Οι καρδιακές παθήσεις παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των ενηλίκων και τα επίπεδα χοληστερόλης παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς. Ειδικοί προειδοποιούν ότι, εάν παίρνετε στατίνες, δεν θα πρέπει να τις συνδυάζετε με αυτό το συμπλήρωμα διατροφής, καθώς υπάρχει κίνδυνος αλληλεπίδρασης.
Παίρνετε στατίνες; Νέα έρευνα λέει ότι μπορεί και να μην τις χρειάζεστε
Γιατί ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να προκαλούν προβλήματα αν παίρνετε και στατίνες
Για ορισμένους, μια διατροφή υγιεινή για την καρδιά, η τακτική άσκηση, ο ποιοτικός ύπνος και η διαχείριση του στρες μπορεί να μην είναι αρκετά για τον έλεγχο της χοληστερίνης και ένας γιατρός ή καρδιολόγος μπορεί να συνταγογραφήσει στατίνες, οι οποίες εδώ και καιρό θεωρούνται ασφαλείς και αποτελεσματικές για τους περισσότερους ασθενείς που τις χρειάζονται.
Ωστόσο, η λήψη μιας στατίνης μπορεί να απαιτεί ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της μεγαλύτερης προσοχής στη διατροφή και στα συμπληρώματα διατροφής.
Ορισμένα συμπληρώματα μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό όταν συνδυάζονται με φάρμακα για τη χοληστερίνη. Ένα συγκεκριμένο συμπλήρωμα με βιταμίνη μπορεί να μην βελτιώνει την υγεία της καρδιάς και θα μπορούσε να αλληλεπιδράσει αρνητικά με τις στατίνες, προκαλώντας ενδεχομένως ακόμη και βλάβη σε όργανα.
Καρδιολόγοι εξηγούν ποιο συμπλήρωμα μπορεί να πρέπει να αποφεύγουν όσοι λαμβάνουν στατίνες και γιατί.
Συμπληρώματα διατροφής που αλληλεπιδρούν με τις στατίνες
Αρκετές πρόσφατες μελέτες συμπεραίνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα και φυτικές ενώσεις μπορεί να αλληλεπιδρούν με τις στατίνες. Ωστόσο, τα στοιχεία δεν είναι εξίσου ισχυρά για κάθε συμπλήρωμα.
- Κόκκινο ρύζι μαγιάς: Περιέχει μονακολίνη K, η οποία είναι χημικά πανομοιότυπη με τη λοβαστατίνη, επομένως οι επιδράσεις της μπορεί να επικαλύπτονται με εκείνες των συνταγογραφούμενων στατινών.
- Προϊόντα γκρέιπφρουτ: Μελέτη του 2025 με τίτλο «Repeated Intake of Grapefruit Juice Inhibits CYP2B6, CYP2C9, CYP2C19, and CYP3A4 while Lingonberry Powder Does Not Induce Major CYP Enzymes in Humans» διαπίστωσε ότι ο χυμός γκρέιπφρουτ αύξησε την έκθεση στη σιμβαστατίνη.
- Φυτικά και φυτοχημικά εκχυλίσματα: Ορισμένα μπορεί να επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο οι στατίνες, όπως η σιμβαστατίνη και η ατορβαστατίνη, επεξεργάζονται από τον οργανισμό.
- Φυτικές στερόλες και CoQ10: Έχουν επίσης μελετηθεί σε άτομα που λαμβάνουν στατίνες, αλλά δεν παρουσιάζονται ως ξεκάθαρα επιβλαβείς αλληλεπιδράσεις.
Χοληστερίνη: Πόσο συχνά οι στατίνες επηρεάζουν τους μύες – Τι δείχνει μελέτη για τις παρενέργειες
Ποιο συμπλήρωμα πρέπει να αποφεύγετε εάν παίρνετε στατίνη;
Η νιασίνη, ή βιταμίνη B3, είναι ένα συμπλήρωμα που πρέπει να αποφεύγεται όταν λαμβάνετε στατίνη.
Παρόλο που η νιασίνη μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια και να βοηθήσει στον έλεγχο των λιπιδίων του αίματος, δεν παρέχει πρόσθετα οφέλη όταν λαμβάνεται μαζί με στατίνες. Η συνταγογραφούμενη νιασίνη συνιστάται γενικά σε ασθενείς που δεν μπορούν να λάβουν στατίνες.
«Η συστηματική λήψη συμπληρωμάτων νιασίνης δεν συνιστάται σε άτομα που λαμβάνουν στατίνες», λέει ο Αμερικανός καρδιολόγος Dr. Kevin S. Shah, σύμφωνα με το Parade.
«Παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι η νιασίνη θα μπορούσε να βελτιώσει τις τιμές της χοληστερόλης, αλλά μεγάλες κλινικές δοκιμές διαπίστωσαν ότι η προσθήκη νιασίνης στη θεραπεία με στατίνες δεν μείωσε σημαντικά τα εμφράγματα ή τα εγκεφαλικά επεισόδια για τους περισσότερους ασθενείς».
«Η λήψη συμπληρωμάτων νιασίνης, ειδικά σε υψηλότερες δόσεις άνω του ενός γραμμαρίου την ημέρα, μαζί με στατίνες ενέχει σοβαρό κίνδυνο μυϊκής βλάβης, μυοπάθειας και ραβδομυόλυσης, καθώς και ηπατικής τοξικότητας», λέει ο Αμερικανός καρδιολόγος Dr. David Rhee, MD.
Η νιασίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει έξαψη του δέρματος. Αν και αυτό δεν είναι επιβλαβές, ορισμένοι άνθρωποι το βρίσκουν ενοχλητικό.
Έχουν οι καρδιολόγοι επιφυλάξεις για τις στατίνες; Ποια είναι η πραγματικότητα
Μπορείτε να καταναλώνετε με ασφάλεια αυτό το θρεπτικό συστατικό εάν παίρνετε στατίνη για τη χοληστερίνη;
Η αποφυγή των συμπληρωμάτων νιασίνης δεν σημαίνει ότι πρέπει να εξαλείψετε το συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό από τη διατροφή σας.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει απλώς να λαμβάνουν νιασίνη μέσω μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής, καθώς βρίσκεται φυσικά σε τρόφιμα», συμβουλεύει ο Dr. Shah.
«Αφήστε τα συμπληρώματα νιασίνης και κρατήστε τα πράγματα απλά. Η ποσότητα νιασίνης στα τρόφιμα είναι ασήμαντη και δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο», προσθέτει ο Dr. Rhee.
Υγιεινές διατροφικές πηγές περιλαμβάνουν:
Χοληστερίνη: Υπάρχουν εναλλακτικές για τις στατίνες; Τα 2 φάρμακα που προτείνουν ειδικοί
- Μπανάνες και αυγά
- Άπαχο μοσχαρίσιο κρέας, κοτόπουλο, συκώτι και σολομό
- Μαύρα φασόλια, ρεβίθια, edamame, κόκκινα φασόλια, φακές, αρακά και φιστίκια
- Αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, κάσιους, φουντούκια, μακαντάμια, πεκάν, κουκουνάρια, φιστίκια Αιγίνης και καρύδια
Πηγές: Parade, PubMed, PubMed, PubMed, PubMed, PubMed, PubMed