Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Τα 9 λάθη στο πλύσιμο που καταστρέφουν τις πετσέτες σας – Πώς να τα αποφύγετε
HACK

2025-02-21T18:22:35+02:00
Οι πετσέτες σας δεν είναι πια τόσο απαλές ή απορροφητικές; Ίσως κάποιες καθημερινές συνήθειες να ευθύνονται για τη φθορά τους χωρίς να το συνειδητοποιείτε. Ανακαλύψτε τα 9 πιο συχνά λάθη στο πλύσιμο και πώς να τα αποφύγετε, ώστε να διατηρήσετε τις πετσέτες σας ανθεκτικές για περισσότερο καιρό.
Εγκεφαλικό: Η απλή νυχτερινή συνήθεια που μειώνει κατά 44% τον κίνδυνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-20T17:00:31+02:00
Θέλετε να προστατεύσετε την καρδιά και τον εγκέφαλό σας; Μια απλή νυχτερινή συνήθεια μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό έως και 44%, σύμφωνα με έρευνες.
Αρτηριακή πίεση: Το Νο1 σνακ υψηλής πρωτεΐνης που τη ρίχνει, σύμφωνα με ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-21T14:03:22+02:00
Θέλετε ένα γευστικό και υγιεινό σνακ που συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα; Οι διαιτολόγοι προτείνουν μια κρεμώδη επιλογή, πλούσια σε πρωτεΐνη, που μπορείτε να ετοιμάσετε σε μόλις 5 λεπτά.
Μνήμη: Η κίνηση του ενός λεπτού που βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου σας
ΑΚΟΝΙΣΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ

2025-02-20T17:37:50+02:00
Θέλετε να κρατήσετε το μυαλό σας σε εγρήγορση; Μια ψυχολόγος προτείνει μια απλή «άσκηση μνήμης του ενός λεπτού» που ενισχύει τη μνήμη και προλαμβάνει τη γνωστική εξασθένηση και μπορείτε να την κάνετε κάθε μέρα!
«Είμαι καρδιοχειρουργός που επιβίωσε από καρδιακή προσβολή» – Τα 6 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοείτε
Yγεία

2025-02-20T17:15:13+02:00
Ένας καρδιοχειρουργός που βίωσε ο ίδιος καρδιακή προσβολή αποκαλύπτει τα έξι συμπτώματα που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε. Αν κάποιος ξέρει πώς να αναγνωρίσει τα προειδοποιητικά σημάδια, αυτός σίγουρα είναι ένας ειδικός της καρδιάς.
Πλυντήριο: Το συχνό λάθος που μπορεί να καταστρέψει τα ρούχα σας – Πώς να τα προστατεύσετε
HACK

2025-02-20T16:47:34+02:00
Θέλετε τα ρούχα σας να παραμένουν σε άψογη κατάσταση για περισσότερο καιρό; Ένα συνηθισμένο λάθος στο πλύσιμο μπορεί να φθείρει τα υφάσματα πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζετε. Ανακαλύψτε ποιο είναι και πώς μια μικρή αλλαγή στο πλυντήριο μπορεί να κάνει τη διαφορά.
«Μπορώ να τρώω κρέας όταν έχω χοληστερίνη;» – Ποια είδη επιτρέπονται
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-02-19T18:05:10+02:00
Το κρέας είναι βασική πηγή πρωτεΐνης, αλλά η περιεκτικότητά του σε κορεσμένα λιπαρά μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα χοληστερόλης και την υγεία της καρδιάς. Ποια είδη κρέατος είναι πιο φιλικές επιλογές για την καρδιά και ποιες πρέπει να αποφεύγουμε;
Καρκίνος: Πρωτοποριακή μέθοδος μετατρέπει τα καρκινικά κύτταρα σε φυσιολογικά – Ελπίδες για νέα θεραπεία
ΑΝΑΚΑΛΥΨΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

2025-02-19T17:25:21+02:00
Μπορούν τα καρκινικά κύτταρα να επαναπρογραμματιστούν; Νέα επιστημονική ανακάλυψη φέρνει στο φως έναν μοριακό «διακόπτη» που ίσως ανοίγει τον δρόμο για καινοτόμες θεραπείες, αλλάζοντας τα δεδομένα στη μάχη κατά του καρκίνου.
Άνοια: Οι φράσεις που την προδίδουν – Το σύμπτωμα που πρέπει να παρατηρήσετε στην ομιλία
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-02-19T17:39:27+02:00
Μπορεί ο τρόπος που μιλάμε να προδώσει τα πρώτα σημάδια άνοιας; Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι ορισμένες φράσεις και γλωσσικές αλλαγές θα μπορούσαν να αποτελούν προειδοποιητικά συμπτώματα που αξίζει να προσέξετε.
Κρυολόγημα: Το Νο1 γιατροσόφι για βήχα με φλέματα – Πώς θα ανακουφιστούν ενήλικες και παιδιά
HACK

2025-02-19T17:32:08+02:00
Θέλετε να απαλλαγείτε από τον βήχα και το κρυολόγημα φυσικά; Ένας ειδικός προτείνει ένα γιατροσόφι με δύο απλά υλικά που έχετε ήδη στην κουζίνα σας, προσφέροντας αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακή προστασία.
Αυγά: Πότε κινδυνεύουμε από σαλμονέλλα – Τι να προσέχουμε όταν τα αγοράζουμε και τα αποθηκεύουμε
HACK

2025-02-19T18:00:14+02:00
Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι τα αυγά που έχετε στο σπίτι είναι φρέσκα και ασφαλή για κατανάλωση; Υπάρχει ένα απλό κόλπο που μπορείτε να δοκιμάσετε, χωρίς την ανάγκη ειδικού εξοπλισμού, ώστε να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις.
Χάστε λίπος στο σπίτι χωρίς γυμναστήριο: 7 αποτελεσματικοί τρόποι που προτείνουν οι ειδικοί
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ

2025-02-18T17:43:15+02:00
Θέλετε να μειώσετε το σωματικό λίπος αλλά δεν έχετε χρόνο για εξαντλητικές προπονήσεις; Με μόλις 15 λεπτά άσκησης την ημέρα, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να δείτε διαφορά. Ακόμη και μια σύντομη, στοχευμένη δραστηριότητα μπορεί να σας φέρει πιο κοντά στον στόχο σας.