Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Το όσπριο της Νεολιθικής εποχής που ενισχύει την καρδιά, προστατεύει από τον καρκίνο και βοηθά στην εγκυμοσύνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-07T19:39:52+03:00
Υπάρχει ένα τρόφιμο που μαγειρεύεται εύκολα, έχει χαμηλό κόστος και αποτελεί μια υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη για πολλούς ανθρώπους. Θεωρείται, μάλιστα, το όσπριο της Νεολιθικής εποχής, καθώς στοιχεία δείχνουν ότι καταναλωνόταν πριν από 9500-13000 χρόνια. Ποιο είναι;
Απώλεια βάρους: Η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα που αδυνατίζει περισσότερο από τη μέτρηση θερμίδων
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-04-04T17:57:01+03:00
Η μέτρηση θερμίδων είναι μία γνωστή και αρκετά αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους. Μια νέα μελέτη, όμως, αναδεικνύει πιο βιώσιμη προσέγγιση για όσους θέλουν να αδυνατίσουν και να διατηρήσουν το βάρος τους. Πώς λειτουργεί η δίαιτα 3 μέρες την εβδομάδα;
Βιταμίνη Β12: Η καλύτερη ώρα να την πάρετε – Πριν ή μετά το φαγητό;
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-04T17:58:23+03:00
Αναρωτιέστε ποια είναι η καλύτερη ώρα για να πάρετε βιταμίνη Β12 ώστε να έχετε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση; Μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στην ημέρα μπορεί να ενισχύσει την απορρόφηση της βιταμίνης και να αποτρέψει προβλήματα στον ύπνο.
Μακροζωία: Τι ώρα πρέπει να πίνετε τον καφέ σας για να ζήσετε περισσότερο
ΖΗΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ

2025-04-04T17:51:56+03:00
Θέλετε να βελτιώσετε τις πιθανότητες για μακροζωία; Η στιγμή που επιλέγετε να πιείτε τον καφέ σας μπορεί να κάνει τη διαφορά. Μάθετε ποια είναι η ιδανική ώρα για να απολαύσετε το αγαπημένο σας ρόφημα.
Το καρύκευμα του Μινωικού πολιτισμού που μειώνει το λίπος, το σάκχαρο, τη χοληστερίνη και τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-04T17:58:33+03:00
Υπάρχει ένα μπαχαρικό που θεωρείται το καρύκευμα του Μινωικού πολιτισμού. Η σύγχρονη έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, τα οποία το καθιστούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν την υγεία τους. Ποιο είναι;
Πώς το χαβιάρι από σαλιγκάρι βοήθησε τον παρουσιαστή Jeremy Clarkson να αδυνατίσει – Το προτείνει σε όλους
ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ

2025-04-04T17:05:16+03:00
Ψάχνετε ένα αποτελεσματικό σνακ για την απώλεια βάρους; Ο Jeremy Clarkson αποκάλυψε το αγαπημένο του τρόφιμο που τον βοήθησε να αδυνατίσει και το προτείνει σε όλους.
Το Νο1 λαχανικό για την υγεία της καρδιάς, σύμφωνα με καρδιολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2025-04-04T17:58:54+03:00
Σε κάθε ευκαιρία, οι επιστήμονες τονίζουν πως η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Έτσι ένας καρδιολόγος αποκαλύπτει το Νο1 λαχανικό που ο ίδιος θεωρεί απαραίτητο για την υγεία της καρδιάς. Μπορείτε να φανταστείτε ποιο είναι;
Πώς να τρώτε τα ζυμαρικά για να προστατευθείτε από καρκίνο και διαβήτη και να χάσετε βάρος
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ

2025-04-04T17:59:43+03:00
Τα τελευταία χρόνια οι υδατάνθρακες, που περιέχονται σε τρόφιμα όπως τα ζυμαρικά, έχουν αποκτήσει κακή φήμη, καθώς έχουν συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Πώς μπορεί αυτό το συστατικό τελικά να προστατεύει από καρκίνο και να συμβάλει στην απώλεια βάρους;
Το πράσινο όσπριο που προστατεύει το έντερο, την καρδιά, τα οστά και τα μάτια και βοηθά στην αναιμία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-04-04T18:00:03+03:00
Υπάρχει ένα πράσινο όσπριο που θεωρείται ιδιαίτερα θρεπτικό λαχανικό. Χαμηλά σε θερμίδες, περιέχουν απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που μπορεί να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς και των οστών, την πρόληψη του καρκίνου και πολλά άλλα. Ποιο είναι;
Συνταγή για «πίτσα σαλάτα» με μόλις 543 θερμίδες από διατροφολόγο
ΣΥΝΤΑΓΗ

2025-04-04T17:08:36+03:00
Μια ειδικός στα τρόφιμα μοιράζεται στο Instagram μια νόστιμη συνταγή για «πίτσα σαλάτα» που προσφέρει όλη τη νοστιμιά του αγαπημένου fast food, αλλά και όλα τα θρεπτικά συστατικά μιας υγιεινής σαλάτας. Ανακαλύψτε την!
«Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω βάρος» – Ειδικός αποκαλύπτει γιατί κολλάει η ζυγαριά
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-04-04T18:24:47+03:00
Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά η ζυγαριά παραμένει σταθερή; Ένας ειδικός αποκαλύπτει τους πιθανούς λόγους που η δίαιτά σας δεν αποδίδει. Από ορμονικές ανισορροπίες μέχρι διατροφικά λάθη, δείτε τι μπορεί να φταίει και πώς να ξεπεράσετε το εμπόδιο.
Τι αποκαλύπτουν τα δύσοσμα αέρια για την υγεία του εντέρου σας – Τι πρέπει να κάνετε
ΕΝΤΕΡΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

2025-04-04T16:53:54+03:00
Θα θέλατε να μάθετε τι αποκαλύπτουν τα δύσοσμα αέρια για την υγεία σας; Οι ειδικοί εξηγούν ότι η μυρωδιά τους μπορεί να δώσει σημαντικές ενδείξεις για την κατάσταση του εντέρου, τη διατροφή σας και πιθανά προβλήματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
Scroll to Top