Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Κάρδαμο: Το μπαχαρικό που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να σταματήσει την επιθυμία για καφεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T18:56:45+02:00
Το κάρδαμο δεν ξεχωρίζει μόνο για το άρωμα και τη γεύση του – νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να φρεσκάρει την αναπνοή και να περιορίσει την επιθυμία για καφεΐνη.
Δύο ροφήματα για όσους κάνουν καθιστική ζωή – Προστατεύουν από τις επιπτώσεις στην υγεία
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-11-25T17:51:51+02:00
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι δύο συγκεκριμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αντιμετωπίσει καλύτερα τις επιπτώσεις από την καθιστική ζωή. Τα ευρήματα αυτά ενισχύουν τη σημασία της σωστής διατροφής.
Το χειρότερο τυρί για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με ειδικούς
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-25T17:50:51+02:00
Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχει ένα τυρί που θεωρείται το χειρότερο για την υγεία του εντέρου. Οι ιδιότητές του μπορούν να επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα, γι’ αυτό και προτείνεται να καταναλώνεται με προσοχή.
Μήλο: Το φρούτο που μπορεί να ρίξει τη χοληστερίνη και να προστατεύσει από τον διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T18:56:20+02:00
Το μήλο μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη, να προστατεύσει από τον διαβήτη και να ενισχύσει την καρδιά σας, μεταξύ άλλων. Ποια τα οφέλη του και ποια η διατροφική αξία του;
5 φρούτα που πρέπει να τρώτε όταν έχετε βήχα ή κρυολόγημα
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-24T15:38:14+02:00
Όταν έχετε βήχα ή κρυολόγημα, κάποια φρούτα μπορούν να στηρίξουν τον οργανισμό σας. Πέντε από αυτά θεωρούνται ιδιαίτερα βοηθητικά, χάρη στις ιδιότητές τους που ταιριάζουν στις ανάγκες του σώματος εκείνες τις μέρες.
Ποιο είναι το πιο «υγιεινό» βούτυρο, σύμφωνα με μελέτες – Βλάπτει τελικά την καρδιά;
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-24T15:37:21+02:00
Σύμφωνα με ειδικό, υπάρχει ένα βούτυρο που θεωρείται το πιο υγιεινό, ενώ τρεις συνολικά επιλογές ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους αξία. Αυτές οι προτάσεις βοηθούν όσους θέλουν πιο ισορροπημένες λιπαρές επιλογές.
Σαφράν: Το μπαχαρικό που μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη και να ενισχύσει την σεξουαλική υγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T19:00:34+02:00
Το σαφράν είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να καταπολεμήσει την κατάθλιψη, να ενισχύσει τη μνήμη και να βελτιώσει τη σεξουαλική υγεία.
10 τροφές με περισσότερα προβιοτικά από ένα γιαούρτι
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-21T16:41:00+02:00
Υπάρχουν τροφές που περιέχουν περισσότερα προβιοτικά ακόμη και από το γιαούρτι, ενισχύοντας ουσιαστικά την υγεία του εντέρου. Δέκα από αυτές θεωρούνται ιδιαίτερα πλούσιες σε ωφέλιμους μικροοργανισμούς.
Απώλεια βάρους: Η τροφή που μπορεί να σας αδυνατίσει μέσα σε μόλις 4 εβδομάδες, σύμφωνα με μελέτη
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-11-21T16:39:50+02:00
Μια συγκεκριμένη τροφή φαίνεται πως μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική απώλεια βάρους μέσα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Η επίδρασή της έχει τραβήξει την προσοχή, χάρη στα γρήγορα και εμφανή αποτελέσματα που αναφέρονται.
Bacopa monnieri: Το βότανο που μπορεί να ανακουφίσει από το στρες και να προστατεύσει τον εγκέφαλο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-12-03T19:01:15+02:00
Ποιο είναι το βότανο του υπέρτατου δημιουργού; Έχει ρίζες από την Αγιουρβέδα, και σύμφωνα με μελέτες μπορεί να ενισχύσει τη μνήμη, να μειώσει το στρες και να προστατεύσει τον εγκέφαλο.
4 φυσικά συστατικά που μπορεί να μειώσουν τη χοληστερίνη και να προστατεύσουν την καρδιά – Πού θα τα βρείτε
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΕΙΔΙΚΩΝ

2025-11-24T16:55:04+02:00
Αναζητάτε φυσικούς τρόπους για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να προστατεύσετε την καρδιά σας; Τέσσερα φυσικά συστατικά μπορεί να συμβάλλουν στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων..
Γιατί το gin & tonic είναι από τα πιο «υγιεινά» αλκοολούχα ποτά, σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

2025-11-21T16:35:50+02:00
Το gin & tonic συχνά χαρακτηρίζεται ως μια από τις πιο «υγιεινές» επιλογές στο αλκοόλ. Με λίγες θερμίδες, καθαρή σύσταση και ελάχιστη ζάχαρη, θεωρείται πιο ελαφρύ και φιλικό για τον οργανισμό σε σχέση με άλλα ποτά.
Scroll to Top