Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το Νο1 λαχανικό για την υγεία του εντέρου σύμφωνα με γαστρεντερολόγο – Πρέπει να το τρώμε συνέχεια
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-08-06T15:43:45+03:00
Το Νο1 λαχανικό για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο, που μπορεί να ενισχύσει την πέψη και το μικροβίωμα – και γιατί αξίζει να το εντάξετε συχνά στη διατροφή σας.
Η μελατονίνη μπορεί να βοηθήσει και στον χρόνιο πόνο – Μελέτη δείχνει τις ευεργετικές ιδιότητές της
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-07-31T18:32:16+03:00
Η μελατονίνη μπορεί να συμβάλει στη διαχείριση του χρόνιου πόνου και στη βελτίωση του ύπνου. Τι δείχνει νέα μετα-ανάλυση για τα οφέλη, τους περιορισμούς και την ασφάλειά της;
Το «ανάδρομο ψάρι της Βόρειας Ελλάδας» που μπορεί να ενισχύσει καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-08-06T15:43:51+03:00
Το ανάδρομο ψάρι της Βόρειας Ελλάδας είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Πώς μπορεί να ενισχύσει καρδιά, εγκέφαλο και μεταβολική υγεία;
GLP-1: Οι γυναίκες που κάνουν ενέσεις αδυνατίσματος έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά και σύντροφο – Μελέτη του Harvard
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-31T18:27:23+03:00
Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να βρουν δουλειά και σύντροφο όσο λαμβάνουν φάρμακα GLP-1, σύμφωνα με μελέτη του Harvard που εξετάζει πώς η απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάζει την επαγγελματική και προσωπική τους ζωή.
Ανατροπή για τα αυγά: Μελέτη του Cleveland τα συνδέει με επικίνδυνη καρδιακή αρρυθμία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-07-31T18:20:18+03:00
Ανατροπή για τα αυγά: Μελέτη του Cleveland εξετάζει πιθανή σύνδεσή τους με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής αρρυθμίας, με τους ειδικούς να εξηγούν τι πραγματικά δείχνουν τα ευρήματα και αν υπάρχει λόγος ανησυχίας.
Τα ω-3 δεν βρίσκονται μόνο στα ψάρια – 9 φρούτα που ενισχύουν φυσικά την καρδιά και τον οργανισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-30T18:43:30+03:00
Τα ω-3 δεν βρίσκονται μόνο στα ψάρια: Δείτε 9 φρούτα που περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν φυσικά στην υγεία της καρδιάς και του οργανισμού.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12: Τα 5 σημάδια που μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπο και τα μάτια
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2026-07-30T18:42:45+03:00
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει σημάδια στο πρόσωπο, το στόμα και τα μάτια. Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε και πότε χρειάζεται έλεγχος;
Το φρούτο από το δένδρο που αρνήθηκε να πεθάνει είναι εξαιρετικά θρεπτικό και μπορεί να ενισχύσει καρδιά και έντερο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-30T18:41:02+03:00
Το «φρούτο από το δένδρο που αρνήθηκε να πεθάνει» είναι ένα κοινό και δημοφιλές φρούτο που μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εντέρου και της καρδιάς.
Ανησυχητική μελέτη του MIT: Η κετογονική διατροφή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο στο λεπτό έντερο
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-07-29T18:53:06+03:00
Νέα μελέτη του MIT εξετάζει πώς μπορεί η κετογονική διατροφή να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο στο λεπτό έντερο. Τι έδειξαν τα νέα ευρήματα.
Η Νο1 τροφή που βελτιώνει τη μνήμη και καθυστερεί την γήρανση του εγκεφάλου, σύμφωνα με μελέτες
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-29T18:52:11+03:00
Η Νο1 τροφή που, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη και να επιβραδύνει τη γήρανση του εγκεφάλου, συμβάλλοντας στη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας όσο μεγαλώνουμε.
Το έλαιο της θεάς Κυβέλης που μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα και να ενυδατώσει το δέρμα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-16T21:44:53+03:00
Το έλαιο της θεάς Κυβέλης μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα και στην ενυδάτωση του δέρματος. Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του για την υγεία.
Ποια είναι ιδανική ώρα να φάτε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας για περισσότερη ενέργεια;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-07-29T17:13:58+03:00
Ποια είναι η καλύτερη ώρα να φάτε το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας; Δείτε τι προτείνουν οι ειδικοί για περισσότερη ενέργεια, καλύτερο μεταβολισμό και καλύτερο έλεγχο της πείνας μέσα στην ημέρα.
Scroll to Top