Διατροφή

Διατροφή

Φριτάτα με φέτα – Θρεπτική συνταγή από το Χάρβαρντ

2023-12-17T15:00:07+02:00 2024-02-13T09:11:41+02:00

Όλο Υγεία

Απολαύστε αυτήν την θρεπτική φριτάτα σε οποιοδήποτε γεύμα - πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

ΠΡΑΣΙΝΗ ΔΥΝΑΜΗ

Το λαχανικό που μας δίνει ενέργεια, προστατεύει την όραση και αδυνατίζει

2023-12-17T07:00:52+02:00 2024-02-23T10:17:39+02:00

Μάνος Σιγανός

Αυτό το λαχανικό που ανήκει στην ίδια οικογένεια λαχανικών με το παντζάρι, το σέσκουλο και την κινόα μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία σας.

ΤΟ ΒΡΑΔΥΝΟ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

Υδατάνθρακες για βραδινό: Γιατί μπορεί να είναι το μυστικό ευεξίας και φυσιολογικού βάρους

2023-12-16T20:00:39+02:00 2025-02-26T16:33:56+02:00

Μάνος Σιγανός

Οι υδατάνθρακες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υποστήριξη διαφόρων  λειτουργιών του σώματος και είναι σύμμαχοι της συνολικής σας ευεξίας. Δείτε γιατί αποτελούν ιδανική επιλογή για βραδινό.

ΨΗΤΑ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΑ

Συνταγή: Ψητά λαχανάκια Βρυξελλών από το Χάρβαρντ

2023-12-16T14:55:26+02:00 2024-02-13T09:12:11+02:00

Όλο Υγεία

Τα λαχανάκια Βρυξελλών είναι ένα θρεπτικό λαχανικό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία αφού είναι καλά για την καρδιά τα οστά και διαθέτουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ

Οι πράσινες μπανάνες μειώνουν το κίνδυνο καρκίνου κατά 60%

2023-12-16T13:45:18+02:00 2023-12-16T13:49:24+02:00

Μάνος Σιγανός

Στη μελέτη, που ονομάζεται CAPP2, συμμετείχαν σχεδόν 1.000 συμμετέχοντες με σύνδρομο Lynch από όλο τον κόσμο και ηγήθηκαν ειδικοί από τα Πανεπιστήμια του Newcastle και του Leeds.

ΝΟΣΤΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ

Το κόλπο για να κάνετε τα αυγά scrambled αφράτα και ζουμερά χωρίς βούτυρο

2023-12-16T09:30:22+02:00 2023-12-15T23:09:37+02:00

Αναστασία Αναστασιάδου

Tα scrambled eggs είναι ένα νόστιμο και υγιεινό πρωινό. Υπάρχει κόλπο να γίνουν αφράτα και ζουμερά χωρίς βούτυρο και κρέμα γάλακτος.

ΟΦΕΛΟΣ ΕΞ ΑΝΑΤΟΛΩΝ

Η ανατολίτικη σούπερ τροφή που δυναμώνει την καρδιά, βοηθάει στο αδυνάτισμα και μειώνει τη φλεγμονή

2023-12-16T07:00:39+02:00 2024-01-31T14:33:38+02:00

Μάνος Σιγανός

Είναι πραγματικά ωφέλιμη αυτή η τροφή και που μπορεί να σας βοηθήσει; Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τα διατροφικά του οφέλη.

ΕΠΙΜΕΝΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΑ

Η ελληνική τροφή που βελτιώνει τη διάθεση, δυναμώνει τα οστά και βοηθάει στο αδυνάτισμα

2023-12-15T07:00:41+02:00 2024-01-31T14:33:51+02:00

Μάνος Σιγανός

Μελέτες δείχνουν ότι οι δίαιτες που περιλαμβάνουν τροφές, όπως αυτή, μπορεί να υποστηρίξουν την οστική πυκνότητα και όχι μόνο. Δείτε ποια είναι και πως μας ωφελεί.

ΕΞΥΠΝΕΣ ΠΡΟΣΘΗΚΕΣ

Πρωινό: Τα 3 συστατικά που πρέπει να προσθέσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος

2023-12-14T09:01:40+02:00 2023-12-14T11:48:25+02:00

Όλο Υγεία

Ως αναπόσπαστο μέρος της διαχείρισης του σωματικού μας βάρους, ένα ισορροπημένο πρωινό συμβάλλει στο αίσθημα πληρότητας και βοηθά επίσης στον έλεγχο της πρόσληψης θερμίδων. Δείτε τι να περιέχει.

ΖΕΣΤΟ ΚΑΙ ΩΦΕΛΙΜΟ

Το αρωματικό ρόφημα που ελευθερώνει την αναπνοή και ανακουφίζει από φούσκωμα και δυσπεψία

2023-12-14T07:00:24+02:00 2023-12-13T22:25:51+02:00

Όλο Υγεία

Αυτό το ρόφημα μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε και να φρεσκάρει την αναπνοή σας. Τα οφέλη του όμως δεν σταματούν εκεί.

MADE IN JAPAN

Η θρεπτική τροφή από την Ιαπωνία που ενισχύει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει τον καρκίνο

2023-12-13T20:08:35+02:00 2023-12-13T20:08:35+02:00

Όλο Υγεία

Αυτή η πλούσια σε πρωτεΐνες τροφή που έχει την μορφή πάστας που παρασκευάζεται από σπόρους σόγιας που έχουν υποστεί ζύμωση είναι βασικό στοιχείο της ασιατικής κουζίνας. Δείτε που και πως μας ωφελεί.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

Υγιείς αρθρώσεις: Οι 6 τροφές που πρέπει να τρώτε, σύμφωνα με τους ειδικούς του Κλίβελαντ

2023-12-13T14:00:51+02:00 2024-01-04T12:23:46+02:00

Μαριάννα Σπανού

Διαιτολόγος από την Κλινική του Κλίβελαντ συνιστά ένα φιλικό πρόγραμμα διατροφής για τις αρθρώσεις.