Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πρέπει να παίρνουμε σκόνη πρωτεΐνης; Παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε, από πέτρες στα νεφρά μέχρι ακμή
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-01-29T19:00:16+02:00
Πολλοί θεωρούν ότι τα συμπληρώματα καλύπτουν τις ανάγκες σε πρωτεΐνη, όμως η υπερβολική κατανάλωση, ειδικά όσον αφορά την σκόνη πρωτεΐνης, μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες.
Αέρια στο έντερο: Πόσες φορές τη μέρα είναι φυσιολογικό να «αερίζεστε» – Ειδικός δίνει την απάντηση
ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ;

2025-01-29T18:48:00+02:00
Είναι δύσκολο να προσδιορίσει κανείς πόσα ακριβώς αέρια στο έντερο είναι «φυσιολογικό» να έχουμε κάθε μέρα, αλλά ένας ειδικός από τον οργανισμό UK Care Guide, υποστηρίζει ότι υπάρχει ένα φυσιολογικό εύρος. Ποιο είναι αυτό;
Τι ανακουφίζει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών – Συμπτώματα που εμφανίζονται πριν τον ύπνο
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-06-12T18:36:55+03:00
Θέλετε να κοιμάστε καλύτερα και να απαλλαγείτε από το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών; Υπάρχουν πέντε απλές συνήθειες που μπορείτε να ενσωματώσετε στη ρουτίνα σας πριν από τον ύπνο, για να ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα.
Άσπροι λεκέδες στα ρούχα μετά από το πλυντήριο; Η απλή αλλαγή που θα τους εξαφανίσει
HACK

2025-01-29T18:43:14+02:00
Αν μετά το πλύσιμο οι άσπροι λεκέδες κάνουν την εμφάνισή τους στα ρούχα σας, μια πολύ απλή αλλαγή στη ρουτίνα σας μπορεί να τους αποτρέψει. Ποιες άλλες συμβουλές είναι καλό να γνωρίζετε;
Μακροζωία : Γιαγιά 111 ετών αποκαλύπτει το ρόφημα που της χαρίζει ζωή – «Δεν έχω αρρωστήσει ποτέ»
ΔΙΝΕΙ ΖΩΗ

2025-01-28T22:32:25+02:00
Η 111χρονη Ανχελίνα Τόρες Βαλμπόνα δηλώνει ότι δεν έχει «κανένα μυστικό» για τη μακροζωία της, αλλά κάθε πρωί πίνει ένα ρόφημα με τρία υλικά. Ποιο είναι αυτό και γιατί δηλώνει ότι δεν έχει αρρωστήσει ποτέ.
Έλλειψη σιδήρου: Το σημάδι στα μάτια και άλλα 6 συμπτώματα- Πώς αντιμετωπίζεται
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-28T22:52:51+02:00
Οι μαύροι κύκλοι, τα εύθραυστα νύχια και η συνεχής κόπωση ίσως δείχνουν ένα πρόβλημα υγείας, όπως η έλλειψη σιδήρου, που ευτυχώς μπορεί να λυθεί με τα σωστά βήματα.
Εσώρουχα: Κάθε πότε πρέπει να τα πετάτε για να αποφύγετε μολύνσεις -Τι να προσέξετε στα καινούργια
HACK

2025-01-28T22:24:11+02:00
Κάποια στιγμή, τα αγαπημένα σας εσώρουχα χρειάζονται αντικατάσταση. Η χρήση φθαρμένων εσωρούχων μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να αυξήσει τον κίνδυνο για κολπικές λοιμώξεις, δερματικούς ερεθισμούς και άλλα προβλήματα υγείας.
Είναι ασφαλής η ηλεκτρική διέγερση των μυών; Πώς βοηθά το EMS στην απώλεια βάρους -Ποιες είναι οι παρενέργειες
ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

2025-01-27T20:44:12+02:00
Η ηλεκτρική διέγερση των μυών (EMS), που ξεκίνησε τη δεκαετία του 1960 στη Ρωσία για αθλητές, υιοθετείται πλέον από διασημότητες όπως ο Cristiano Ronaldo και ο Usain Bolt. Πώς ενισχύει τους μυς και καίει λίπος;
«Είμαι καρδιοχειρουργός: Τι αποφεύγω για να προστατεύσω την καρδιά και να μειώσω τον κίνδυνο καρκίνου»
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-01-28T14:04:19+02:00
Καρδιοχειρουργός προτείνει να αποφεύγετε 4 πράγματα, όπως το ψωμί, για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου, εμφραγμάτων και εγκεφαλικών.
Καρκίνος του εντέρου: Το άγνωστο σύμπτωμα που εμφανίζεται τη νύχτα
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-31T11:25:24+02:00
Ο καρκίνος του εντέρου είναι από τους πιο συχνούς, αλλά στα αρχικά στάδια τα συμπτώματα συνήθως δεν είναι εμφανή. Η έγκαιρη διάγνωση όμως αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες επιτυχούς θεραπείας. Για αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε ακόμη και τα όχι και τόσο γνωστά συμπτώματά του.
Στρώμα γυμναστικής: Πόσο συχνά πρέπει να το καθαρίζετε – Ο σωστός τρόπος για να το απολυμάνετε
HACK

2025-01-27T17:18:43+02:00
Κατά την πανδημία, η σχολαστική καθαριότητα στα είδη γυμναστικής έγινε κανόνας. Σήμερα, όμως, πολλοί μπορεί να είναι λιγότερο προσεκτικοί, ακόμη και σε χώρους όπως τα γυμναστήρια. Πώς να καθαρίσετε σωστά το στρώμα γυμναστικής;
Διαβήτης τύπου 2: Τα 3 συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν κοιμάστε
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-01-24T18:25:52+02:00
Ο διαβήτης τύπου 2 αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα και, χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Πώς να αναγνωρίσετε τα τρία συμπτώματα που εμφανίζονται το βράδυ
Scroll to Top