Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πατέρας δύο παιδιών αποκαλύπτει την άσκηση που τον βοήθησε να χάσει 64 κιλά σε έναν χρόνο χωρίς ενέσεις ή χειρουργείο
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-08T18:20:23+02:00
Ένας πατέρας δύο παιδιών μοιράζεται την άσκηση που τον βοήθησε να χάσει 64 κιλά σε έναν χρόνο, χωρίς ενέσεις ή χειρουργείο. Η εντυπωσιακή μεταμόρφωσή του έχει προκαλέσει μεγάλο ενδιαφέρον.
Το κόλπο για να διατηρήσετε το φυσικό χριστουγεννιάτικο δέντρο σας καταπράσινο όλο τον Δεκέμβριο
HACK

2025-12-08T18:19:47+02:00
Τέσσερις βασικές συμβουλές μπορούν να κρατήσουν το φυσικό χριστουγεννιάτικο δέντρο σας φρέσκο όλο τον Δεκέμβριο. Με σωστή φροντίδα, διατηρεί την εμφάνιση και το άρωμά του για εβδομάδες.
Αγχώνεστε χωρίς να υπάρχει λόγος; Ίσως να σας λείπει ένα θρεπτικό συστατικό που υπάρχει στο γάλα, το κρέας και σε άλλες τροφές
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-05T17:22:09+02:00
Μελέτη στον εγκέφαλο έδειξε ότι η έλλειψη ενός συγκεκριμένου θρεπτικού συστατικού μπορεί να πυροδοτεί το άγχος, επηρεάζοντας άμεσα τη χημεία του εγκεφάλου. Το εύρημα αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της διατροφής στη διάθεση.
Πατάτα ή ρύζι: Ποια επιλογή είναι καλύτερη για σάκχαρο, υγεία του πεπτικού και αθλητική απόδοση;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ

2025-12-05T17:19:19+02:00
Πατάτα ή ρύζι; Πολλοί αναρωτιούνται ποια από τις δύο επιλογές είναι πιο υγιεινή. Και οι δύο έχουν τα δικά τους οφέλη, όμως μία φαίνεται να υπερέχει συνολικά για τον οργανισμό.
«Είμαι 66 ετών και όσο μεγαλώνω νιώθω νεότερη» – Ποια είναι η προπόνηση που αύξησε τη μυϊκή και οστική της μάζα
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-12-05T17:19:07+02:00
Μια 66χρονη γυναίκα λέει ότι όσο μεγαλώνει νιώθει όλο και νεότερη, χάρη σε μια προπόνηση που την άλλαξε. Η συγκεκριμένη ρουτίνα, όπως εξηγεί, αύξησε τη μυϊκή και οστική της μάζα και της χάρισε νέα ενέργεια.
Η διάρκεια που μένουν τα κόπρανα στο έντερο μας μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας, σύμφωνα με μελέτη
ΕΝΤΕΡΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

2025-12-05T17:18:56+02:00
Η διάρκεια που μένουν τα κόπρανα στο σώμα μας επηρεάζει άμεσα την υγεία, καθώς ο χρόνος πέψης και αποβολής συνδέεται με τη σωστή λειτουργία του εντέρου. Μια καθυστέρηση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.
Ξεβουλώστε τον νεροχύτη μέσα σε λίγα λεπτά με έναν εύκολο και γρήγορο τρόπο που «λειτουργεί σαν μαγικό»
HACK

2025-12-05T17:18:34+02:00
Μια απλή και γρήγορη μέθοδος μπορεί να ξεβουλώσει τον νεροχύτη μέσα σε λίγα λεπτά, με αποτέλεσμα που πολλοί χαρακτηρίζουν «σαν μαγικό». Χρειάζεται ελάχιστη προσπάθεια και προσφέρει άμεση λύση στο πρόβλημα.
11 σημάδια ότι δεν κάνετε καλό σεξ και πώς να γίνετε καλύτεροι
ΣΕΞ

2025-12-05T17:17:35+02:00
Υπάρχουν έντεκα σημάδια που μπορεί να αποκαλύπτουν ότι το σεξ που κάνετε δεν είναι τόσο καλό όσο νομίζετε. Αναγνωρίζοντάς τα, μπορείτε να καταλάβετε τι χρειάζεται βελτίωση και πώς να γίνετε καλύτεροι. Ποιοι είναι οι κανόνες για το καλό σεξ;
Λίπος στο συκώτι: Οι 4 χειρότερες τροφές για το λιπώδες ήπαρ, σύμφωνα με ηπατολόγο
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-08T18:02:35+02:00
Σύμφωνα με ηπατολόγο, αν έχετε λιπώδες ήπαρ είναι σημαντικό να περιορίσετε συγκεκριμένες τροφές και ποτά που το επιβαρύνουν. Οι επιλογές αυτές μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία και την αποκατάσταση του συκωτιού.
Αιωνόβιος Ιάπωνας σεφ αποκαλύπτει το «καλύτερο φάρμακο» για τη μακροζωία – Δεν είναι το σούσι
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ

2025-12-05T17:15:46+02:00
Ένας Ιάπωνας σεφ που έφτασε τα εκατό χρόνια μοιράζεται αυτό που αποκαλεί «καλύτερο φάρμακο» για τη μακροζωία. Μια απλή προσωπική συνήθεια που, όπως λέει, τον κράτησε υγιή για δεκαετίες.
Αριάνα Γκράντε: Η ανάρτηση που έκανε για το σώμα της – Τι θεωρεί «επικίνδυνο»;
CELEBRITIES

2025-12-05T17:15:31+02:00
Η Αριάνα Γκράντε μιλά για το σώμα της και τα σχόλια που βλέπει στα social media, αποκαλύπτοντας πώς τα αντιμετωπίζει. Με ειλικρίνεια, εξηγεί τι θέλει ο κόσμος να κατανοήσει πίσω από τις κριτικές.
Scroll to Top