Ιωάννα Σπίνου

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Ήπαρ: Πώς μπορούμε να αντιστρέψουμε τη λιπώδη νόσο – Τι συμβουλεύουν οι επιστήμονες

2026-01-27T07:30:01+02:00 2026-01-26T16:54:28+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μπορεί η λιπώδης νόσος του ήπατος να αναστραφεί χωρίς φάρμακα; Νέα έρευνα δείχνει πώς απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και η σωστή άσκηση μπορούν να προστατεύσουν το ήπαρ και την καρδιά.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ρίγανη: Το βότανο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να έχει αντικαρκινική δράση

2026-01-27T06:00:20+02:00 2026-02-06T16:37:28+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η ρίγανη είναι ένα βότανο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιοδραστικές ενώσεις και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να παρουσιάζει πιθανή αντικαρκινική δράση.

ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

Το συνηθισμένο πρόβλημα στον ύπνο που συνδέεται με 172 ασθένειες – Πώς να προφυλαχθούμε

2026-01-26T19:30:26+02:00 2026-01-23T16:28:48+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποιο είναι το πρόβλημα που φαίνεται να επηρεάζει μακροπρόθεσμα την υγεία και να συνδέεται με 172 ασθένειες; Πώς να το διορθώσουμε;

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Μαύρη σοκολάτα: Η τροφή που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει την εγκεφαλική λειτουργία

2026-01-26T06:00:02+02:00 2026-01-27T22:23:29+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου και να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, μεταξύ άλλων.

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Εγκέφαλος: Το Νο1 πράγμα για να τον ενισχύσετε, σύμφωνα με νευρολόγο

2026-01-25T13:00:36+02:00 2026-01-23T16:24:46+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποιο είναι το Νο1 πράγμα που ενισχύει τον εγκέφαλο και προστατεύει τη μνήμη και τη συγκέντρωση; Νευρολόγος εξηγεί γιατί μπορεί να επιβραδύνει τη γνωστική έκπτωση.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Κύμινο: Το μπαχαρικό που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και δρα ως φυσικό αντιβιοτικό

2026-01-25T06:30:16+02:00 2026-01-27T22:22:04+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Το κύμινο είναι ένα μπαχαρικό πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και διαθέτει φυσικές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία;

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

Χοληστερίνη: Πόσο επικίνδυνη είναι η υψηλή LDL και πώς μπορείτε να τη μειώσετε;

2026-01-24T12:30:20+02:00 2026-01-23T16:17:42+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Η υψηλή LDL χοληστερίνη αυξάνεται συχνά χωρίς συμπτώματα και αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για έμφραγμα και εγκεφαλικό. Πώς μπορείτε να τη μειώσετε αποτελεσματικά;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Πρησμένα δάχτυλα: Ποιες παθήσεις μπορεί να τα προκαλέσουν

2026-01-24T09:00:07+02:00 2026-01-23T16:17:16+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Γιατί πρήζονται τα δάχτυλα και πότε πρέπει να ανησυχήσετε; Ποιες καθημερινές συνήθειες και ποιες ιατρικές παθήσεις συνδέονται με το πρήξιμο στα χέρια,.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

Τα καλύτερα συμπληρώματα για απώλεια βάρους – Αδυνατίζουν φυσικά

2026-01-23T13:30:54+02:00 2026-01-23T00:29:00+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ποια είναι τα καλύτερα συμπληρώματα διατροφής για απώλεια βάρους, ποια η συνιστώμενη δοσολογία τους και πόσο αποτελεσματικά είναι, σύμφωνα με μελέτες;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Το ύπουλο σύμπτωμα όταν τρώμε που μπορεί να σχετίζεται με τον καρκίνο του οισοφάγου

2026-01-23T09:00:20+02:00 2026-01-22T23:17:05+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ένα ύπουλο σύμπτωμα που φαίνεται συνήθως πάνω στο φαγητό μπορεί να σχετίζεται με καρκίνο του οισοφάγου. Ποιο είναι και με ποιες άλλες παθήσεις μπορεί να σχετίζεται;

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

Η αλλαγή στα δάκτυλα που μπορεί να σχετίζεται με καρκίνο του πνεύμονα

2026-01-22T09:00:12+02:00 2026-01-21T16:21:43+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Μια ανεπαίσθητη αλλαγή στα δάκτυλα μπορεί να σχετίζεται με τον καρκίνο του πνεύμονα. Με ποιες άλλες παθήσεις μπορεί να συνδέεται; Πότε να απευθυνθείτε σε ειδικό.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

Ανανάς: Το φρούτο που μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου και να ανακουφίσει από τα συμπτώματα της αρθρίτιδας

2026-01-22T06:00:23+02:00 2026-01-23T15:52:19+02:00

Ιωάννα Σπίνου

Ο ανανάς μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση του σιδήρου, να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, υποστηρίζοντας παράλληλα το ανοσοποιητικό και την πέψη.