Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

5 τροφές που σας κρατάνε ξύπνιους και σας χαλάνε τον ύπνο
ΝΥΧΤΕΡΙΝΕΣ ΚΑΟΥΡΕΣ

2024-01-08T16:48:20+02:00
Κάποιες τροφές είναι εξαιρετικά ενεργειακές, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν καταστάσεις όπως η καούρα, η δυσπεψία και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Δείτε ποιες είναι αυτές.
Ο ξηρός καρπός που αυξάνει τη λίμπιντο, ενισχύει τη στύση και τη γονιμότητα
SEX DRIVE

2024-01-05T16:09:15+02:00
Αν θέλετε να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ζωή βάλτε στη διατροφή σας αυτόν τον ξηρό καρπό και ενισχύστε τη γονιμότητα, τη λίμπιντο και τη στυτική λειτουργία.
Πώς να χάσετε βάρος τρώγοντας περισσότερο – Η επιτυχημένη στρατηγική που δεν έχετε ακούσει
ΜΗΝ ΠΑΡΑΛΕΙΠΕΤΕ ΓΕΥΜΑΤΑ

2024-01-04T13:59:36+02:00
Ρωτήσαμε την κλινική διαιτολόγο - διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη, B.Sc. (Hons), να μας εξηγήσει για ποιον λόγο όταν τρώμε περισσότερο χάνουμε βάρος και να μας δώσει τις συμβουλές της.
Φασόλια γίγαντες: Τα ελληνικά όσπρια που ρίχνουν χοληστερόλη και σάκχαρο και ανεβάζουν τον σίδηρο
ΑΓΑΠΗΜΕΝΑ ΣΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

2024-04-11T14:52:56+03:00
Αυτά τα ελληνικά όσπρια έχουν υψηλή διατροφική αξία και αποτελούν σημαντικό κομμάτι μεσογειακής διατροφής. Περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν στον οργανισμό μας καλής βιολογικής αξίας πρωτεϊνες χωρίς κορεσμένα λιπαρά.
Τι είναι το κικιρίκι που προστατεύει από καρδιά, καρκίνο και ρίχνει την πίεση
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ ΣΠΟΡΟΙ

2024-01-08T15:21:06+02:00
Το κικιρίκι, γνωστό και ως αραχίδα, είναι ένας ξηρός καρπός που ανήκει στην οικογένεια των Fabaceae. Αποτελεί πλούσια πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων και έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας.
Η μεσογειακή διατροφή έχει ένα μεγάλο ελάττωμα για το οποίο δεν μιλάει κανείς
ΠΟΙΟΣ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΑΥΤΗΝ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ;

2023-09-29T13:57:46+03:00
Φρέσκο ψάρι, όσπρια, πλούσια λαχανικά και φρούτα, πολύ ελαιόλαδο και (φυσικά) καλό κρασί. Αυτά εν ολίγοις συνθέτουν τη μεσογειακή διατροφή αλλά ποιο είναι το πρόβλημα;
3 θρεπτικά πρωινά για μακροζωία – Μειώνουν τη βιολογική σας ηλικία!
Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ

2023-09-29T06:55:05+03:00
Ο τρόπος με τον οποίο ξεκινάτε την κάθε μέρα, σε διατροφικό επίπεδο, επηρεάζει σε τεράστιο βαθμό την υγεία σας, την αποδοτικότητά σας, τη διάθεσή σας. Καθορίζει την ενέργειά σας μέσα στη μέρα. Τώρα μπορεί να συμβάλλει και στη μακροζωία.
Ο ξηρός καρπός που προστατεύει την καρδιά ρίχνει το σάκχαρο και προλαμβάνει τον καρκίνο του παχέος εντέρου
ΣΠΟΡΟΙ ΚΑΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

2024-01-05T16:10:01+02:00
Αυτός ο σπόρος διαθέτει πολλά θρεπτικά συστατικά, με κυρίαρχα τα αντιοξειδωτικά και τα αντιφλεγμονώδη καλά λιπαρά του, τα οποία προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου και έχουν φανεί ωφέλιμα σε διάφορες καταστάσεις υγείας.
Αυτό το αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό καίει το λίπος, ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει τον πόνο
ΚΑΙΕΙ!

2024-01-31T14:21:07+02:00
Τα μπαχαρικά μπορούν να κάνουν περισσότερα από το να προσθέσουν υπέροχη γεύση στο φαγητό σας. Όπως αποδεικνύεται, έχουν οφέλη και στην υγεία σας και αυτό το μπαχαρικό ενισχύει το ανοσοποιητικό, καίει το λίπος και μειώνει τον πόνο.
Βιταμίνη D: Το αντιγηραντικό συμπλήρωμα που επιλέγει ο Dr. Anthony Fauci και άλλοι επιστήμονες
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

2023-09-28T12:09:05+03:00
Πολλοί διάσημοι ορκίζονται στις αντιγηραντικές ιδιότητες της βιταμίνης D. Πώς μας οφελεί και ποιοι πρέπει να τη λαμβάνουν καθημερινά και ποιοι όχι,
Τι θα συμβεί εάν βάλετε το κατακάθι του καφέ σε κέικ – Νέα μελέτη
ΜΗΝ ΠΕΤΑΤΕ ΤΙΠΟΤΑ!

2023-09-28T12:11:47+03:00
Η νέα έρευνα εξέτασε το ενδεχόμενο εάν το χρησιμοποιημένο τσάι ή ο καφές διατηρούν τα αντιοξειδωτικά τους μετά το βράσιμο και το τρίψιμο και εάν μπορούν να ανακυκλωθούν βελτιώνοντας τη διατροφή ή τη διάρκεια ζωής ενός κέικ. Τα ευρήματα της μελέτης προκαλούν έκπληξη!
Scroll to Top