Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πότε ο πονοκέφαλος πρέπει να ανησυχήσει τους άνω των 50 – Οι 3 τύποι που ανησυχούν τους ειδικούς
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-05T20:44:02+02:00
Τρεις τύποι πονοκεφάλων που μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια για όγκο, ανεύρυσμα ή λοίμωξη δεν πρέπει να αγνοούνται, σύμφωνα με ειδικό. Τι πρέπει να προσέξουν οι άνω των 50;
Σε ποιο ράφι του ψυγείου πρέπει να βάζουμε το φαγητό που περίσσεψε – Πώς το ξαναζεσταίνουμε;
HACK

2025-01-20T17:58:33+02:00
Πώς θα εξασφαλίσετε την ασφαλή αποθήκευση στο ψυγείο και ζέσταμα στο φαγητό που περίσσεψε; Ακολουθήστε σωστές πρακτικές για ασφάλεια τροφίμων ώστε να μειώσετε τον κίνδυνο αλλοίωσης ή τροφικών δηλητηριάσεων.
Αϋπνία: Το τεστ με το κουτάλι που δείχνει αν πάσχετε από έλλειψη ύπνου
ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΤΕΣΤ

2025-01-17T17:48:03+02:00
Αν αισθάνεστε κουρασμένοι και αναρωτιέστε αν αντιμετωπίζετε προβλήματα στον ύπνο, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα απλό τεστ με το κουτάλι. Θα δείξει κατά πόσο έχετε προβλήματα αϋπνίας. Πώς να το κάνετε;
Νεφρά και διατροφή: 5 υπερτροφές που τα προστατεύουν και προλαμβάνουν τις βλάβες
Διατροφή

2025-01-17T17:50:06+02:00
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, τα νεφρά μας απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα. Η προσθήκη τροφών με ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία των νεφρών στη διατροφή μας μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην υποστήριξη και βελτίωση της λειτουργίας τους.
Αρθρίτιδα: Ερυθρότητα στα μάτια και άλλα 4 συμπτώματα μιας παράξενης μορφής της νόσου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-17T18:14:52+02:00
Ο πόνος στη μέση συχνά αποδίδεται σε έντονη εργασία, κακή στάση ή ακινησία, αλλά μπορεί να οφείλεται σε έναν τύπο αρθρίτιδας που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ερυθρότητα στα μάτια.
«Είμαι καρδιολόγος: Τι κάνω πάντα το πρωί για να προστατεύσω την καρδιά μου»
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-01-17T17:51:39+02:00
Αυτή η απλή πρωινή ρουτίνα μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην υγεία της καρδιάς σας. Τι περιλαμβάνει η ιερή τριάδα που προστατεύει την καρδιά και προλαμβάνει μια σειρά από άλλες παθήσεις;
Θερμοφόρα: Πώς να τη χρησιμοποιούμε σωστά
HACK

2025-01-17T17:39:48+02:00
Η λάθος χρήση της θερμοφόρας μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα αν σπάσει, αλλά με σωστές προφυλάξεις μπορείτε να τη χρησιμοποιείτε με ασφάλεια. Ποιο κοινό λάθος κάνουμε με τη θέρμανση της;
Απώλεια βάρους χωρίς άσκηση – 7 συμβουλές για να το πετύχετε εύκολα
ΑΛΛΑΓΕΣ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΦΟΡΑ

2025-01-17T18:33:03+02:00
Η άσκηση είναι σημαντική, αλλά δεν είναι ο μόνος τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος σας. Μικρές αλλαγές στις συνήθειες μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην απώλεια βάρους χωρίς άσκηση. Ποιες είναι οι 7 συμβουλές που προτείνει ειδικός;
«Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι» – Το κόλπο για να δείτε αν λαμβάνετε αρκετή από τη διατροφή
ΕΙΝΑΙ ΑΠΛΟ

2025-01-17T18:18:58+02:00
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό σε κάθε γεύμα, απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών, τη λειτουργία των ορμονών, την ενέργεια και τη διατήρηση χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Πόση πρωτεΐνη, όμως, χρειάζεστε καθημερινά;
Άνοια: Το τρόφιμο που μειώνει κατά 60% τον κίνδυνο, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-17T18:33:12+02:00
Νευροεπιστήμονας παγκοσμίου φήμης αποκάλυψε πρόσφατα ότι μια απλή διατροφική αλλαγή μπορεί να ενισχύσει σημαντικά την υγεία του εγκεφάλου σας μειώνοντας τις πιθανότητες για άνοια κατά 60%. Ποιo τρόφιμο προτείνει;
Προδιαβήτης: Τα προειδοποιητικά σημάδια σε όλο το σώμα – Πώς μπορεί να αναστραφεί
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-19T10:53:03+02:00
Ορισμένα σημάδια προδιαβήτη μπορεί να υποδεικνύουν ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 και χρειάζονται προσοχή. Πώς μπορείτε να προστατευτείτε;
Πόσο μπορεί να διατηρηθεί το φαγητό που περίσσεψε; Οι σωστοί χρόνοι για κάθε τρόφιμο στο ψυγείο και την κατάψυξη
HACK

2025-01-17T18:02:17+02:00
Αν το φαγητό που περίσσεψε δεν μυρίζει άσχημα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι και ασφαλές. Ποιος είναι ο χρόνος που μπορεί να διατηρηθεί σε ψυγείο και κατάψυξη μετά το μαγείρεμα; Αναλυτική λίστα με τρόφιμα.
Scroll to Top