Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση – Μειώνει και τα επίπεδα της κορτιζόλης
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2026-03-09T19:53:16+02:00
Η ώρα που τρώτε πρωινό μπορεί να επηρεάζει περισσότερο απ’ όσο νομίζετε την υγεία σας. Δείτε ποια στιγμή της ημέρας θεωρούν ιδανική οι διατροφολόγοι για όσους έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση.
35χρονος με συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας είχε τελικά καρκίνο του εντέρου: «Ήταν ένας ξαφνικός πόνος που δεν έμοιαζε σοβαρός»
Yγεία

2026-03-09T19:56:18+02:00
Ένας 35χρονος πίστεψε πως τα συμπτώματά του οφείλονταν σε σκωληκοειδίτιδα, όμως η διάγνωση ήταν τελικά διαφορετική. Σήμερα μοιράζεται την εμπειρία του, θέλοντας να ευαισθητοποιήσει και να προτρέψει περισσότερους να εξεταστούν έγκαιρα για τον καρκίνο του εντέρου.
Μην κόβετε τα λεμόνια για να τα στύψετε: Το έξυπνο κόλπο που σας γλιτώνει από τις πιτσιλιές
HACK

2026-03-09T18:38:46+02:00
Αν κάθε φορά που στύβετε λεμόνια γεμίζει η κουζίνα πιτσιλιές, υπάρχει ένα απλό κόλπο που ίσως δεν γνωρίζετε. Δείτε πώς μπορείτε να πάρετε τον χυμό χωρίς να χρειαστεί να το κόψετε.
Διατροφολόγος αποκαλύπτει πώς παίρνει όλη την πρωτεΐνη που χρειάζεται καθημερινά – Τα έξυπνα γεύματά της
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-03-06T17:37:59+02:00
Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι βασική για τη μυϊκή ενδυνάμωση, όμως πολλοί δεν ξέρουν πώς να την καλύψουν μέσα στην ημέρα. Δείτε τι συμβουλεύει διατροφολόγος για να πετύχετε τον στόχο σας.
6 λάθη στον νεροχύτη που θα σας κάνουν να καλέσετε τον υδραυλικό γρηγορότερα
HACK

2026-03-06T17:36:26+02:00
Ο νεροχύτης είναι από τα πιο «ταλαιπωρημένα» σημεία της κουζίνας και μικρά λάθη στην καθημερινή χρήση μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα. Δείτε έξι συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο και φέρνουν τον υδραυλικό πιο κοντά. Air fryer: Πώς θα το καθαρίσουμε σε 5 λεπτά με το κόλπο του ατμού και χωρίς τρίψιμο Οι μικρές συνήθειες […]
Απίθανοι τραυματισμοί στο σεξ: Τι αποκαλύπτουν γιατροί επειγόντων περιστατικών
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2026-03-06T17:33:06+02:00
Από ρήξη πέους μέχρι αντικείμενα που «χάνονται» στο σώμα, οι γιατροί μιλούν για τα πιο συχνά σεξουαλικά ατυχήματα που φτάνουν στα επείγοντα. Εξηγούν επίσης γιατί η ντροπή κάνει πολλούς να καθυστερούν να ζητήσουν βοήθεια.
Oprah Winfrey: Η άσκηση που κάνει στα 72 της για δύναμη σε όλο το σώμα – Καίει αποτελεσματικά το λίπος
FITNESS

2026-03-06T17:29:04+02:00
Η Oprah Winfrey αποκαλύπτει ποια άσκηση έχει εντάξει στην καθημερινότητά της στα 72 της για να διατηρεί δύναμη σε όλο το σώμα. Μια επιλογή που, όπως λέει, τη βοηθά και στην αποτελεσματική καύση λίπους.
Το παλιό ιταλικό μυστικό για τέλεια σάλτσα ντομάτας: Το λαχανικό που απογειώνει τη γεύση
HACK

2026-03-06T17:27:47+02:00
Ένα παλιό ιταλικό μυστικό υπόσχεται να κάνει τη σάλτσα ντομάτας πιο πλούσια και ισορροπημένη στη γεύση. Δείτε ποιο λαχανικό προσθέτουν για να απογειώσουν το αποτέλεσμα με έναν απλό, αλλά αποτελεσματικό τρόπο.
Πότε κορυφώνεται πραγματικά η ανδρική libido; Νέα έρευνα αλλάζει όσα πιστεύαμε για τους ώριμους άνδρες
ΑΝΑΤΡΟΠΗ

2026-03-06T17:44:52+02:00
Η ανδρική libido συνδέεται συχνά με συγκεκριμένες ηλικίες, όμως μια νέα έρευνα φαίνεται να αλλάζει όσα πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Δείτε πότε κορυφώνεται πραγματικά η σεξουαλική επιθυμία και τι δείχνουν τα νέα δεδομένα.
Το Νο1 φρούτο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για να έχετε μακροζωία – Προστατεύει καρδιά και εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-03-06T17:54:42+02:00
Ένα φρούτο ξεχωρίζει για τα οφέλη του και πολλοί ειδικοί το συνδέουν με τη μακροζωία και την καλή υγεία. Δείτε γιατί αξίζει να το καταναλώνετε καθημερινά και πώς συμβάλλει στην προστασία καρδιάς και εγκεφάλου.
«Είμαι γιατρός μακροζωίας. Να γιατί δεν θα σταματήσω ποτέ το αλκοόλ» – Πώς εξηγεί την ανατρεπτική του δήλωση;
ΠΩΣ ΕΞΗΓΕΙΤΑΙ;

2026-03-30T11:17:51+03:00
Ένας γιατρός μακροζωίας προκαλεί συζήτηση με τη δήλωσή του ότι δεν σκοπεύει να σταματήσει ποτέ το αλκοόλ. Εξηγεί πώς το εντάσσει στη ζωή του και τι πιστεύει πραγματικά για την ισορροπία.
«Ακολούθησα τις συμβουλές influencer και πήρα 9 κιλά» – Τι έμαθε από τα λάθη της η 28χρονη για τη σωστή απώλεια βάρους
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-03-06T17:24:11+02:00
Μια 28χρονη μοιράζεται πώς οι συμβουλές μιας influencer την οδήγησαν σε αύξηση βάρους αντί για απώλεια. Μέσα από τα λάθη της, εξηγεί τι κατάλαβε τελικά για τη σωστή και πιο ισορροπημένη προσέγγιση.
Scroll to Top