Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Απώλεια βάρους: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό αν θέλετε να χάσετε κιλά
ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ

2025-02-06T19:41:19+02:00
Το να αφιερώσετε χρόνο για ένα υγιεινό μεσημεριανό γεύμα τη σωστή στιγμή, μπορεί να αποδώσει τόσο ψυχικά όσο και σωματικά και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ποια είναι, λοιπόν, η καλύτερη ώρα για μεσημεριανό, σύμφωνα με τους επιστήμονες;
Πόσο νερό πρέπει να πίνετε; 9 συμβουλές για να πίνετε περισσότερο κάθε μέρα
HACK

2025-02-06T17:14:00+02:00
Πώς μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι πίνετε το νερό που χρειάζεται ο οργανισμός σας; Δείτε εύκολους τρόπους για να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη νερού χωρίς κόπο.
Καρδιακές παθήσεις: Πόσα αυγά την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου κατά 29%;
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-06T17:11:06+02:00
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι τα αυγά σε συγκεκριμένες ποσότητες κάθε εβδομάδα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, αλλά ιδιαίτερα από καρδιακή νόσο, ακόμη και σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Το λαχανικό των αθλητών στην αρχαία Ελλάδα που ενισχύει το έντερο και το αναπνευστικό και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-06T17:10:51+02:00
Εσείς γνωρίζατε πως στην αρχαία Ελλάδα υπήρχε το «λαχανικό των αθλητών»; Είναι ένα πασίγνωστο λαχανικό που χρησιμοποιείται ευρέως και μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιο είναι;
Καρκίνος: Πώς να τρώτε για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να τον καταπολεμήσει
ΜΕΛΕΤΗ

2025-02-06T15:42:59+02:00
Μια επιστημονική μελέτη υποστηρίζει ότι παρόλο που ο καρκίνος είναι μια γενετική ασθένεια, ένας συγκεκριμένος τρόπος κατανάλωσης του φαγητού μπορεί να βοηθήσει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού να τον καταπολεμήσει.
Το «λαχανικό του Μεσαίωνα» που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου και διαβήτη και υποστηρίζει την καρδιά
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-05T17:22:19+02:00
Ένα λαχανικό που καταναλώνεται ευρέως στην Ελλάδα, θεωρείται το «λαχανικό του Μεσαίωνα», καθώς τότε ξεκίνησε να χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, ιδιαίτερα ασθενειών που σχετίζονται με την πέψη και το αίμα. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Υπέρταση: To φρούτο με τριπλάσιο κάλιο από τις μπανάνες που μειώνει την αρτηριακή πίεση
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:56:52+02:00
Αν κινδυνεύετε από υπέρταση, σκεφτείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας ένα αποξηραμένο φρούτο με ζωηρό πορτοκαλί χρώμα. Είναι πλούσιο σε κάλιο, που βοηθά στη ρύθμιση της πίεσης.
Τα «χλωμά» φασόλια που βοηθούν στο αδυνάτισμα και ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-04T18:10:52+02:00
Ένα είδος οσπρίων, γνωστών και ως «χλωμά» φασόλια, είναι εξαιρετικά θρεπτικά και προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως απώλεια βάρους, υγεία της καρδιάς και του πεπτικού συστήματος. Μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι;
Διαβήτης: 7 γλυκά φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη που δεν επηρεάζουν το σάκχαρο
ΦΑΤΕ ΑΦΟΒΑ

2025-02-04T10:22:41+02:00
Θέλετε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό χωρίς να ανεβάσετε το σάκχαρό σας; Υπάρχουν φρούτα που συνδυάζουν φυσική γλυκύτητα με φυτικές ίνες και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, συμβάλλοντας στη ρύθμιση του διαβήτη και τη μεταβολική ισορροπία.
Το ακανθώδες φυτό που προστατεύει από χρόνιες ασθένειες και διαβήτη και βοηθά στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-02-03T17:33:21+02:00
Υπάρχει ένα ακανθώδες φυτό με αλμυρή, πλούσια και πικάντικη γεύση που αποτελεί βασικό πυλώνα στη μεσογειακή κουζίνα. Επιπλέον, έχει υψηλή διατροφική αξία και μπορεί να σχετίζεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Γνωρίζετε ποιο είναι;
Η «χρυσή» τροφή που προστατεύει από την άνοια και μειώνει κατά 28% τον κίνδυνο θανάτου, σύμφωνα με το Harvard
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-02-01T11:54:16+02:00
Θέλετε να θωρακίσετε τον εγκέφαλό σας από την άνοια; Μια «χρυσή» τροφή στην κουζίνα σας μπορεί να κάνει τη διαφορά! Οι ειδικοί εξηγούν πώς η συγκεκριμένη τροφή, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου.
Το φρούτο του Πάθους που ενισχύει την υγεία του δέρματος, του εντέρου και της καρδιάς
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-01-31T17:29:12+02:00
Το φρούτο του Πάθους περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν την υγεία με πολλούς τρόπους. Μάθετε τα οφέλη του και εντάξτε το σήμερα κιόλας στη διατροφή σας!
Scroll to Top