Διατροφή

Η σωστή διατροφή για καλή υγεία και ευεξία. Συμβουλές για απώλεια βάρους και υγιεινές συνταγές.
Επιστημονικές εξελίξεις για τη διατροφή.

Μεταβολισμός: 11 τροφές που πρέπει να καταναλώνετε για να τον ενισχύσετε
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ

2024-03-15T20:45:29+02:00
Όλοι θέλουμε ένα μαγικό χάπι για εύκολη και μόνιμη απώλεια βάρους. Αλλά μέχρι να έρθει, η υγιεινή διατροφή εξακολουθεί να είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας.
Η διατροφή της Μέγκαν Μαρκλ που την κρατάει καλλίγραμμη και της δίνει ενέργεια – Ποιο είναι το μυστικό της
ΣΧΕΔΙΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2024-03-15T20:44:39+02:00
Δεν είναι μυστικό ότι η Μέγκαν Μαρκλ φροντίζει πολύ την υγεία και την ευημερία της. Για να το πετύχει, λαμβάνει καθημερινά συμπληρώματα, ασκείται, και έχει διαγράψει δύο συγκεκριμένα τρόφιμα από την καθημερινότητά της.
Φραγκοστάφυλο: Το φρούτο που προστατεύει την καρδιά, δυναμώνει τον εγκέφαλο και ρυθμίζει το σάκχαρο
ΘΡΕΠΤΙΚΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ

2024-04-11T14:55:17+03:00
Αυτό το φρούτο είναι νόστιμο και έχει διάφορα οφέλη για την υγεία που περιλαμβάνουν τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης.
Παιδί: Οι 9 τροφές που δυναμώνουν το μυαλό του και θωρακίζουν την υγεία του
ΓΙΑ ΜΥΑΛΟ ΞΥΡΑΦΙ

2024-03-15T20:38:47+02:00
Η φύση μας παρέχει μια σειρά από νόστιμα και θρεπτικά τρόφιμα που μπορούν να τροφοδοτήσουν την εγκεφαλική δύναμη μας. Το ίδιο ισχύει και για το παιδί σας.
Η διατροφή που μειώνει τη χοληστερίνη και το βάρος σε 8 εβδομάδες – Ωφελεί την καρδιά και προστατεύει από το διαβήτη
ΝΕΑ ΜΕΛΕΤΗ

2024-03-15T20:37:30+02:00
Η υιοθέτηση μιας vegan διατροφής μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την καρδιαγγειακή υγεία σε μόλις οκτώ εβδομάδες, μειώνοντας τα επίπεδα ινσουλίνης, χοληστερίνης και το σωματικό βάρος, δείχνει νέα μελέτη.
Αποξηραμένες μπανάνες: Το γλυκό σνακ που μας δίνει ενέργεια, βοηθάει στο αδυνάτισμα και ωφελεί την όραση
ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ

2024-04-10T15:47:10+03:00
Είναι ένα σνακ νόστιμο που σας χορταίνει και αν το απολαύσετε με μέτρο δεν πρόκειται να σας παχύνει, αλλά απεναντίας μπορεί να βοηθήσει τον στόχο σας να χάσετε τα περιττά κιλά. Δείτε ποιο είναι  και που μπορεί να κάνει καλό
Κράνμπερι: Το φρούτο που ενισχύει το πεπτικό, προλαμβάνει τον καρκίνο και καταπολεμά τις ουρολοιμώξεις
ΥΓΙΕΙΝΟ ΦΡΟΥΤΟ

2024-04-10T15:51:16+03:00
Υπάρχουν διάφορα οφέλη για την υγεία που έχει το συγκεκριμένο φρούτο, όπως η πρόληψη λοιμώξεων και της οξειδωτικής βλάβης που σχετίζεται με τις ελεύθερες ρίζες.
Παρμεζάνα: To ιταλικό τυρί που οξύνει την όραση, ενισχύει το μεταβολισμό και δυναμώνει τα οστά
ΝΟΣΤΙΜΗ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΗ

2024-04-10T15:46:27+03:00
Η τροφή αυτή χρησιμοποιείται τριμμένη σε διάφορα πιάτα, όπως ζυμαρικά, ριζότο, σούπες, σαλάτες και πίτσες. Μπορεί επίσης να καταναλωθεί σκέτη ή σε ένα πιάτο με αλλαντικά και τυριά. Δείτε ποια είναι και που κάνει καλό.
Μέλι καστανιάς: Η γλυκιά και θρεπτική τροφή που καταπολεμά τις λοιμώξεις, τον πονόλαιμο, τις φλεγμονές και την γαστρίτιδα
ΓΛΥΚΑ ΟΦΕΛΗ

2024-04-10T15:44:37+03:00
Η τροφή αυτή έχει έντονη γεύση, έντονο άρωμα και ελαφρώς πικρή επίγευση. Είναι πλούσια σε μεταλλικά άλατα και τανίνες, ενώ κάνει καλό σε πολλούς τομείς που αφορούν στην υγεία μας.
Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Η Νο1 τροφή για υγιή εγκέφαλο – Τη συστήνουν διατροφολόγος του Χάρβαρντ και νευροεπιστήμονας
ΛΑΧΑΝΙΚΑ

2024-04-10T15:44:19+03:00
Μια διατροφολόγος του Χάρβαρντ και μια νευροεπιστήμονας συμφωνούν ότι αυτή είναι η Νο1 τροφή για καλή γνωστική λειτουργία και υγιή εγκέφαλο που μπορεί να αποτρέψει το Αλτσχάιμερ.
Αυγά ορτυκιού: Η τροφή που αντιμετωπίζει τις αλλεργίες, προστατεύει το θυρεοειδή και βοηθάει στην πέψη
ΘΡΕΠΤΙΚΗ ΤΡΟΦΗ

2024-04-10T15:43:44+03:00
Αυτή η τροφή αποτελεί ιδανική επιλογή αν θέλετε ένα τρόφιμο που να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και να σας την παρέχει χωρίς να σας προσφέρει πολλές θερμίδες.
Scroll to Top