Ιωάννα Σπίνου

Η Ιωάννα Σπίνου έχει συνεργαστεί με μέσα ποικίλης θεματολογίας, με αποτέλεσμα να αποκτήσει σφαιρική αντίληψη και διεπιστημονικές γνώσεις. Μελετά εξελίξεις σε νευροεπιστήμη, ψυχοπαθολογία και χρόνιες παθήσεις, ενώ έχει ευαισθησία σε ζητήματα ψυχικής υγείας.
Δαγκώνετε τα νύχια σας, είστε αναβλητικοί και κάνετε σαμποτάζ στον εαυτό σας; Ειδικός εξηγεί τι σημαίνουν όλα αυτά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-08T17:39:33+02:00
Δαγκώνετε τα νύχια σας, αναβάλλετε τα πάντα και κάνετε σαμποτάζ τον εαυτό σας; Ειδικός εξηγεί ότι αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι μηχανισμός προστασίας του εγκεφάλου.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον βήχα που επιμένει, σύμφωνα με το Cleveland
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-08T17:37:39+02:00
Πότε είναι ένας βήχας αθώος και πότε μπορεί να κρύβει πρόβλημα στην υγεία; Ειδικός του Cleveland εξηγεί ποια μπορεί να είναι τα αίτια και πώς αν τον αντιμετωπίσετε.
Χουρμάδες: Το φρούτο που μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο και να προλάβει χρόνιες παθήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-14T23:36:19+02:00
Ποιο είναι το «ιερό φρούτο» της Μεσοποταμίας και γιατί θεωρείται διατροφικός θησαυρός; Έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο και να συμβάλει στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων.
Βιταμίνη D + ασβέστιο: Πώς να τα παίρνετε για να ενισχύσετε τα οστά σας – Σε ποιες τροφές υπάρχουν;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-07T17:19:12+02:00
Τι συμβαίνει στα οστά όταν παίρνετε μαζί βιταμίνη D και ασβέστιο; Πώς συνεργάζονται αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά;
Γιατί κάνει υποτροπές ο καρκίνος – Τι αποκαλύπτουν οι πρόσφατες έρευνες για το πώς μπορούμε να το σταματήσουμε
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2026-01-07T17:18:53+02:00
Γιατί μπορεί να εμφανιστεί ξανά ο καρκίνος χρόνια μετά τη θεραπεία; Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν τον ρόλο των αδρανών καρκινικών κυττάρων στην υποτροπή και τη μετάσταση.
Καλαμάρι: Η θαλασσινή τροφή που μπορεί να ενισχύσει την καρδιά και να ανακουφίσει από τη ρευματοπάθεια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-14T23:34:21+02:00
Το καλαμάρι είναιμια θαλασσινή τροφήπου μπορεί να ωφελήσει την υγεία με πολλούς τρόπους. Ξεχωρίζει για την καρδιοπροστατευτική δράση του και για το ότι μπορεί να ανακουφίσει από τη ρευματοπάθεια.
Διαβήτης τύπου 2: Παλιό και κοινό φάρμακο μπορεί να επιταχύνει την εξέλιξη της νόσου, σύμφωνα με ανησυχητική μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-01-05T17:58:21+02:00
Μπορεί ένα παλιό και κοινό φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2 να επιταχύνει την εξέλιξη της νόσου; Τι δείχνει νέα ανησυχητική μελέτη για τις σουλφονυλουρίες.
Κουρκουμάς: Το μπαχαρικό που μπορεί να ανακουφίσει από την αρθρίτιδα και να προστατεύσει από ασθένειες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-14T23:31:41+02:00
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να ανακουφίσει από την αρθρίτιδα και να προστατεύσει από ασθένειες. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία και ποιοι οι πιθανοί κίνδυνοι.
Πώς να διακόψετε τα αντικαταθλιπτικά χωρίς παρενέργειες, σύμφωνα με νέα μελέτη
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-05T17:56:25+02:00
Ποιος είναι ο πιο ασφαλής τρόπος να διακόψετε τα αντικαταθλιπτικά χωρίς έντονες παρενέργειες; Νέα μελέτη αναδεικνύει ποιος μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος, χωρίς υποτροπή.
Κοινό γλυκαντικό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό – Ανησυχητική μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-03-20T09:59:56+02:00
Πόσο ασφαλές είναι το γλυκαντικό που βρίσκεται σε πολλά προϊόνα με την ένδειξη «χωρίς ζάχαρη»; Τι δείχνουν νέες μελέτες για τη σχέση αυτού του υποκατάστατου με τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό;
Χοληστερίνη: Πώς να τη μειώσετε έως και 30% χωρίς στατίνες
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΦΕΡΕΤΕ

2026-01-05T10:38:49+02:00
Μπορεί η «κακή» χοληστερίνη να μειωθεί έως και 30% χωρίς στατίνες; Ποιες διατροφικές και καθημερινές αλλαγές δείχνουν οι μελέτες ότι έχουν πραγματικό αποτέλεσμα;
4 top ασκήσεις για να ξαναχτίσετε μύες μετά τα 50 χωρίς να πάτε γυμναστήριο
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-05T10:38:19+02:00
Μπορείτε να ξαναχτίσετε μύες μετά τα 50 χωρίς γυμναστήριο; Ποιες 4 απλές ασκήσεις με το βάρος του σώματος και ελεύθερα βάρη βοηθούν στη δύναμη και τη λειτουργικότητα;
Scroll to Top