Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Hymenaea courbaril: Ο καρπός που είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να προστατεύσει από λοιμώξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-08T00:17:59+02:00
Το hymenaea courbaril είναι ο καρπός που προσελκύει πλέον το ενδιαφέρον των επιστημόνων. Πώς μπορεί να ενισχύσει την υγεία και να προστατεύσει από λοιμώξεις;
Το Νο1 λάθος που κάνουμε με το αλκοόλ στις γιορτές και μας βλάπτει – Πώς θα το αποφύγουμε;
ΠΡΟΣΟΧΗ

2025-12-24T14:27:54+02:00
Τα Χριστούγεννα κρύβουν μια παγίδα που οι περισσότεροι πέφτουν κάθε χρόνο, επηρεάζοντας άθελά τους την υγεία τους. Το λάθος αυτό μπορεί να αποφευχθεί, αρκεί να το αναγνωρίσετε εγκαίρως και να κάνετε μικρές αλλαγές.
Αρτηριακή πίεση: 10 συμπληρώματα που μπορεί να σας βοηθήσουν να τη μειώσετε φυσικά, χωρίς φάρμακα
ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ;

2025-12-24T13:13:11+02:00
Μπορούν τα συμπληρώματα διατροφής να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης χωρίς φάρμακα; Ποια φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικά, σύμφωνα με μελέτες;
Λωτός: Το φρούτο που μπορεί να ενισχύσει την καρδιά και να μειώσει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-08T00:16:07+02:00
Ο λωτός είναι ένα φρούτο που ξεχωρίζει για τα οφέλη του στην καρδιά, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μπορεί να μειώνει τη φλεγμονή και τη χοληστερίνη.
Νέα μελέτη ανατρέπει ό,τι ξέραμε για την κρέμα γάλακτος και τα λιπαρά τυριά – Μπορεί να προστατεύσουν από την άνοια
ΝΕΑ ΕΡΕΥΝΑ

2025-12-24T10:51:05+02:00
Μπορούν τα λιπαρά τυριά και η κρέμα γάλακτος να προστατεύουν τον εγκέφαλο; Νέα μεγάλη σουηδική μελέτη αμφισβητεί παγιωμένες αντιλήψεις και εξετάζει τη σχέση τους με τον κίνδυνο άνοιας.
Smoothie κατά της γήρανσης: Ενισχύει το κολλαγόνο και διατηρεί νεανική επιδερμίδα – Πώς να το φτιάξετε
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ

2025-12-24T10:49:39+02:00
Ένα smoothie κατά της γήρανσης μπορεί να ενισχύσει το κολλαγόνο και να βοηθήσει τη διατήρηση μιας νεανικής επιδερμίδας. Η συνταγή του περιλαμβάνει συστατικά που υποστηρίζουν φυσικά την υγεία και τη λάμψη του δέρματος.
Κράνμπερι: Το φρούτο που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιοπάθεια και να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ουρολοιμώξεων
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-08T11:05:23+02:00
Το κράνμπερι είναι ένα φρούτο που ξεχωρίζει για το προφίλ αντιοξειδωτικών, και για το ότι μπορεί να μειώνει την «κακή» χοληστερίνη και να προλαμβάνει καρδιοπάθεια και ουρολοιμώξεις.
Φούσκωμα μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι: Πότε μπορεί να είναι σύμπτωμα καρκίνου
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

2025-12-24T10:45:48+02:00
Το φούσκωμα μετά το χριστουγεννιάτικο τραπέζι είναι συνηθισμένο, αλλά μερικές φορές μπορεί να κρύβει πιο σοβαρές παθήσεις του εντέρου. Ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση προσοχή;
Φάγατε πολλά γλυκά και λιπαρά χθες στο γιορτινό τραπέζι; Δείτε τι προτείνουν οι διατροφολόγοι να κάνετε σήμερα
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

2025-12-24T10:45:02+02:00
Αν φάγατε πολλά γλυκά το προηγούμενο βράδυ, οι διατροφολόγοι προτείνουν ορισμένες απλές κινήσεις για σήμερα. Αυτά τα μικρά βήματα βοηθούν τον οργανισμό να ισορροπήσει ξανά πιο γρήγορα.
Γλυκάνισος: Το μπαχαρικό που μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να μειώσει τη φλεγμονή
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΟΦΕΛΗ

2026-01-08T00:07:00+02:00
Ο γλυκάνισος είναι ένα μπαχαρικό που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη. Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και αποδεικνύεται πολύτιμος σύμμαχος για την υγεία, σύμφωνα με μελέτες.
Scroll to Top