Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Τόνος, κοτόπουλο ή σολομός; Διατροφολόγος βαθμολογεί 7 υγιεινά σάντουιτς – Ποιο είναι το χειρότερο
ΕΙΔΙΚΟΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ...

2026-09-11T17:03:42+03:00
Ποιο σάντουιτς είναι η καλύτερη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και ποιο καλό είναι να αποφεύγουν; Ειδικός αξιολογεί δημοφιλείς επιλογές.
Καλό για το μυαλό, κακό για τη μακροζωία; Το συμπλήρωμα που συνδέεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-11T17:12:48+03:00
Δημοφιλές συμπλήρωμα που χρησιμοποιείται για την υγεία του εγκεφάλου μπορεί να συνδέεται με μικρότερο προσδόκιμο ζωής στους άνδρες, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει το ρόφημα που αποφεύγει πάντα όταν βγαίνει έξω – Προκαλεί φούσκωμα και παλινδρόμηση
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-11T17:03:47+03:00
Γαστρεντερολόγος αποκαλύπτει ποιο ρόφημα αποφεύγει όταν βγαίνει έξω, καθώς μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και να επιδεινώσει τα συμπτώματα παλινδρόμησης.
Επικίνδυνα γλυκαντικά: Μελέτη δείχνει τις επιδράσεις στο έντερο και το σάκχαρο ακόμη και γενιές μετά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T18:29:26+03:00
Μια νέα μελέτη εξετάζει πώς ορισμένα γλυκαντικά μπορεί να επηρεάζουν το μικροβίωμα του εντέρου και τη ρύθμιση του σακχάρου, με τις επιδράσεις να φαίνεται ότι μπορούν να διαρκούν ακόμη και για επόμενες γενιές.
Τα smartwatches μπορεί να μετράνε λάθος τις θερμίδες – Έρευνα αποκάλυψε πώς σαμποτάρουν την απώλεια βάρους
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2026-09-04T18:28:04+03:00
Τα smartwatches μπορεί να υπερεκτιμούν τις θερμίδες που καίτε κατά την άσκηση, οδηγώντας σε λανθασμένες εκτιμήσεις και ενδεχομένως σαμποτάροντας την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Λίπος στο συκώτι: Ποια διατροφή το μειώνει έως και κατά 67%
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2026-09-14T10:44:47+03:00
Ποια δίαιτα μπορεί να μειώσει το λίπος στο συκώτι έως και κατά 67%; Νέα μελέτη συγκρίνει την κετογονική δίαιτα, τη μεσογειακή διατροφή και τη χορτοφαγική δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά.
Henry Cavill: Η εξαντλητική δίαιτα των 5.000 θερμίδων που ακολούθησε για να γίνει ο Superman: «Βαρέθηκα να τρώω»
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΜΑΡΤΥΡΙΑ

2026-09-04T18:23:28+03:00
Ο Henry Cavill ακολούθησε μια ιδιαίτερα απαιτητική διατροφή 5.000 θερμίδων την ημέρα για να αποκτήσει το μυώδες σώμα του Superman, περιγράφοντας πόσο αποφασισμένος ήταν να μοιάσει στον εμβληματικό ήρωα.
Αέρια και φούσκωμα: Οι τροφές που τα προκαλούν και 5 τρόποι για να τα μειώσετε
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ;

2026-09-11T17:03:54+03:00
Το φούσκωμα και τα αέρια μπορεί να συνδέονται με συγκεκριμένες τροφές, όμως υπάρχουν πέντε απλοί τρόποι που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των ενοχλήσεων.
Το «βότανο που μπορεί να προβλέψει το μέλλον» ενισχύει την υγεία της καρδιάς και του αναπνευστικού
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T18:22:25+03:00
Ποιο είναι το «βότανο που μπορεί να προβλέψει το μέλλον» και γιατί ξεχωρίζει για τις ενώσεις και τα πιθανά του οφέλη σε καρδιά, αναπνευστικό και πέψη;
Φάτε ποπ κορν για να ρυθμίσετε το σάκχαρο, πιείτε τσάι πριν τον ύπνο για υγιή καρδιά και άλλες 3 διατροφικές συμβουλές που ίσως δεν γνωρίζατε
ΦΑΤΕ ΕΞΥΠΝΑ

2026-09-11T17:03:59+03:00
Μικρές αλλαγές στη διατροφή μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία, από τη ρύθμιση του σακχάρου έως την προστασία της καρδιάς. Πέντε συμβουλές που αξίζει να γνωρίζετε.
Το φρούτο του Παυσανία που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη και εγκεφαλικό
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T18:16:23+03:00
Ποιο είναι το «φρούτο του Παυσανία» και τι προσφέρει στην υγεία; Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά και συνδέεται με σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό.
Απώλεια βάρους χωρίς πείνα: Οι 4 τροφές που πρέπει να προσθέσετε στο πιάτο σας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-09-04T11:55:16+03:00
Μια συγκεκριμένη τροφή μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη προσθήκη στη διατροφή για όσους επιδιώκουν την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς, ενισχύοντας την προσπάθεια για πιο γρήγορη μείωση των κιλών.
Scroll to Top