Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Καρκίνος του προστάτη: Πότε ο προληπτικός έλεγχος ωφελεί και πότε όχι-Νεότερα δεδομένα
ΜΕΛΕΤΕΣ

2025-10-31T08:41:15+02:00
Ο έλεγχος με PSA συνδέεται με κινδύνους υπερδιάγνωσης και υπερθεραπείας. Ο προληπτικός έλεγχος πρέπει να γίνει πιο στοχευμένος, τονίζουν οι ερευνητές.
Το 8λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής το πρωί που αντιστρέφει τη γήρανση μετά τα 50 – Καλύτερο και από μια ώρα προπόνησης
ΓΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ

2025-10-30T17:57:13+02:00
Ένα νέο πρόγραμμα άσκησης δείχνει ότι δεν χρειάζονται ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο για να δείτε αλλαγή. Μόλις 8 λεπτά γυμναστικής το πρωί μπορούν να ενισχύσουν τον οργανισμό, να αναζωογονήσουν το σώμα μετά τα 50 και να επιβραδύνουν τα σημάδια της γήρανσης.
46χρονη που την περνάνε για 30 αποκαλύπτει τις μικρές αλλαγές που έκανε στη διατροφή της και δείχνει πιο νέα από ποτέ
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-30T17:57:01+02:00
Μια 46χρονη που όλοι πιστεύουν ότι είναι 30 αποκάλυψε τι την βοηθά να δείχνει πιο νέα. Όπως εξηγεί, το μυστικό της δεν κρύβεται σε ακριβές θεραπείες, αλλά σε μικρές αλλαγές που έκανε στις καθημερινές της διατροφικές συνήθειες. Αυτές οι απλές κινήσεις την έκαναν να δείχνει πιο φρέσκια και να νιώθει πιο υγιής.
Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει για κάτι
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-10-30T17:56:48+02:00
Το να ξυπνάτε χωρίς όρεξη για πρωινό μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείτε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη πείνας το πρωί μπορεί να κρύβει μηνύματα που στέλνει το σώμα για την υγεία σας.
Το κόλπο που διατηρεί το ψωμί φρέσκο για περισσότερο καιρό
HACK

2025-10-30T17:56:15+02:00
Το ψωμί τείνει να ξεραίνεται ή να μουχλιάζει γρήγορα, όμως υπάρχει ένας απλός τρόπος να παραμείνει φρέσκο για περισσότερες ημέρες. Με ένα μικρό κόλπο μπορείτε να διατηρήσετε τη γεύση και την υφή του, σαν να βγήκε μόλις από τον φούρνο. Ποια είναι η εύκολη λύση που προτείνουν οι ειδικοί;
Τρώτε καλαμπόκι; 6 λόγοι που αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-29T17:36:23+02:00
Το καλαμπόκι δεν είναι απλώς μια γευστική επιλογή, αλλά και μια τροφή γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν τον οργανισμό. Από τις φυτικές ίνες μέχρι τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του, μπορεί να στηρίξει την υγεία με πολλούς τρόπους. Δείτε 6 σημαντικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Προσωπικός γιατρός: Τι προβλέπει νέα ρύθμιση για την εγγραφή στο σύστημα
ΝΕΑ ΡΥΘΜΙΣΗ

2025-10-30T08:19:44+02:00
Καταργείται η προθεσμία εγγραφής σε προσωπικό γιατρό και διασφαλίζεται ότι όλοι οι δικαιούχοι θα έχουν τη δυνατότητα εγγραφής ανεξαρτήτως χρονικής συγκυρίας.
Καθαριότητα: Πώς να κάνετε τον νεροχύτη της κουζίνας να λάμψει;
HACK

2025-10-29T17:35:15+02:00
Ο νεροχύτης της κουζίνας λερώνεται καθημερινά και δύσκολα δείχνει πραγματικά καθαρός. Με μερικά απλά κόλπα όμως, μπορείτε να τον κάνετε να λάμψει σαν καινούργιος, χωρίς κόπο και ακριβά καθαριστικά. Ποιες είναι οι κινήσεις που συστήνουν οι ειδικοί για άψογο αποτέλεσμα;
Τι είναι ο κανόνας «πέντε την ημέρα» που χαρίζει υγεία; Τι έδειξε νέα μελέτη με χρήση AI
ΤΙ ΕΙΝΑΙ

2025-10-27T17:33:19+02:00
Ο λεγόμενος κανόνας «πέντε την ημέρα» φαίνεται πως μπορεί να έχει μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία απ’ ό,τι φανταζόμασταν. Νέα μελέτη με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης έδειξε ότι όσοι τον ακολουθούν έχουν λιγότερους κινδύνους για σοβαρές παθήσεις και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Η θεραπεία που αντιμετωπίζει πέτρες στα νεφρά και ουρική αρθρίτιδα ίσως να κρύβεται στα… φίδια – Τι έδειξε νέα μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-27T17:32:19+02:00
Μια νέα μελέτη φέρνει στο φως μια απρόσμενη πιθανή λύση για την ουρική αρθρίτιδα και τις πέτρες στα νεφρά: τα φίδια. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο τρόπος που λειτουργεί το ουροποιητικό τους μπορεί να δώσει λύσεις στον πόνο των ασθενών. Αν και τα ευρήματα βρίσκονται σε πρώιμο στάδιο, ανοίγουν τον δρόμο για νέες θεραπείες που […]
Νέες συστάσεις για τους εμβολιασμούς ενηλίκων
ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-10-29T08:44:38+02:00
Σε τροποποίηση του Εθνικού Προγράμματος Εμβολιασμών Ενηλίκων προχώρησε η Εθνική Επιτροπή Εμβολιασμών. Νέες οδηγίες για τα 14 εμβόλια των ενηλίκων.
Χρόνια δυσκοιλιότητα: Το φρούτο που αποτελεί το «κλειδί» για την αντιμετώπιση της
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-27T17:31:38+02:00
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς, αλλά η λύση μπορεί να κρύβεται σε ένα απλό φρούτο. Οι ειδικοί τονίζουν ότι χάρη στις φυτικές του ίνες μπορεί να αποτελέσει το «κλειδί» για την ανακούφιση από τη χρόνια δυσκοιλιότητα.
Scroll to Top