Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

«Έχασα 22 κιλά χωρίς γυμναστική» – Η διατροφή που ακολούθησε ο 59χρονος για απώλεια βάρους
ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ΤΟΥ

2025-05-19T18:53:13+03:00
Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστήριο; Ένας 59χρονος έχασε 22 κιλά αλλάζοντας απλώς τη διατροφή του. Επέλεξε τροφές που προσφέρουν κορεσμό, μειώνουν τις λιγούρες και ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και πέτυχε την απώλεια βάρους.
Το «λαχανικό του Διοσκουρίδη» που ρυθμίζει πίεση, σάκχαρο και βάρος και προστατεύει την καρδιά, τον εγκέφαλο και τα μάτια
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-19T18:42:14+03:00
Υπάρχει ένα λαχανικό, γνωστό και ως «λαχανικό του Διοσκουρίδη», το οποίο θεωρείται εξαιρετικό για την υγεία, καθώς μπορεί να έχει οφέλη για την καρδιά, το ανοσοποιητικό και την υγεία του εγκεφάλου. Φαντάζεστε ποιο είναι;
Μακροζωία: Οι επιστήμονες έμειναν έκπληκτοι από το μυστικό της 117χρονης – Ποιο τρόφιμο της χάρισε χρόνια ζωής
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:16:55+03:00
Θέλετε να χαρίσετε στον οργανισμό σας περισσότερα χρόνια ζωής; Μια 117χρονη γυναίκα που εντυπωσίασε τους επιστήμονες με τη μακροζωία της αποκάλυψε το ένα απλό τρόφιμο που δεν έλειπε ποτέ από το καθημερινό της τραπέζι.
Το «κραταιό» φρούτο που προστατεύει την καρδιά και ρυθμίζει πίεση, χοληστερίνη και σάκχαρο
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:13:42+03:00
Γνωρίστε το «κραταιό» φρούτο, πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που μπορούν να συμβάλουν στη θεραπεία καρδιακών παθήσεων και αιματολογικών διαταραχών.
Χοληστερίνη: Το κόλπο «80/20» στη διατροφή που τη μειώνει χωρίς φάρμακα
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟ

2025-05-16T18:10:15+03:00
Θέλετε να μειώσετε τη χοληστερίνη σας χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα; Οι ειδικοί προτείνουν το κόλπο «80/20» — μια απλή προσέγγιση που βασίζεται στη σωστή ισορροπία διατροφικών επιλογών.
Ο σπόρος του ήλιου που προστατεύει από καρκίνο και φλεγμονή και ενισχύει την καρδιά και τον θυρεοειδή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:08:05+03:00
Οι περισσότεροι σπόροι και ξηροί καρποί είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά, αλλά ο σπόρος του ήλιου είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακός, βοηθώντας στην καταπολέμηση του καρκίνου και της φλεγμονής και υποστηρίζοντας την υγεία του θυρεοειδούς. Ανακαλύψτε τα οφέλη του!
Διαβήτης: Μειώστε τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί έως 50% με το κόλπο του Harvard
ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΡΟΠΟΣ

2025-05-16T18:04:34+03:00
Ερευνητές του Harvard αποκαλύπτουν ένα απλό κόλπο που μειώνει τον γλυκαιμικό δείκτη στους υδατάνθρακες έως και 50%, βοηθώντας στη σταθερή ενέργεια και στον έλεγχο του βάρους.
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τα μυστικά τους
ΤΙ ΑΛΛΑΞΕ

2025-05-16T18:03:40+03:00
Γιατί ήταν οι άνθρωποι πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960; Ένας διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καθημερινές συνήθειες που έκαναν τότε τη διαφορά, από τον τρόπο που έτρωγαν μέχρι το πώς κινούνταν. Μερικά από αυτά, ίσως αξίζει να τα ξαναφέρουμε στη ζωή μας.
Αρτηριακή πίεση: Η γλυκιά λιχουδιά που τη μειώνει και προστατεύει την καρδιά
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2025-05-16T18:02:11+03:00
Νέα δείχνει ότι συγκεκριμένες φυσικές ενώσεις που περιέχονται σε μια γλυκιά λιχουδιά, φαίνεται να ενισχύουν τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και να συμβάλλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Ποιο είναι;
Το «φάρμακο της Ελλάδας» που μειώνει τον κίνδυνου καρκίνου, καρδιάς και Αλτσχάιμερ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2025-05-16T18:00:46+03:00
Υπάρχει μία τροφή που θεωρείται το «φάρμακο της Ελλάδας». Είναι πλούσια σε γευστικά λιπαρά που όχι μόνο υποστηρίζουν την υγεία, αλλά και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι και ικανοποιημένοι μετά από ένα γεύμα. Μπορείτε να φανταστείτε ποια είναι;
«Είμαι γαστρεντερολόγος – Κάνω τρία πράγματα για να αποφύγω τον καρκίνο στο έντερο» – Δεν σχετίζονται όλα με τη διατροφή
ΠΡΟΛΗΨΗ

2025-05-15T17:35:26+03:00
Θέλετε να προστατεύσετε το έντερό σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου; Ένας γαστρεντερολόγος μοιράζεται τρεις απλές καθημερινές συνήθειες που εφαρμόζει ο ίδιος και δεν έχουν καμία σχέση με τη διατροφή.
Το ρόφημα που βοηθά στην αντιγήρανση και την απώλεια βάρους: «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», δηλώνει γιατρός
ΡΟΦΗΜΑ ΜΕ ΟΦΕΛΗ

2025-05-15T17:34:33+03:00
Υπάρχει ένα ρόφημα που συνδυάζει ιδανικά την αντιγήρανση με την απώλεια βάρους και έχει τραβήξει την προσοχή της επιστημονικής κοινότητας. «Είναι η μαγική λύση που έψαχνα», δηλώνει χαρακτηριστικά γιατρός που το συστήνει σε όλους τους ασθενείς του.
Scroll to Top