Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Ο εγκέφαλος μας είναι προγραμματισμένος να μας παχαίνει όταν χάνουμε κιλά – Πώς να το αλλάξουμε, σύμφωνα με την επιστήμη
ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ;

2025-11-14T16:55:27+02:00
Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι ο εγκέφαλός μας είναι σχεδιασμένος να διατηρεί το βάρος, ακόμη κι όταν προσπαθούμε να αδυνατίσουμε. Οι ειδικοί εξηγούν ποιοι μηχανισμοί μας «σπρώχνουν» προς την παχυσαρκία και πώς μπορούμε να τους ξεπεράσουμε.
111χρονος αποκαλύπτει πώς το κρασί και τα γλυκά τον βοήθησαν να γίνει αιωνόβιος
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2025-11-14T16:57:59+02:00
Ένας 111χρονος άνδρας αποκάλυψε το μυστικό πίσω από τη μακροζωία του — και είναι πιο ευχάριστο απ’ όσο φαντάζεστε. Όπως λέει, δεν χρειάζονται αυστηρές δίαιτες ούτε στερήσεις· αρκεί ένα ποτήρι κρασί και λίγα γλυκά κάθε μέρα. Με αυτή τη συνήθεια, δηλώνει ότι ζει ευτυχισμένος και γεμάτος ενέργεια ακόμη και μετά τα 100.
Το φρούτο «δώρο των θεών» που μπορεί να βοηθήσει με το αδυνάτισμα, να ενισχύσει την καρδιά και να ανακουφίσει από την καούρα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-14T16:53:24+02:00
Το φρούτο «δώρο των θεών» μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους, να ενισχύσει την υγεία της καρδιάς και να ανακουφίσει από την καούρα, χάρη στις φυτικές ίνες και τις φυσικές τους ενώσεις.
Σάκχαρο: 4 καθημερινές τροφές που το αυξάνουν σαν να έχετε φάει ένα γλυκό
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ

2025-11-14T16:51:51+02:00
Κάποιες «αθώες» καθημερινές τροφές μπορούν να εκτοξεύσουν το σάκχαρο σχεδόν όσο και ένα γλυκό. Οι ειδικοί εξηγούν ποιες είναι αυτές και γιατί επηρεάζουν τόσο έντονα τον οργανισμό.
Χοληστερίνη: Οι επιστήμονες ανακάλυψαν πρωτοποριακή θεραπεία που μπορεί να την αντιμετωπίσει με μια μόνο δόση
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-14T16:51:38+02:00
Νέα μελέτη παρουσιάζει μια επαναστατική θεραπεία που χρειάζεται μόνο μία εφαρμογή και θα μπορούσε να μειώσει μόνιμα τη χοληστερίνη. Οι επιστήμονες θεωρούν ότι αυτή η μέθοδος ίσως αλλάξει οριστικά την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών κινδύνων.
Ο Ράσελ Κρόου αποκαλύπτει πώς έχασε 26 κιλά σε 1 χρόνο
CELEBRITIES

2025-11-14T16:51:05+02:00
Ο Ράσελ Κρόου εντυπωσιάζει με τη θεαματική του μεταμόρφωση, καθώς έχασε 26 κιλά μέσα σε έναν χρόνο. Ο ίδιος αποκάλυψε τη βλαβερή συνήθεια που εγκατέλειψε και του χάρισε ενέργεια και ισορροπία.
Ο σπόρος των τελετουργικών των Μάγια που μπορεί να ρίξει το σάκχαρο και να βελτιώσει την επιδερμίδα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-14T16:49:18+02:00
Ο σπόρος των τελετουργικών των Μάγια είναι πλούσιος σε ωμέγα-3, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά που μπορεί να εξισορροπήσουν το σάκχαρο, να μειώσουν τη φλεγμονή και να ενυδατώσουν ορατά την επιδερμίδα.
Ψωμί ολικής ή πολύσπορο; Ποιο είναι πιο υγιεινό, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-13T16:48:33+02:00
Πολλοί θεωρούν ότι το πολύσπορο ψωμί είναι πάντα πιο υγιεινό από το ψωμί ολικής. Δείτε ποιο είδος ψωμιού προσφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία.
Εύκολα μπιφτεκάκια με μαύρα φασόλια, πλούσια σε πρωτεΐνη, χορτοφαγικά και έτοιμα σε μισή ώρα
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-11-13T16:46:58+02:00
Για όσους αποφεύγουν το κρέας αλλά δεν θέλουν να στερηθούν γεύση και θρεπτικά συστατικά, αυτή η συνταγή για μπιφτεκάκια με μαύρα φασόλια δίνει μια απολαυστική εναλλακτική. Μπορεί να σερβιριστεί με συνοδευτικά ή σως για επιπλέον απόλαυση.
Ο καφές μπορεί να μειώσει κατά 39% τα προβλήματα στην καρδιά, σύμφωνα με νέα μελέτη – Ποιος είναι ο πιο υγιεινός;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-12T17:12:17+02:00
Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων έως και κατά 39%. Οι ειδικοί αποκαλύπτουν ποια είναι η ιδανική ποσότητα για να απολαμβάνουμε με ασφάλεια τα οφέλη του.
Η κοινή βιταμίνη που επιβραδύνει τη γήρανση, σύμφωνα με μελέτη – Κάθε πότε είναι καλό να την παίρνουμε
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-12T17:11:47+02:00
Μια απλή βιταμίνη, που πολλοί παραμελούν, αποδεικνύεται καθοριστική για την καλή υγεία όσο μεγαλώνουμε. Οι έρευνες δείχνουν ότι η τακτική της λήψη βοηθά το σώμα να παραμείνει δυνατό και ανθεκτικό.
Η κρυφή υπερτροφή που μπορεί να καταπολεμήσει το άγχος και να προστατεύσει το έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-11-12T17:10:24+02:00
Η κρυφή υπερτροφή, αν και συνήθως καταλήγει στα σκουπίδια, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και πρεβιοτικά που μπορεί να μειώσουν το στρες και να προστατεύσουν την υγεία του εντέρου με φυσικό τρόπο. Ποια είναι;
Scroll to Top