Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το «όσπριο των σοφών» που μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και είναι πλούσιο σε ισχυρά αντιοξειδωτικά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-13T17:50:30+03:00
Το «όσπριο των σοφών» μπορεί να ενισχύσει το μικροβίωμα του εντέρου και έχει αντιοξειδωτική προστασία. Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία.
Μαγνήσιο: Ποιο συμπλήρωμα να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας – Σε ποιες τροφές υπάρχει
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2026-05-14T09:51:20+03:00
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για βασικές λειτουργίες του οργανισμού και του εγκεφάλου. Ποιο συμπλήρωμα να επιλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε αυτό το μέταλλο.
Το Νο1 φρούτο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια – Νέα μελέτη
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-04-30T20:30:20+03:00
Αυτό το φρούτο συνδέεται με μείωση φλεγμονής και του κινδύνου για καρδιοπάθεια μέσω της ουρολιθίνης Α. Τι ρόλο παίζει το έντερο στην απορρόφησή της;
Διαβήτης: Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο κατά 20-30% – Νέα μελέτη απαντά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-04-30T22:51:21+03:00
Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα συνδέονται με μείωση στον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 της τάξης του 20–30%, κυρίως λόγω των πολυφαινολών.
Το λαχανικό που χρησιμοποιούσαν οι Ρωμαίοι σε gourmet πιάτα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να ενισχύσει τον μεταβολισμό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-13T17:50:02+03:00
Το λαχανικό που χρησιμοποιούσαν οι Ρωμαίοι σε gourmet πιάτα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να προστατεύσει την καρδιά.
Το «κόλπο» της Victoria Beckham για επίπεδη κοιλιά – Ποιο ρόφημα πίνει κάθε πρωί;
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-04-30T20:24:38+03:00
Ποιο είναι το πρωινό «κόλπο» της Victoria Beckham για επίπεδη κοιλιά; Η ίδια αποκαλύπτει το ρόφημα που επιλέγει καθημερινά και έχει εντάξει στη ρουτίνα της.
Το «βότανο του θανάτου» που μπορεί να ανακουφίσει από μυϊκές κράμπες και να ρυθμίσει την εμμηνόροια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-13T17:50:15+03:00
Το «βότανο του θανάτου» είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να συμβάλει στη μείωση μυϊκών κραμπών, τη ρύθμιση εμμηνόρροιας και τη στήριξη της καρδιαγγειακής υγείας.
Ο Νο1 πιο υγιεινός ξηρός καρπός – Τρεις διαιτολόγοι συμφωνούν
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-05-13T17:50:24+03:00
Ποιος είναι τελικά ο πιο υγιεινός ξηρός καρπός; Τρεις διαιτολόγοι συμφωνούν σε μια επιλογή που ξεχωρίζει για τη θρεπτική της αξία και τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό.
Το ψάρι «μύθος της Μασσαλίας» που είναι πλούσιο σε ω-3, πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και ασβέστιο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-05-13T17:50:42+03:00
Το ψάρι «μύθος της Μασσαλίας» είναι πλούσιο σε ωμέγα-3, πρωτεΐνη και ασβέστιο, με σημαντικά οφέλη για καρδιά, οστά και εγκέφαλο. Ποια τα οφέλη του για την υγεία.
Πίνετε μπύρα; Οι επιστήμονες μόλις ανακάλυψαν το όφελος για την υγεία σας – Τι ισχύει για τις 0% αλκοόλ
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-04-30T20:15:40+03:00
Πίνετε μπύρα; Οι επιστήμονες εξετάζουν πιθανά οφέλη για την υγεία, ενώ γίνεται συζήτηση και για το αν οι εκδοχές χωρίς αλκοόλ προσφέρουν αντίστοιχα πλεονεκτήματα.
Ρευματολόγος αποκαλύπτει την πρωινή συνήθεια που διώχνει τις φλεγμονές – «Μακάρι να το ήξερα 25 χρόνια πριν»
ΤΙ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ

2026-04-30T20:14:17+03:00
Ποια πρωινή συνήθεια μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των φλεγμονών; Ένας ρευματολόγος αποκαλύπτει μια απλή πρακτική που, όπως λέει, θα ήθελε να γνωρίζει εδώ και χρόνια.
Scroll to Top