Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ζήστε περισσότερο και καλύτερα: 4 τρόφιμα από τις «μπλε ζώνες» που προτείνει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-20T17:59:58+03:00
Θέλετε να αυξήσετε τις πιθανότητες να ζήσετε περισσότερα χρόνια με υγεία; Ένας ειδικός προτείνει τέσσερα τρόφιμα εμπνευσμένα από τις περίφημες «μπλε ζώνες», τις περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι απολαμβάνουν την μακροζωία.
Το Νο1 φυσικό συστατικό που ρίχνει κατά 22% τη χοληστερίνη – Υπάρχει και στις στατίνες
ΦΥΣΙΚΑ ΦΑΡΜΑΚΑ

2025-05-20T18:00:19+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας με φυσικό τρόπο; Ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται και στις στατίνες μπορεί να βοηθήσει και μπορείτε να το προσθέσετε εύκολα στη διατροφή σας.
Το φυτό των ακτών που βελτιώνει τη μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία και τη λειτουργία του θυρεοειδούς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-21T10:24:29+03:00
Γνωστό και ως φυτό των ακτών, καθώς φύεται κοντά στη θάλασσα, το φυτό που σας παρουσιάζουμε σήμερα απορροφά μέταλλα από το έδαφος που μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
3 τρόφιμα που μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με ενδοκρινολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-05-19T18:55:50+03:00
Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράγματος με έναν φυσικό τρόπο; Τρία συγκεκριμένα τρόφιμα, που συχνά τα υποτιμούμε, προτείνονται από ενδοκρινολόγο ως «ασπίδα» για την καρδιά.
«Έχασα 22 κιλά χωρίς γυμναστική» – Η διατροφή που ακολούθησε ο 59χρονος για απώλεια βάρους
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ

2025-05-19T18:53:13+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστήριο; Ένας 59χρονος έχασε 22 κιλά αλλάζοντας απλώς τη διατροφή του. Επέλεξε τροφές που προσφέρουν κορεσμό, μειώνουν τις λιγούρες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και πέτυχε την απώλεια βάρους.
Το «λαχανικό του Διοσκουρίδη» που ρυθμίζει πίεση, σάκχαρο και βάρος και προστατεύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα μάτια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-19T18:42:14+03:00
Υπάρχει ένα λαχανικό, γνωστό και ως «λαχανικό του Διοσκουρίδη», το οποίο θεωρείται εξαιρετικό για την υγεία, καθώς μπορεί να έχει οφέλη για την καρδιά, το ανοσοποιητικό και την υγεία του εγκεφάλου. Φαντάζεστε ποιο είναι;
Μακροζωία: Οι επιστήμονες έμειναν έκπληκτοι από το μυστικό της 117χρονης – Ποιο τρόφιμο της χάρισε χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:16:55+03:00
Θέλετε να χαρίσετε στον οργανισμό σας περισσότερα χρόνια ζωής; Μια 117χρονη γυναίκα που εντυπωσίασε τους επιστήμονες με τη μακροζωία της αποκάλυψε το ένα απλό τρόφιμο που δεν έλειπε ποτέ από το καθημερινό της τραπέζι.
Το «κραταιό» φρούτο που προστατεύει την καρδιά και ρυθμίζει πίεση, χοληστερίνη και σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:13:42+03:00
Γνωρίστε το «κραταιό» φρούτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να συμβάλουν στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και αιματολογικών διαταραχών.
Χοληστερίνη: Το κόλπο «80/20» στη διατροφή που τη μειώνει χωρίς φάρμακα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-16T18:10:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Οι ειδικοί προτείνουν το κόλπο «80/20» — μια απλή προσέγγιση που βασίζεται στη σωστή ισορροπία διατροφικών επιλογών.
Ο σπόρος του ήλιου που προστατεύει από καρκίνο και φλεγμονή και ενισχύει την καρδιά και τον θυρεοειδή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:08:05+03:00
Οι περισσότεροι σπόροι και ξηροί καρποί είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά, αλλά ο σπόρος του ήλιου είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακός, βοηθώντας στην καταπολέμηση του καρκίνου και της φλεγμονής και υποστηρίζοντας την υγεία του θυρεοειδούς. Ανακαλύψτε τα οφέλη του!
Διαβήτης: Μειώστε τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί έως 50% με το κόλπο του Harvard
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-16T18:04:34+03:00
Ερευνητές του Harvard αποκαλύπτουν ένα απλό κόλπο που μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στους υδατάνθρακες έως και 50%, βοηθώντας στη σταθερή ενέργεια και στον έλεγχο του βάρους.
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά τους
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ

2025-05-16T18:03:40+03:00
Γιατί ήταν οι άνθρωποι πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Ένας διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καθημερινές συνήθειες που έκαναν τότε τη διαφορά, από τον τρόπο που έτρωγαν μέχρι το πώς κινούνταν. Μερικά από αυτά, ίσως αξίζει να τα ξαναφέρουμε στη ζωή μας.
Scroll to Top