Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Χοληστερίνη: Το κόλπο «80/20» στη διατροφή που τη μειώνει χωρίς φάρμακα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-16T18:10:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Οι ειδικοί προτείνουν το κόλπο «80/20» — μια απλή προσέγγιση που βασίζεται στη σωστή ισορροπία διατροφικών επιλογών.
Το απλό υλικό που θα κάνει τα τηγανητά αυγά σας πεντανόστιμα
HACK

2025-05-16T18:07:47+03:00
Θέλετε να κάνετε τα τηγανητά αυγά σας ακόμα πιο νόστιμα και με γεύση που θυμίζει εστιατόριο; Υπάρχει ένα απλό υλικό που μπορεί να αλλάξει τα πάντα. Αρκεί να προσθέσετε λίγες σταγόνες από αυτό την ώρα που ψήνετε τα αυγά στο τηγάνι και η γεύση τους θα απογειωθεί.
Διαβήτης: Μειώστε τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί έως 50% με το κόλπο του Harvard
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-16T18:04:34+03:00
Ερευνητές του Harvard αποκαλύπτουν ένα απλό κόλπο που μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στους υδατάνθρακες έως και 50%, βοηθώντας στη σταθερή ενέργεια και στον έλεγχο του βάρους.
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά τους
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ

2025-05-16T18:03:40+03:00
Γιατί ήταν οι άνθρωποι πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Ένας διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καθημερινές συνήθειες που έκαναν τότε τη διαφορά, από τον τρόπο που έτρωγαν μέχρι το πώς κινούνταν. Μερικά από αυτά, ίσως αξίζει να τα ξαναφέρουμε στη ζωή μας.
Το απίστευτο κόλπο για να ανάψετε τα φώτα σε δωμάτιο ξενοδοχείου χωρίς την κάρτα σας
HACK

2025-05-16T18:01:06+03:00
Θέλετε να ανάψετε τα φώτα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου χωρίς την κάρτα σας; Υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορεί να σας βγάλει ασπροπρόσωπους ειδικά όταν θέλετε να φορτίσετε τις συσκευές σας και η κάρτα… έχει φύγει βόλτα μαζί με τον συγκάτοικό σας.
Προσοχή: Ποιες κοινές τροφές αποδυναμώνουν τους μύες και επιταχύνουν την οστεοαρθρίτιδα;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-05-15T17:36:07+03:00
Θέλετε να διατηρήσετε τους μυς σας δυνατούς και τις αρθρώσεις σας υγιείς; Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να συμβάλλουν στην απώλεια μυϊκής μάζας και να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοαρθρίτιδας.
«Είμαι γαστρεντερολόγος – Κάνω τρία πράγματα για να αποφύγω τον καρκίνο στο έντερο» – Δεν σχετίζονται όλα με τη διατροφή
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-05-15T17:35:26+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε το έντερό σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου; Ένας γαστρεντερολόγος μοιράζεται τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που εφαρμόζει ο ίδιος και δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφή.
Το ρόφημα που βοηθά στην αντιγήρανση και την απώλεια βάρους: «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», δηλώνει γιατρός
ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ

2025-05-15T17:34:33+03:00
Υπάρχει ένα ρόφημα που συνδυάζει ιδανικά την αντιγήρανση με την απώλεια βάρους και έχει τραβήξει την προσοχή της επιστημονικής κοινότητας. «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», δηλώνει χαρακτηριστικά γιατρός που το συστήνει σε όλους τους ασθενείς του.
«Νόμιζα ότι οι μυς μου έκαναν απλά συσπάσεις, αλλά ήταν νόσος του κινητικού νευρώνα»: Το σύμπτωμα του Andy Vaughton 10 χρονιά πριν εκδηλωθεί η πάθηση
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-05-15T17:58:17+03:00
Ένας πατέρας τριών παιδιών και παίκτης ράγκμπι ανακάλυψε ότι ζει με τη νόσο του κινητικού νευρώνα, μετά από μια μακρά περίοδο σιωπηλών συμπτωμάτων. Το πρώτο σημάδι εμφανίστηκε δέκα χρόνια πριν, αλλά τότε δεν του έδωσε σημασία.
Μη βγάλετε τον σκύλο σας βόλτα αν δεν κάνετε το τεστ των 7 δευτερολέπτων
HACK

2025-05-15T17:33:27+03:00
Ανησυχείτε μήπως καίγονται οι πατούσες του σκύλου σας στο ζεστό πεζοδρόμιο; Υπάρχει ένα απλό τεστ 7 δευτερολέπτων που μπορείτε να κάνετε με το χέρι σας πριν από κάθε βόλτα. Αν εσείς δεν αντέχετε να ακουμπήσετε το έδαφος, τότε ούτε και ο σκύλος σας.
Άνοια: Αν τρώτε αυτό το φρούτο καθημερινά μειώνετε τον κίνδυνο κατά 28%, σύμφωνα με νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-14T18:02:13+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας με φυσικό τρόπο; Σύμφωνα με νέα μελέτη, υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες για τη νόσο έως και 28%.
Καρκίνος: Γιατρός αποκαλύπτει πέντε πράγματα που κάνουμε και δεν γνωρίζουμε ότι αυξάνουν τις πιθανότητες για τη νόσο
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-05-14T17:29:53+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο και να φροντίσετε καλύτερα την υγεία σας; Ένας γιατρός προειδοποιεί για πέντε καθημερινές συνήθειες που φαίνονται αθώες, αλλά μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες με τον καιρό.
Scroll to Top