μέχρι τη σωστή τοποθέτηση αντικειμένων, μπορείτε να βελτιώσετε το χώρο και να προστατεύσετε την υγεία σας.
Κοιμάστε στο πλάι; Το κατάλληλο μαξιλάρι για αυτήν τη στάση στον ύπνο, σύμφωνα με ειδικό
ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ

2025-05-05T17:43:08+03:00
Προτιμάτε να κοιμάστε στο πλάι για άνεση ή για να μειώσετε το ροχαλητό; Τότε αξίζει να δείτε αν το μαξιλάρι σας είναι το σωστό. Όπως επισημαίνει ειδικός, μια λάθος επιλογή μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα και τη σπονδυλική στήλη, επηρεάζοντας τον ύπνο σας. Μάθετε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει και πότε πρέπει να το αλλάξετε.
5 σημάδια ότι το σώμα σας έχει έλλειψη σε βασικά θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με το Harvard
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-06-23T10:00:02+03:00
Θέλετε να καταλάβετε αν η διατροφή σας καλύπτει πραγματικά τις ανάγκες του σώματός σας; Ένας γιατρός του Harvard αποκαλύπτει πέντε προειδοποιητικά σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι σας λείπουν βασικά θρεπτικά συστατικά — και γιατί δεν πρέπει να τα αγνοείτε.
Το ρόφημα που μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε μέχρι τα 100, αλλά μόνο αν το πιείτε το πρωί
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-05-05T17:38:30+03:00
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Ίσως το μυστικό να κρύβεται σε μια απλή πρωινή συνήθεια. Ένα συγκεκριμένο ρόφημα μπορεί να τονώσει την καρδιά, να μειώσει τις φλεγμονές και να βελτιώσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Michael Bolton: «Το περιστατικό στο μπόουλινγκ που ήταν το πρώτο σημάδι του καρκίνου στον εγκέφαλο»
ΤΙ ΣΥΝΕΒΗ

2025-05-05T17:46:54+03:00
Ένα απλό παιχνίδι μπόουλινγκ έκρυβε ένα σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι για τον Michael Bolton. Όπως αποδείχθηκε, αυτό το «αθώο» περιστατικό ήταν το πρώτο σύμπτωμα ενός καρκίνου στον εγκέφαλο – μια υπενθύμιση πως ακόμη και τα πιο μικρά συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούνται.
Το κόλπο για να μην μυρίζει η ανάσα σας το πρωί – Τι να φάτε πριν κοιμηθείτε
HACK

2025-05-05T17:45:58+03:00
Θέλετε να ξυπνάτε με δροσερή ανάσα; Ένα απλό κόλπο πριν τον ύπνο μπορεί να μειώσει τα βακτήρια και να κάνει τη διαφορά στη φρεσκάδα του στόματός σας το πρωί.
Πώς να νικήσετε τις λιγούρες για γλυκό – 21 τροφές που βάζουν «στοπ» στη λαχτάρα για ζάχαρη
ΤΕΛΟΣ ΟΙ ΛΙΓΟΥΡΕΣ

2025-05-27T11:50:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τις λιγούρες για γλυκό και να αποφύγετε τη ζάχαρη; Υπάρχουν 21 τροφές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε την επιθυμία και να πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά σνακ.
Άνοια: Το σύμπτωμα όταν περπατάτε που μπορεί να αποτελέσει πρώιμη ένδειξη της πάθησης
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-05-02T17:37:49+03:00
Αισθάνεστε ότι το βάδισμά σας έχει αλλάξει χωρίς προφανή λόγο; Οι ειδικοί επισημαίνουν πως μια διακριτική αλλά συγκεκριμένη αλλαγή στον τρόπο που περπατάμε μπορεί να αποτελεί πρώιμο σημάδι άνοιας και η έγκαιρη αναγνώρισή του μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Γιατί αυξάνεται το λίπος στην κοιλιά με την ηλικία – Τι προτείνουν οι επιστήμονες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-02T18:17:16+03:00
Καθώς μεγαλώνουμε, είναι φυσιολογικό η κοιλιά να μαλακώνει και ο γραμμωμένος κορμός να χάνεται. Δεν ευθύνονται μόνο η διατροφή και η άσκηση. Νέα μελέτη δείχνει πως πίσω από αυτή την αλλαγή κρύβεται και ένας βιολογικός λόγος.
Πόση ώρα αντέχουν μακαρόνια και ρύζι εκτός ψυγείου – Το κοινό λάθος που μας βάζει σε κίνδυνο
HACK

2025-05-02T18:17:52+03:00
Αγαπάτε τα μακαρόνια και το ρύζι, αλλά τα αφήνετε για την επόμενη μέρα; Υπάρχει ένα κοινό λάθος στην αποθήκευση και κατανάλωσή τους που μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση.
Απώλεια βάρους: Πώς θα χάσετε 500 θερμίδες στον ύπνο σας – Τι αναφέρει ειδικός
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-02T17:18:54+03:00
Θέλετε να κάψετε 500 θερμίδες χωρίς γυμναστήριο; Υπάρχουν εύκολοι τρόποι να το πετύχετε μέσα στην καθημερινότητά σας, ξεκινώντας από κάτι πολύ βασικό.
Ο κανόνας του 30% στο τραπέζι που βοηθά στη μακροζωία και την αντιγήρανση
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-05-02T17:13:29+03:00
Θέλετε να ζήσετε περισσότερα χρόνια με καλή υγεία; Σύμφωνα με έναν κορυφαίο ογκολόγο, ακολουθώντας τον «κανόνα του 30%», μπορεί να έχει θετική επίδραση στη μακροζωία και την υγεία σας.
Scroll to Top