Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Περίσσεψε πίτσα; Το κόλπο για να τη φάτε τη δεύτερη μέρα ολόφρεσκια
HACK

2025-03-24T17:45:12+02:00
Θέλετε να ξαναζεστάνετε την πίτσα χωρίς να χάσει τη γεύση και την υφή της; Ένα απλό κόλπο κρατά τη ζύμη τραγανή και το τυρί λαχταριστό, σαν να βγήκε μόλις από τον φούρνο.
Πότε το πρήξιμο στο πόδι είναι σημάδι ότι έχετε υψηλή χοληστερίνη
Yγεία

2025-06-12T18:36:18+03:00
Ο πόνος και ο πρησμένος τένοντας του ποδιού σας μπορεί να κρύβει μια συχνή πάθηση που επηρεάζει την κίνηση και τη συνολική υγεία. Δείτε πότε πρέπει να αναζητήσετε λύση.
Ο ιδανικός αριθμός κενώσεων την εβδομάδα – Πόσες συνδέονται με φλεγμονή και βλάβη στο συκώτι
Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ

2025-03-24T17:52:51+02:00
Η συχνότητα των κενώσεων μπορεί να κρύβει ενδείξεις για την υγεία σας. Έρευνες δείχνουν ότι αποκλίσεις από το φυσιολογικό εύρος σχετίζονται με φλεγμονές και πιθανά προβλήματα στο ήπαρ.
Πόσο πιθανό είναι να ζήσετε έως τα 100; Ποιοι είναι οι 2 παράγοντες που καθορίζουν την μακροζωία
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-03-27T17:03:57+02:00
Θέλετε να μάθετε πόσο πιθανό είναι να φτάσετε τα 100; Η απάντηση για τη μακροζωία εξαρτάται από δύο βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη ζωή και την υγεία σας. Το προσδόκιμο ζωής δεν είναι απλώς θέμα τύχης, αλλά και των καθημερινών σας επιλογών.
Τι διαφορά έχει το baking powder από τη μαγειρική σόδα – Μπορούν να βλάψουν την υγεία;
TIPS

2025-03-24T20:48:31+02:00
Θέλετε τα γλυκά σας να φουσκώνουν σωστά και να έχουν τέλεια υφή; Η επιλογή ανάμεσα σε baking powder και μαγειρική σόδα κάνει τη διαφορά! Μάθετε πότε να χρησιμοποιήσετε το καθένα για αφράτα κέικ και μπισκότα.
Ξεχάστε το τρέξιμο – Το κόλπο στο περπάτημα που θα αυξήσει τις θερμίδες που καίτε
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-03-21T18:48:31+02:00
Δεν χρειάζεται να τρέχετε για να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Μια μικρή αλλαγή στον τρόπο που περπατάτε μπορεί να ενεργοποιήσει περισσότερους μυς και να τονώσει τον μεταβολισμό σας.
Το διαιτητικό γλυκό των διαβητικών: Τι περιλαμβάνει και πώς θα το φτιάξετε
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-03-21T17:31:31+02:00
Θέλετε να απολαύσετε ένα γλυκό χωρίς ενοχές; Υπάρχει ένα επιδόρπιο που αξίζει να δοκιμάσετε, καθώς περιέχει φυσικά γλυκαντικά και υλικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Πότε η κόπωση είναι σύμπτωμα long COVID – Ποια άλλα σημάδια εμφανίζονται;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-21T17:23:00+02:00
Νιώθετε διαρκή κόπωση και αναρωτιέστε αν είναι απλή εξάντληση ή long COVID; Ορισμένα συμπτώματα μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Δείτε πώς να τα αναγνωρίσετε και πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό.
Χοληστερίνη: Η άσκηση που τη μειώνει κατά 20% – Τι προτείνει ειδικός
ΕΦΑΡΜΟΣΤΕ ΤΟ

2025-03-21T18:55:26+02:00
Μια συγκεκριμένη αερόβια άσκηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη έως και 20%, ενισχύοντας παράλληλα την καρδιακή λειτουργία. Δείτε πώς μπορεί να σας ωφελήσει.
Δύο συμπληρώματα διατροφής που δεν πρέπει να παίρνετε ποτέ μαζί – Αυξάνουν την πιθανότητα εγκεφαλικού κατά 17%
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-03-21T17:57:59+02:00
Λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής για την υγεία σας; Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού. Αν και και τα δύο είναι δημοφιλή, η ταυτόχρονη λήψη τους μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις.
Μίνι εγκεφαλικό: Πώς θα καταλάβετε από την όραση σας αν έχετε περάσει
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-03-21T18:53:22+02:00
Μπορούν τα μάτια σας να αποκαλύψουν σημάδια από ένα μίνι εγκεφαλικό; Η έγκαιρη αναγνώριση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου.
Φυτά: Το κόλπο με το χαρτί υγείας για να τα φυτέψετε και να πιάσουν
HACK

2025-03-21T18:52:58+02:00
Θέλετε έναν οικονομικό και οικολογικό τρόπο να ξεκινήσετε τα φυτά σας; Δοκιμάστε ρολά από χαρτί υγείας ακολουθώντας τις οδηγίες ενός κηπουρού και το αποτέλεσμα θα σας εκπλήξει.
Scroll to Top