Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Καρύδια Βραζιλίας: Ο σπόρος που είναι πλούσιος σε σελήνιο και μπορεί να ενισχύσει τον θυρεοειδή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T17:07:38+02:00
Τα καρύδια Βραζιλίας είναι ένας σπόρος πλούσιος σε σελήνιο που συνδέεται με την υγεία του θυρεοειδούς, της καρδιάς και του εγκεφάλου.
Ποιο είναι το χειρότερο ψάρι για την υγεία μας – Είναι νόστιμο αλλά γεμάτο υδράργυρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-02T18:01:12+02:00
Δεν είναι όλα τα ψάρια το ίδιο καλά για την υγεία. Οι ειδικοί επισημαίνουν ποια ψάρια είναι τα πιο ωφέλιμα και ποια είναι καλύτερο να καταναλώνετε με μέτρο, λόγω λιπαρών και πιθανών ρύπων.
Τσάι από camellia sinensis: Το ρόφημα που μπορεί να ρίξει την πίεση και να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T17:06:02+02:00
Το τσάι από camellia sinensis είναι ένα ρόφημα που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου διαβήτη, ενώ φαίνεται να έχει θετικές επιδράσεις και στο δέρμα.
Ξαναπαίρνουμε το βάρος μετά τη διαλειμματική νηστεία; Τι αποκαλύπτει ειδικός του Harvard
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-30T16:17:47+02:00
Είναι αποτελεσματική η διαλειμματική νηστεία για απώλεια βάρους; Ειδικός του Harvard απαντά και μοιράζεται δύο συμβουλές που δουλεύουν πάντα.
Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να αυξήσει απότομα τη χοληστερίνη σας – Πώς θα προφυλαχτείτε
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-01-30T16:15:55+02:00
Μια συνηθισμένη πρωινή συνήθεια μπορεί να ανεβάσει απότομα τα επίπεδα χοληστερίνης σας. Οι ειδικοί προτείνουν τι να αποφύγετε και πώς να τη μετατρέψετε σε πιο φιλική για την καρδιά σας.
Φασκόμηλο: Το βότανο που μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο και να μειώσει την οδοντική πλάκα
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T17:03:17+02:00
Το φασκόμηλο είναι ένα βότανο που μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να μειώσει την οδοντική πλάκα και να στηρίξει τη στοματική και μεταβολική υγεία.
Κρασί, μπύρα και κέτσαπ: Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη για τη σύνδεση τους με καρκίνο
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-01-30T18:15:02+02:00
Κρασί, μπύρα και κέτσαπ βρίσκονται στο επίκεντρο νέας μελέτης που εξετάζει τη σύνδεσή τους με τον καρκίνο. Τα ευρήματα ρίχνουν φως στο πώς συγκεκριμένες διατροφικές επιλογές μπορεί να επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Φάτε σαν τους Βίκινγκς: Ποια είναι η σκανδιναβική διατροφή που μειώνει το λίπος στο συκώτι και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-30T16:10:49+02:00
Η σκανδιναβική διατροφή μπαίνει δυναμικά στο προσκήνιο, προτείνοντας να «φάτε σαν τους Βίκινγκς». Σύμφωνα με ειδικούς, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη για την καρδιά και το ήπαρ.
Γιατί η βρώμη μειώνει τη χοληστερόλη: ο καθοριστικός ρόλος του εντερικού μικροβιώματος
ΜΕΛΕΤΗ

2026-02-01T09:38:37+02:00
Απλές, προσιτές τροφές όπως η βρώμη μπορούν να αποτελέσουν ισχυρό σύμμαχο στη βελτίωση της καρδιομεταβολικής υγείας, όταν ενταχθούν σωστά στη διατροφή μας.
Queen Camilla: Το εξαιρετικά απλό υλικό που προσθέτει στο πρωινό της τον χειμώνα για να έχει γερή καρδιά
ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ

2026-01-30T16:09:04+02:00
Η Queen Camilla έχει μια απλή αλλά προσεγμένη συνήθεια στο πρωινό της για την καρδιά της. Ένα «εκλεπτυσμένο» υλικό που προσθέτει φαίνεται να συμβάλλει στη διατήρηση της καρδιαγγειακής υγείας.
Μοσχοκάρυδο: Το μπαχαρικό που μπορεί να ανεβάσει τη libido και να βελτιώσει τη διάθεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-02-06T17:00:05+02:00
Μπορεί το μοσχοκάρυδο να ενισχύσει τη libido και τη διάθεση; Ποια είναι τα επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη αλλά και οι πιθανοί κίνδυνοι.
Θα κάνετε εξέταση για χοληστερίνη; Το Νο1 τρόφιμο που δεν πρέπει να τρώτε πριν την κάνετε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-01-30T16:04:53+02:00
Θα κάνετε εξέταση για χοληστερίνη; Ποιο είναι το Νο1 τρόφιμο που πρέπει να αποφύγετε γιατί μπορεί να ανεβάσει απότομα τα τριγλυκερίδια και να αλλοιώσει τα αποτελέσματα;
Scroll to Top