Αλέξανδρος Παντελάκης

O Αλέξανδρος Παντελάκης είναι αρχισυντάκτης του «Όλο Υγεία». Έχει συνεργαστεί με blog, εφημερίδες και περιοδικά ποικίλης θεματολογίας αποκτώντας σφαιρική εμπειρία σε διάφορα είδη δημοσιογραφικής γραφής. Πιστεύει ότι σήμερα, με την πληθώρα πληροφοριών που μας κατακλύζει, η ανάγκη για αξιόπιστη και τεκμηριωμένη ενημέρωση από έμπιστα Μέσα είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε ένα μήλο για τη ρύθμιση του σακχάρου και περισσότερη ενέργεια
ΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-13T16:01:14+02:00
Το πότε τρώτε ένα μήλο παίζει ρόλο στη ρύθμιση του σακχάρου και στα επίπεδα ενέργειας. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποια ώρα της ημέρας θεωρείται ιδανική για να αποκομίσετε τα περισσότερα οφέλη.
Γιατί τα 35 είναι «ορόσημο» για την καρδιαγγειακή υγεία των ανδρών – Τι ισχύει για τις γυναίκες, σύμφωνα με μελέτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-13T16:01:01+02:00
Τα 35 χρόνια θεωρούνται κρίσιμη ηλικία για την καρδιαγγειακή υγεία των ανδρών. Οι ειδικοί προειδοποιούν για τους παράγοντες κινδύνου που συχνά εμφανίζονται τότε και τονίζουν τη σημασία της πρόληψης.
Άγιος Βαλεντίνος: Σας πρόσφεραν τριαντάφυλλα; Το κόλπο που θα τα κάνει να αντέξουν για χρόνια
HACK

2026-02-13T16:00:19+02:00
Λάβατε τριαντάφυλλα για τον Άγιο Βαλεντίνο; Μην τα αφήσετε να μαραθούν. Με ένα απλό κόλπο στον κήπο, μπορείτε να τους δώσετε νέα ζωή και να τα κρατήσετε για χρόνια.
Πώς να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς να παχύνετε; Το απλό κόλπο που προτείνει ειδικός
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ

2026-02-12T17:55:26+02:00
Αν θέλετε να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς να παίρνετε βάρος, υπάρχει λύση. Ένας ειδικός αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο που σας επιτρέπει να τα απολαμβάνετε με ασφάλεια για τη σιλουέτα σας.
Υποχωρεί η γρίπη, αυξάνεται ο RSV – Συστάσεις για αυξημένη προσοχή τις Απόκριες
ΑΝΗΣΥΧΙΑ

2026-02-13T09:22:30+02:00
Σημαντική αύξηση των κρουσμάτων RSV σε παιδιά και ευάλωτες ομάδες. Προειδοποιήσεις για μεγάλη διασπορά των αναπνευστικών λοιμώξεων, λόγω των αποκριάτικων εκδηλώσεων.
Η απλή άσκηση που πρέπει να κάνουμε μετά τα 50 για να παραμείνουμε νέοι και υγιείς, σύμφωνα με ειδικούς
ΓΥΜΝΑΣΤΕΙΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-02-12T17:54:33+02:00
Η υγιής γήρανση μετά τα 50 απαιτεί στοχευμένες κινήσεις. Μια απλή άσκηση ενδυνάμωσης ξεχωρίζει, καθώς βοηθά στη διατήρηση δύναμης, ισορροπίας και καλής λειτουργικότητας.
22χρονη αποκαλύπτει το καθημερινό γεύμα που την βοήθησε να χάσει 64 κιλά σε 6 μήνες: «Τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο»
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2026-02-12T17:54:21+02:00
Μια 22χρονη αποκαλύπτει το καθημερινό γεύμα που, όπως λέει, την βοήθησε να χάσει 64 κιλά σε έξι μήνες. Μιλά για την αλλαγή και το πώς την έβλεπε ο κόσμος.
Τέλος στον θολό καθρέφτη μετά το ντους – Το μυστικό βρίσκεται ακριβώς από πίσω του
HACK

2026-02-12T17:53:47+02:00
Ο θολός καθρέφτης μετά το ντους μπορεί επιτέλους να αποτελέσει παρελθόν. Το μυστικό για την αντιμετώπιση της υγρασίας δεν είναι περίπλοκο. Βρίσκεται ακριβώς από πίσω του και περιμένει να το ανακαλύψετε.
6 πρωτεΐνες με αντιφλεγμονώδη δράση που πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας, σύμφωνα με ειδικό
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-02-11T18:02:23+02:00
Έξι πρωτεΐνες με αντιφλεγμονώδη δράση μπορούν να ενισχύσουν τη διατροφή σας και να στηρίξουν την υγεία σας. Οι ειδικοί προτείνουν να τις εντάξετε στο καθημερινό σας πιάτο για περισσότερα οφέλη.
Η γρίπη πιέζει το ΕΣΥ-Πάνω από 100.000 περιστατικά στα ΤΕΠ τον Ιανουάριο
ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΠΕΙΓΟΝΤΩΝ ΠΕΡΙΣΤΑΤΙΚΏΝ

2026-02-12T10:56:56+02:00
Αύξηση 52% σε σχέση με τον Δεκέμβριο καταγράφουν οι προσελεύσεις στα ΤΕΠ τον Ιανουάριο, λόγω χειμερινών ιώσεων. Στις 4 ώρες και 13 λεπτά ο μέσος χρόνος εξυπηρέτησης.
Διαβήτης: Το υγιεινό ρόφημα που μπορεί να ανεβάζει κρυφά το σάκχαρο
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-02-12T10:57:18+02:00
Ένα ρόφημα που πολλοί θεωρούν υγιεινό μπορεί να ανεβάζει κρυφά το σάκχαρο. Οι ειδικοί εξηγούν γιατί χρειάζεται προσοχή, ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη.
Πώς να καθαρίσετε σωστά το στρώμα και το υπνοδωμάτιο σας – 6 εύκολα βήματα
HACK

2026-02-11T17:44:54+02:00
Το στρώμα και το υπνοδωμάτιο χρειάζονται τακτική φροντίδα για να μένουν καθαρά. Με έξι απλά βήματα, μπορείτε να τα φρεσκάρετε εύκολα και να βελτιώσετε την αίσθηση του χώρου.
Scroll to Top