Θέλετε να προστατεύσετε τη μνήμη και τον εγκέφαλό σας καθώς μεγαλώνετε; Υπάρχει ένα ρόφημα που ίσως ήδη απολαμβάνετε καθημερινά και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, συμβάλλει στην υγεία του εγκεφάλου και μειώνει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης σύμφωνα με έρευνες.
Αλτσχάιμερ: Μια απλή εξέταση αίματος προειδοποιεί 11 χρόνια πριν τα συμπτώματα
Το ρόφημα που προστατεύει από το Αλτσχάιμερ και η σημασία της πρόληψης
Μελέτη υπογραμμίζει ότι η πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ βασίζεται κυρίως σε τροποποιήσιμους παράγοντες του τρόπου ζωής. Συγκεκριμένα, η υιοθέτηση υγιεινής διατροφής (όπως η Μεσογειακή), η τακτική σωματική άσκηση και η πνευματική-κοινωνική δραστηριότητα φαίνεται να παίζουν καθοριστικό ρόλο.
Παράλληλα, η σωστή διαχείριση της υπέρτασης, του διαβήτη, της παχυσαρκίας, της κατάθλιψης και η αποφυγή καπνίσματος συμβάλλουν σημαντικά στη μείωση του κινδύνου.
Μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει αυτούς τους παράγοντες έχει τη μεγαλύτερη δυναμική στην καθυστέρηση ή ακόμα και πρόληψη της γνωστικής έκπτωσης.
Χωρίς γνωστή θεραπεία για τη Νόσο Αλτσχάιμερ και την άνοια, οι τρέχουσες θεραπείες στοχεύουν κυρίως στην ανακούφιση των ασθενών και στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων όπου είναι εφικτό.
Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα έχει δείξει ότι η λύση για την προστασία και θεραπεία της νευροεκφύλισης μπορεί να βρίσκεται στο έντερό μας και όχι στον εγκέφαλό μας.
Προηγούμενες μελέτες έχουν ήδη αποδείξει τη σύνδεση μεταξύ της υγείας του εντέρου και της εγκεφαλικής λειτουργίας και η πιο πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Brain Behavior and Immunity Integrative εξετάζει συγκεκριμένα το κεφίρ.
Ο κοινός ιός που αυξάνει τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ – Πώς μπορείτε να προστατευθείτε
Γιατί το κεφίρ θεωρείται χρήσιμο για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ;
Το κεφίρ, ένα ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν γεμάτο με διάφορα προβιοτικά, πιστεύεται ότι βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, στον έλεγχο της χοληστερόλης και στη πέψη. Αυτά τα γαστρεντερικά οφέλη υποδηλώνουν ότι μπορεί επίσης να προσφέρει προστασία έναντι της Νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές δήλωσαν: «Υπάρχουν πιθανά οφέλη από τη χρήση του κεφίρ στη διαχείριση της Νόσου Alzheimer, καθώς παρατηρήθηκαν πολλαπλά πλεονεκτήματα όσον αφορά το φλεγμονώδες προφίλ και τη βελτίωση των συμπτωμάτων σε μελέτες σε ασπόνδυλα, τρωκτικά και ανθρώπους».
Το κεφίρ έχει αποκτήσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως μέρος των αναδυόμενων τάσεων ευεξίας. Ο αγαπητός ειδικός του Zoe, καθηγητής Tim Spector, υποστηρίζει επίσης τα ζυμωμένα τρόφιμα.
Η μελέτη υποστηρίζει ότι τα προβιοτικά όπως αυτά που βρίσκονται στο κεφίρ «έχουν τη δυνατότητα να προλάβουν τη νόσο και να καθυστερήσουν την άνοια, δεδομένης της σημαντικής τους επίδρασης στην υγεία του γαστρεντερικού και της συνδεδεμένης τους σχέσης με τον εγκέφαλο».
Πιστεύεται επίσης ότι τα αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά του κεφίρ παίζουν κρίσιμο ρόλο.
Αλτσχάιμερ: Πώς να προστατεύσετε τη μύτη σας για να μειώσετε τον κίνδυνο
Τι αναφέρουν οι μελέτες
Μία ερευνητική εργασία που εξετάστηκε από τους επιστήμονες έδωσε κεφίρ σε 13 ασθενείς με Νόσο Αλτσχάιμερ, με αποτέλεσμα τη βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων, της γνωστικής λειτουργίας και της μνήμης.
Ωστόσο, μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι το κεφίρ δεν βελτίωσε τη γνωστική λειτουργία σε ασθενείς με σοβαρή μορφή της Νόσου Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη για περισσότερες μελέτες, ειδικά με ανθρώπινες δοκιμές, ώστε να γίνει πλήρως κατανοητή η μακροπρόθεσμη επίδραση του συνδυασμού κεφίρ με άλλες προληπτικές θεραπείες που είναι ήδη διαθέσιμες, οι δοσολογίες που απαιτούνται για θετικά αποτελέσματα, και το στάδιο εξέλιξης της νόσου στο οποίο το κεφίρ θα ήταν πιο αποτελεσματικό.
Ορισμένες περιπτώσεις της Νόσου Αλτσχάιμερ είναι κληρονομικές και ενσωματωμένες στη γενετική ενός ατόμου, ενώ άλλες προκύπτουν από περιβαλλοντικούς και παράγοντες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής.
Άνοια: Το σύμπτωμα στην όραση που αποτελεί πρώιμο σημάδι πριν την απώλεια μνήμης
Το News Medical υποστηρίζει ότι πάνω από 30% των περιπτώσεων Αλτσχάιμερ θα μπορούσαν να προληφθούν τροποποιώντας αυτούς τους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της αποφυγής άλλων δυνητικά προλήψιμων παθήσεων όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υπέρταση.