Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

12 Χριστουγεννιάτικες υπερτροφές που πρέπει να συμπεριλάβετε στο γιορτινό τραπέζι – Είναι νόστιμες και θα σας χορτάσουν
ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΤΙΜΕΣ

2025-12-24T14:10:05+02:00
Δώδεκα χριστουγεννιάτικες τροφές μπορούν να λειτουργήσουν ως πραγματικές «υπερτροφές», βοηθώντας να σώσετε τη διατροφή σας μέσα στη γιορτινή κραιπάλη. Νόστιμες επιλογές που προσφέρουν ισορροπία αυτές τις μέρες.
Έχετε χοληστερίνη; Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό, σύμφωνα με ειδικούς
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-26T13:41:47+02:00
Έχετε υψηλή χοληστερίνη και αναρωτιέστε αν το πρωινό παίζει ρόλο; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε για να προστατεύσετε την καρδιά σας και να ρυθμίσετε αποτελεσματικά τη χοληστερίνη σας;
Πώς να φάτε έξυπνα τα Χριστούγεννα χωρίς να παχύνετε – Συμβουλές από διατροφολόγο
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

2025-12-24T10:38:10+02:00
Ένας διατροφολόγος εξηγεί πώς μπορείτε να απολαύσετε το φαγητό τα Χριστούγεννα χωρίς να πάρετε βάρος. Με μερικές πρακτικές κινήσεις, οι γιορτές γίνονται πιο ισορροπημένες χωρίς να στερηθείτε τίποτα.
Γαλοπούλα: Η τροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μπορεί να ενισχύσει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-08T00:02:49+02:00
Η γαλοπούλα είναι μια τροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες Β και πολύτιμα μέταλλα. Ποια οφέλη μπορεί να έχει για την καρδιά και τη συνολική υγεία;
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Το Νο1 εορταστικό τρόφιμο που πρέπει να παραλείψετε για να αποφύγετε τα αέρια
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-12-23T16:24:14+02:00
Ποιο είναι το Νο1 εορταστικό τρόφιμο που μπορεί να επιδεινώσει τα αέρια στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ποιες απλές αλλαγές στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι μπορούν να μειώσουν το φούσκωμα και τον πόνο;
5 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη φυσικά – Θα τις βρείτε και στο γιορτινό τραπέζι
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2025-12-23T16:22:41+02:00
Το γιορτινό τραπέζι μπορεί να κρύβει επιλογές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης, δείχνοντας ότι η απόλαυση και η πιο ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συνυπάρξουν ακόμη και τις γιορτές.
Μπορεί η σοκολάτα να επιβραδύνει τη γήρανση; Τι ρόλο παίζει η θεοβρωμίνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-22T17:35:38+02:00
Η μαύρη σοκολάτα φαίνεται να κεντρίζει το ενδιαφέρον των επιστημόνων, με έρευνες να εξετάζουν αν μπορεί να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και πώς επηρεάζει τον οργανισμό με την πάροδο του χρόνου.
Οι τρεις καλύτερες τροφές και μια χειρότερη για ανοσία απέναντι στους ιούς αυτές τις γιορτές, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-23T14:40:12+02:00
Οι γιορτές φέρνουν πολλές διατροφικές επιλογές, όμως σύμφωνα με το Κλίβελαντ, τρεις τροφές μπορούν να στηρίξουν την ανοσία, ενώ μία θεωρείται η λιγότερο ευνοϊκή για τον οργανισμό.
Κλεμεντίνες: Το φρούτο που μπορεί να κάνει την επιδερμίδα σφριγηλή και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-07T23:52:51+02:00
Οι κλεμεντίνες είναι ένα φρούτο που μπορεί να χαρίσει σφριγηλή επιδερμίδα και ξεχωρίζει για τα αντιοξειδωτικά του.
Νέα μελέτη «αθωώνει» τα κορεσμένα λιπαρά; Τι ισχύει για βούτυρο, τυρί και κόκκινο κρέας
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-12-19T17:54:16+02:00
Νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο διαφορετικά δεδομένα για το βούτυρο και το τυρί, θέτοντας υπό αμφισβήτηση τη μέχρι τώρα άποψη ότι πρέπει απαραίτητα να αποφεύγονται στη διατροφή μας.
Ποιο γλυκό φρούτο ρυθμίζει το σάκχαρο και μπορούν να φάνε οι διαβητικοί, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-19T17:53:23+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα γλυκό φρούτο που μπορεί να συμβάλει στη ρύθμιση του σακχάρου, αμφισβητώντας την άποψη ότι η γλυκιά γεύση συνδέεται πάντα με αρνητικές επιδράσεις.
Scroll to Top