Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

3 «υγιεινά» καλοκαιρινά τρόφιμα που μας παχαίνουν πολύ και δεν το γνωρίζαμε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-07-31T18:20:26+03:00
Μπορείτε να παίρνετε βάρος χωρίς να το καταλαβαίνετε, ακόμα κι αν επιλέγετε φαινομενικά υγιεινές τροφές; Το καλοκαίρι κρύβει διατροφικές παγίδες, και κάποια αγαπημένα «light» τρόφιμα μπορεί να έχουν περισσότερες θερμίδες και σάκχαρα απ’ ό,τι νομίζετε. Ποια είναι τα 3 που ξεγελούν τους περισσότερους;
Το λουλούδι του Αιγύπτιου θεού Ρα που ελέγχει το σάκχαρο, καταπραΰνει το στομάχι και βελτιώνει τον ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-31T18:15:20+03:00
Το λουλούδι του Αιγύπτιου θεού Ρα μπορεί να καταπραΰνει το στομάχι, να ενισχύσει τον ύπνο και να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου. Ποιο είναι και ποια τα οφέλη του για την υγεία;
Νεφρά: Ποιες τροφές μπορούν να προκαλέσουν νεφρική βλάβη; Πώς να προστατευτείτε;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-07-30T18:55:39+03:00
Πόσο καλά φροντίζετε την υγεία των νεφρών σας μέσα από τη διατροφή σας; Ορισμένες τροφές, αν και συνηθισμένες, μπορεί να επιβαρύνουν σοβαρά τα νεφρά και να αυξήσουν τον κίνδυνο προβλημάτων.
Πόσα αμύγδαλα πρέπει να τρώτε καθημερινά για μείωση της φλεγμονής και καλύτερη υγεία του εντέρου;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-30T18:54:27+03:00
Μπορούν τα αμύγδαλα να γίνουν σύμμαχος της υγείας του εντέρου σας; Οι επιστήμονες λένε πως ναι — αρκεί να καταναλώνονται στη σωστή ποσότητα κάθε μέρα. Πόσα αμύγδαλα χρειάζεστε για να ενισχύσετε το μικροβίωμα και να αποφύγετε τις φλεγμονές;
Ο διατροφικός θησαυρός του Αιγαίου που είναι πλούσια πηγή ω3 και είναι μια από τις πιο άπαχες πρωτεΐνες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-30T18:52:57+03:00
Ο διατροφικός θησαυρός του Αιγαίου είναι ένα θαλασσινό πλούσιο σε ω3 λιπαρά οξέα και άπαχης πρωτεΐνης και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και για τη διαχείριση βάρους. Ποιο είναι και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν;
Καούρα: 4 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να ανακουφιστείτε
ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΤΕ

2025-07-29T18:03:51+03:00
Έχετε συχνά καούρα μετά το φαγητό; Ορισμένες τροφές μπορεί να την επιδεινώνουν χωρίς να το ξέρετε. Δείτε 4 επιλογές που καλό είναι να αποφεύγετε για λιγότερη ενόχληση και περισσότερη ανακούφιση.
Ρεβύθια: Η υπερτροφή που ρίχνει τη χοληστερίνη – 3 συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί
ΣΥΝΤΑΓΕΣ

2025-07-30T00:37:50+03:00
Τα ρεβύθια είναι μια υπερτροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μειώνουν τη χοληστερίνη, σύμφωνα πρόσφατες μελέτες. Ποιες είναι οι 3 απολαυστικές συνταγές που προτείνουν οι ειδικοί.
Το λευκό ευέλικτο γαλακτοκομικό που βοηθά στην απώλεια βάρους, προλαμβάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-29T17:59:44+03:00
Το λευκό ευέλικτο γαλακτοκομικό έχει πολλά οφέλη για την υγεία, και βοηθά με την απώλεια βάρους, την ενδυνάμωση των μυών και την πρόληψη της αντίστασης στην ινσουλίνη. Ποιο είναι και ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν;
Το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ που καταπολεμά την κόπωση, μειώνει τη φλεγμονή και προστατεύει από τον καρκίνο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-07-28T18:32:30+03:00
Το βότανο του αυτοκράτορα Σενόνγκ, βασικό συστατικό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, εκτιμάται για τα οφέλη του, ενώ σύγχρονες μελέτες τα επιβεβαιώνουν. Ποιο είναι;
7 λάθη με την πρωτεΐνη που πρέπει να αποφύγετε για να προστατέψετε τα νεφρά σας
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-07-28T11:05:26+03:00
Καταναλώνετε πολλή πρωτεΐνη για γράμμωση ή ενέργεια; Υπάρχουν 7 συχνά λάθη που κουράζουν τα νεφρά και οι περισσότεροι τα κάνουν χωρίς να το ξέρουν. 
Ο Νο1 χυμός που μειώνει την αρτηριακή πίεση και περιορίζει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών – Είναι ιδιαίτερος και νόστιμος
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-07-28T10:07:39+03:00
Μάθετε για τον εκπληκτικό χυμό που μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει την καρδιά σας. Φυσική λύση για καλύτερη υγεία!
Scroll to Top