Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Πόσο συχνά πρέπει να ουρείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είστε υγιείς, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-08-28T18:16:45+03:00
Πόσο συχνά πρέπει να ουρείτε μέσα στην ημέρα για να διατηρείτε την υγεία σας; Το Κλίβελαντ εξηγεί ποια σημάδια είναι φυσιολογικά και πότε η συχνότητα της ούρησης μπορεί να κρύβει προειδοποιητικά μηνύματα για τον οργανισμό σας.
Πώς να μετατρέψετε το ρύζι που περίσσεψε σε ένα πεντανόστιμο γλυκό – Δεν είναι το ρυζόγαλο
HACK

2025-08-28T18:16:11+03:00
Σας έμεινε ρύζι από το φαγητό; Μην το πετάξετε, γιατί μπορεί εύκολα να μεταμορφωθεί σε ένα γλυκό που θα σας εντυπωσιάσει. Δεν μιλάμε για το κλασικό ρυζόγαλο αλλά για μια εναλλακτική, πιο ξεχωριστή λιχουδιά.
Ο φρουρός της καρδιάς με το χρώμα του ρουμπινιού που ρυθμίζει το σάκχαρο και καταπολεμά τις φλεγμονές
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-28T18:15:31+03:00
Με το λαμπερό του κόκκινο χρώμα, αυτό το μπαχαρικό - φρουρός της καρδιάς - δεν προσθέτει μόνο γεύση στα πιάτα αλλά και οφέλη στην υγεία. Συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου, ενισχύει την καρδιά και καταπολεμά τις φλεγμονές, λειτουργώντας σαν φυσικός «φρουρός» του οργανισμού.
Σκρολάρετε πριν τον ύπνο; Τι να κάνετε για να προστατευτείτε από το μπλε φως στο κινητό
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-08-27T17:02:56+03:00
Μάθετε πώς το κόκκινο φως και το night shift στο κινητό σας μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας. Συμβουλές & οδηγίες για καλύτερη νυχτερινή ξεκούραση.
Έμφραγμα: Πώς εκδηλώνεται στις γυναίκες – Ποια είναι τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχουν
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-08-27T17:01:13+03:00
Έμφραγμα: Τα σημάδια δεν είναι πάντα ίδια για όλους – δείτε ποια συμπτώματα εμφανίζονται πιο συχνά στις γυναίκες και γιατί είναι σημαντικό να τα αναγνωρίσετε έγκαιρα.
Οι 6 τροφές με τις περισσότερες φυτικές ίνες που πρέπει όλοι να τρώμε, σύμφωνα με κλινικούς διαιτολόγους
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-08-27T17:00:55+03:00
Ανακαλύψτε 6 τροφές που περιέχουν περισσότερες φυτικές ίνες από τα φασόλια και μπορούν να ενισχύσουν ακόμα περισσότερο την υγεία του εντέρου σας, σύμφωνα με κλινικούς διαιτολόγους.
35χρονη αποκαλύπτει το σημάδι του καρκίνου του δέρματος που κρυβόταν κάτω από τα βαμμένα νύχια της – Δείτε φωτό
Yγεία

2025-08-27T17:00:29+03:00
Μια 35χρονη παρατήρησε κάτι ασυνήθιστο κάτω από τα βαμμένα της νύχια, το οποίο τελικά αποδείχθηκε σημάδι καρκίνου του δέρματος. Η εμπειρία της υπενθυμίζει γιατί πρέπει να δίνουμε προσοχή ακόμη και στις πιο μικρές αλλαγές στην υγεία μας.
Το κόλπο για να μην βγάλουν ρίζες οι πατάτες σας γρήγορα – Ποιο φρούτο πρέπει να αφήσετε δίπλα τους;
HACK

2025-08-27T16:59:48+03:00
Αν θέλετε οι πατάτες σας να διατηρηθούν περισσότερες μέρες χωρίς να βγάλουν ρίζες, υπάρχει ένα εύκολο τρικ που κάνει τη διαφορά. Το μόνο που χρειάζεται είναι να τις αποθηκεύσετε δίπλα σε ένα συγκεκριμένο φρούτο, το οποίο βοηθά να παραμένουν φρέσκες για μεγαλύτερο διάστημα.
Το λαχανικό – «fake news» που βοηθά στο έντερο και ρυθμίζει το σάκχαρο και την πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-08-27T16:59:15+03:00
Ανακαλύψτε τα εκπληκτικά οφέλη που έχει αυτό το λαχανικό για την υγεία σας! Βελτιώστε την υγεία του εντέρου, ρυθμίστε το σάκχαρο και την πίεση σας φυσικά.
Το τρόφιμο που μειώνει κατά 20% τον κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ

2025-08-26T18:58:09+03:00
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η κατανάλωση ενός συγκεκριμένου τροφίμου φαίνεται να μειώνει κατά 20% τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου, ενισχύοντας την προστασία της υγείας μέσω της διατροφής. Ποιο είναι αυτό τρόφιμο;
Scroll to Top