Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Δεν πεινάτε το πρωί; Ίσως το σώμα σας προσπαθεί να σας προειδοποιήσει για κάτι
ΓΙΑΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-10-30T17:56:48+02:00
Το να ξυπνάτε χωρίς όρεξη για πρωινό μπορεί να φαίνεται φυσιολογικό, όμως σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σημάδι που δεν πρέπει να αγνοείτε. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η έλλειψη πείνας το πρωί μπορεί να κρύβει μηνύματα που στέλνει το σώμα για την υγεία σας.
Ο σπόρος του Halloween που μπορεί να μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, να βελτιώσει τη διάθεση και να ενισχύσει την απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-30T17:55:36+02:00
Ο σπόρος του Halloween είναι ένα νόστιμο σνακ και μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό, βελτιώνοντας τη διάθεση και συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους, μεταξύ άλλων. Ποιος είναι;
Πόση ζάχαρη μπορούμε να φάμε μέσα στην ημέρα; Ειδικός του Cleveland απαντά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-31T17:25:00+02:00
Πόση ζάχαρη μπορούμε να καταναλώνουμε με ασφάλεια καθημερινά; Πότε μπορεί να συνδέεται με καρδιαγγειακές παθήσεις, παχυσαρκία και διαβήτη τύπου 2 και πώς μπορούμε να μειώσουμε την πρόσληψή της;
Ουρολοιμώξεις: Μελέτη έδειξε ότι 1 στις 5 μπορεί να συνδέεται με μολυσμένο κρέας – Τι να προσέχουμε
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-10-31T01:09:39+02:00
Μία στις πέντε ουρολοιμώξεις μπορεί να οφείλεται σε μολυσμένο κρέας, καταλήγει νέα μελέτη. Τι είναι αυτό που αυξάνει τον κίνδυνο, ποιοι είναι πιο επιρρεπείς στις ουρολοιμώξεις και ποια είδη κρέατος είναι πιο πιθανό να είναι μολυσμένα;
Τρώτε καλαμπόκι; 6 λόγοι που αξίζει να το βάλετε στη διατροφή σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-10-29T17:36:23+02:00
Το καλαμπόκι δεν είναι απλώς μια γευστική επιλογή, αλλά και μια τροφή γεμάτη θρεπτικά στοιχεία που ωφελούν τον οργανισμό. Από τις φυτικές ίνες μέχρι τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά του, μπορεί να στηρίξει την υγεία με πολλούς τρόπους. Δείτε 6 σημαντικούς λόγους για τους οποίους αξίζει να το προσθέσετε στη διατροφή σας.
Στιφάδο λαχανικών με κρουτόν
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-29T17:34:40+02:00
Αυτό το χορταστικό στιφάδο λαχανικών με πατάτες και φασόλια είναι ιδανικό για ένα υγιεινό δείπνο, ενώ τα σπιτικά κρουτόν με σκόρδο απογειώνουν τη γεύση. Αυτό το πιάτο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και είναι το ιδανικό γεύμα τις πιο κρύες μέρες.
Τι είναι ο κανόνας «πέντε την ημέρα» που χαρίζει υγεία; Τι έδειξε νέα μελέτη με χρήση AI
ΤΙ ΕΙΝΑΙ

2025-10-27T17:33:19+02:00
Ο λεγόμενος κανόνας «πέντε την ημέρα» φαίνεται πως μπορεί να έχει μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία απ’ ό,τι φανταζόμασταν. Νέα μελέτη με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης έδειξε ότι όσοι τον ακολουθούν έχουν λιγότερους κινδύνους για σοβαρές παθήσεις και καλύτερη ποιότητα ζωής.
Χρόνια δυσκοιλιότητα: Το φρούτο που αποτελεί το «κλειδί» για την αντιμετώπιση της
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-10-27T17:31:38+02:00
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς, αλλά η λύση μπορεί να κρύβεται σε ένα απλό φρούτο. Οι ειδικοί τονίζουν ότι χάρη στις φυτικές του ίνες μπορεί να αποτελέσει το «κλειδί» για την ανακούφιση από τη χρόνια δυσκοιλιότητα.
Asian-style σολωμός στη σχάρα με λαχανοσαλάτα
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-10-27T17:30:08+02:00
Ο σολωμός μαρινάρεται σε tamari, τζίντζερ και καυτερή σάλτσα, ενώ η δροσερή σαλάτα λάχανου με σουσάμι δημιουργεί την απόλυτη ισορροπία. Ένα γρήγορο Asian-style γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και υπέροχη γεύση.
Διαβήτης: Η ακριβής ώρα να περπατήσετε μετά το γεύμα για να μην αυξηθεί το σάκχαρο
ΤΙ ΛΕΝΕ ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ

2025-10-27T17:29:26+02:00
Για τα άτομα με διαβήτη, η σωστή στιγμή για περπάτημα μετά το φαγητό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Οι ειδικοί εξηγούν ποια ακριβώς ώρα είναι ιδανική, ώστε να αποφευχθεί η απότομη άνοδος του σακχάρου στο αίμα.
Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα αν τρώτε ένα λουκάνικο την ημέρα
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-10-27T17:27:49+02:00
Πώς μπορεί να επηρεαστεί ο οργανισμός αν τρώμε ένα λουκάνικο την ημέρα; Νέες έρευνες αποκαλύπτουν αν υπερτερούν τα πιθανά οφέλη ή οι κίνδυνοι. Ειδικοί συμβουλεύουν τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε ισορροπημένη διατροφή.
25χρονη έχασε εύκολα 7 κιλά με μια απλή αλλαγή στο πρωινό: «Μου παίρνει κυριολεκτικά πέντε λεπτά»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-10-27T17:27:35+02:00
Μια τικτόκερ που έγινε viral αποκάλυψε πώς έχασε 7 κιλά μέσα σε λίγο χρόνο, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες ή προγράμματα γυμναστικής. Το μυστικό της κρύβεται σε μια μικρή αλλαγή που έκανε στο πρωινό της, η οποία –όπως λέει– την έκανε να αισθάνεται πιο υγιής και γεμάτη ενέργεια.
Scroll to Top