Αναζητάτε φυσικό τρόπο για να σώσετε τα ξηρά και ταλαιπωρημένα μαλλιά σας; Το λάδι καρύδας είναι φημισμένο για την ικανότητά του να προσφέρει λάμψη, δύναμη και ενυδάτωση σε σχεδόν όλους τους τύπους μαλλιών. Μπορεί να τα προστατεύσει από τον ήλιο και τη ζέστη;
Η «αρχαία» θεραπεία που δυναμώνει τα μαλλιά φυσικά – Με μόνο δύο συστατικά που έχετε στο σπίτι
Γιατί είναι το λάδι καρύδας ιδανικό για μεταξένια, ενυδατωμένα και λαμπερά μαλλιά – Πώς να το χρησιμοποιήσετε
Αν αναζητάτε μία φυσική λύση για ψαλίδα ή εύθραυστες τρίχες, ίσως έχετε αναρωτηθεί αν είναι καλό το λάδι καρύδας για τα μαλλιά. Το συγκεκριμένο έλαιο έχει αναγνωριστεί επανειλημμένα ως θεραπεία για τα ξηρά, ταλαιπωρημένα μαλλιά, με αμέτρητους χρήστες στο διαδίκτυο να επαινούν τα οφέλη του όπως λάμψη, δύναμη και μήκος.
Παρά την πληθώρα προϊόντων ειδικά σχεδιασμένων για πιο υγιή μαλλιά, το λάδι καρύδας παραμένει εγκεκριμένο από ειδικούς για σχεδόν όλους τους τύπους μαλλιών. Η Janiene Luke, M.D., δερματολόγος στο Loma Linda University’s Faculty Medical Group στην Καλιφόρνια, λέει ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για όσους έχουν ξηρά, ταλαιπωρημένα ή σγουρά μαλλιά, καθώς επαναφέρει την υγρασία στις τρίχες.
Το τριχωτό της κεφαλής μας παράγει φυσικά έλαια, αλλά «κάποιες φορές απλώς χρειαζόμαστε κάτι παραπάνω», εξηγεί ο Αμερικανός Karan Lal, δερματολόγος, σύμφωνα με το Prevention. «Αυτό που κάνουμε στα μαλλιά μας αφαιρεί τα φυσικά τους έλαια. Έτσι, το στέγνωμα με ζέστη, κάποια σαμπουάν, χτενίσματα και θεραπείες μπορούν όλα να ξηράνουν τα μαλλιά», προσθέτει. «Αυτό μπορεί να κάνει τα μαλλιά ευάλωτα σε τραυματισμούς και να τα αποδυναμώσει».
Προσφέρει το λάδι καρύδας προστασία από τον ήλιο και τη ζέστη;
Σύμφωνα με τη μελέτη του 2024 με τίτλο «Impact of Hair Damage on the Penetration Profile of Coconut, Avocado, and Argan Oils into Caucasian Hair Fibers», το λάδι καρύδας διεισδύει βαθιά στα φυσικά μαλλιά — φτάνοντας περίπου τα 50 μm — και σε βαμμένα μαλλιά στα 30–50 μm, ενισχύοντας τη λιπόφιλη μεμβράνη και βελτιώνοντας τη δύναμη και την αντοχή στο νερό. Αντίθετα, το λάδι αβοκάντο διείσδυσε περίπου 25 μm και το argan oil μόνο 5 μm, με το τελευταίο να αυξάνει την απορρόφηση νερού και να αποδυναμώνει τα μαλλιά λόγω της υψηλής του ακορεστότητας.
Το λάδι καρύδας βοηθά στην προστασία των μαλλιών και από την ηλιακή έκθεση και το styling με θερμότητα, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει τα κατάλληλα προϊόντα για UV ή θερμική προστασία.
- Προστασία από UV: Διαθέτει αδύναμο δείκτη SPF (περίπου 4–8), εμποδίζοντας περίπου το 20 % των ακτίνων UVB – αρκετά κάτω από το SPF 30+ που συνιστάται για το δέρμα – και προσφέρει ελάχιστη κάλυψη UVA.
- Βαθιά θρέψη: Χάρη στην περιεκτικότητά του σε λαουρικό οξύ, το λάδι καρύδας απορροφάται από τον άξονα της τρίχας και σχηματίζει προστατευτικό φράγμα, μειώνοντας την απώλεια πρωτεΐνης και βελτιώνοντας τη δύναμη – ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε νωπά μαλλιά.
- Μείωση βλάβης από το νερό: Περιορίζει τη διόγκωση και τη συστολή κατά το πλύσιμο (υδραλική κόπωση), διατηρώντας την ελαστικότητα και μειώνοντας τον κίνδυνο σπασίματος.
Τι είναι το λάδι καρύδας;
Το λάδι καρύδας, που προέρχεται από τη σάρκα της καρύδας, περιέχει διάφορα λιπαρά και λιπαρά οξέα, αναφέρει ο Dr. Lal. Γι’ αυτό είναι τόσο αποτελεσματικό στην ενυδάτωση και την ενίσχυση των μαλλιών. Συγκεκριμένα, «το λάδι καρύδας αποτελείται από ένα λιπαρό οξύ που ονομάζεται λαυρικό οξύ», εξηγεί η Dr. Luke.
Αυτό είναι που του επιτρέπει να διεισδύει στον άξονα της τρίχας, «πράγμα που οδηγεί σε μειωμένη απώλεια πρωτεΐνης, λιγότερη απορρόφηση νερού και μεγαλύτερη δύναμη της τρίχας σύμφωνα με μελέτες», εξηγεί. Τα μαλλιά αποτελούνται από διάφορες πρωτεΐνες, προσθέτει ο Dr. Lal, οπότε η χρήση ελαίου πλούσιου σε λαυρικό οξύ (όπως το λάδι καρύδας) βοηθά στην ενίσχυση των τριχών.
Οφέλη για τα μαλλιά
«Το λάδι καρύδας έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει υγρασία στα ξηρά μαλλιά, βοηθώντας στο φριζάρισμα και με την πάροδο του χρόνου να επουλώσει τα σπασίματα», εξηγεί ο Kieron Justin, κομμωτής διασήμων. «Το έλαιο απορροφάται εύκολα όταν εφαρμόζεται στα μαλλιά και είναι εύκολο στη χρήση και την εφαρμογή».
Τριχόπτωση στην εμμηνόπαυση: Γιατί συμβαίνει και πώς να την αντιμετωπίσετε
Άλλα πιθανά οφέλη του λαδιού καρύδας για τα μαλλιά περιλαμβάνουν:
1. Αντιμετώπιση πιτυρίδας ή ξηρού τριχωτού κεφαλής
Το λάδι καρύδας έχει επίσης αντιμικροβιακές και πιθανώς αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, «οι οποίες μπορεί να είναι χρήσιμες για άτομα με πιτυρίδα ή ξηρό τριχωτό», εξηγεί η Dr. Luke. Είναι επίσης πολύ εύκολο να εφαρμοστεί, προσθέτει ο Dr. Lal, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.
2. Μείωση φριζαρίσματος
Αν θέλετε να καταπολεμήσετε το φριζάρισμα, το λάδι καρύδας μπορεί να βοηθήσει καθώς «λειτουργεί ως μαλακτικό», λέει η Dr. Luke, «καλύπτοντας τις τρίχες, σφραγίζοντας το περιτρίχιο και παγιδεύοντας την υγρασία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φριζαρίσματος».
3. Αύξηση της λάμψης
Οι ενυδατικές, μαλακτικές ιδιότητες του λαδιού καρύδας επίσης «προσδίδουν λάμψη» στα μαλλιά, σημειώνει η Dr. Luke. Αρκεί μια μικρή ποσότητα λαδιού στις άκρες των μαλλιών για να ενισχυθεί η λάμψη – η υπερβολική χρήση μπορεί να κάνει τα μαλλιά να φαίνονται λιπαρά.
4. Μείωση σπασιμάτων
Τα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο λάδι καρύδας ενυδατώνουν σε βάθος τις τρίχες. «Η παροχή υγρασίας στα μαλλιά μπορεί να κάνει το χτένισμα πιο εύκολο και τα μαλλιά λιγότερο επιρρεπή σε σπάσιμο», εξηγεί ο Dr. Lal.
5. Ενίσχυση της ανάπτυξης των μαλλιών
Η χρήση λαδιού καρύδας «προάγει την υγεία των μαλλιών και του τριχωτού, θρέφοντας το τριχωτό και ενισχύοντας τις ρίζες, κάτι που μπορεί επίσης να ενθαρρύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και να αποτρέψει την τριχόπτωση», εξηγεί ο Justin.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για τα μαλλιά
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να χρησιμοποιήσετε το λάδι καρύδας για τα μαλλιά. «Ενώ κάποιοι προτιμούν να φτιάχνουν μόνοι τους τις θεραπείες με λάδι καρύδας, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν το συστατικό», εξηγεί η Dr. Luke. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε καθαρό λάδι καρύδας, ο Justin προτείνει να επιλέξετε ένα βαζάκι με 100% οργανικό παρθένο λάδι καρύδας.
Δείτε παρακάτω μερικούς τρόπους που προτείνουν οι ειδικοί για να εντάξετε το λάδι καρύδας, ή προϊόντα που το περιέχουν, στη ρουτίνα σας:
Προετοιμάστε τα μαλλιά σας πριν το λούσιμο
Η εφαρμογή λαδιού καρύδας στα μαλλιά ή/και το τριχωτό της κεφαλής πριν το λούσιμο είναι από τις μεθόδους που συνιστά η Dr. Luke. «Μπορείτε να κάνετε μασάζ με λάδι καρύδας στο τριχωτό (αν έχετε ξηρό, ξεφλουδισμένο τριχωτό) ή να το εφαρμόσετε στις τρίχες πριν το λούσιμο», εξηγεί. Με αυτόν τον τρόπο μειώνεται η πιθανή φθορά που μπορεί να συμβεί κατά το λούσιμο και το styling των βρεγμένων μαλλιών.
Κάντε θεραπεία με ζεστό λάδι
Παρόμοια με την προετοιμασία πριν το λούσιμο, ο Justin προτείνει τη χρήση λαδιού καρύδας πριν το ντους. Για αυτόν τον τύπο θεραπείας, ζεστάνετε το λάδι καρύδας στο φούρνο μικροκυμάτων για περίπου 30 δευτερόλεπτα. «Θέλετε το λάδι να γίνει μαλακό, αλλά όχι πολύ ρευστό ή ζεστό, για να είναι εύκολο και ασφαλές στην εφαρμογή», εξηγεί ο Justin.
Έπειτα, εφαρμόστε το λάδι στα χέρια σας και κάντε απαλό μασάζ στα μαλλιά και το τριχωτό πριν τυλίξετε τα μαλλιά με ένα σκουφάκι μπάνιου για 30 λεπτά ή περισσότερο. Στη συνέχεια, λουστείτε με το αγαπημένο σας σαμπουάν.
Εφαρμόστε το χωρίς να ξεβγάλετε
Η εφαρμογή λαδιού καρύδας σε καθαρά, νωπά μαλλιά είναι μία από τις καλύτερες στιγμές για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητές του, λέει ο Dr. Lal. Προτείνει να κάνετε μασάζ με ποσότητα ελαίου στο μέγεθος ενός κέρματος στα μαλλιά και το τριχωτό, σαν να είναι conditioner χωρίς ξέβγαλμα. Ωστόσο, «μικρή ποσότητα αρκεί», προειδοποιεί ο Dr. Lal. Η υπερβολική χρήση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις.
Υπάρχουν πολλά προϊόντα μαλλιών με λάδι καρύδας στην αγορά, από σαμπουάν και conditioners έως θεραπείες χωρίς ξέβγαλμα και προϊόντα styling.
Μειονεκτήματα του λαδιού καρύδας για τα μαλλιά
Γενικά, οι ειδικοί συμφωνούν ότι το λάδι καρύδας είναι ένα ευεργετικό, πολυχρηστικό συστατικό για την υγεία των μαλλιών. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πιθανά μειονεκτήματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν το χρησιμοποιήσετε:
- Σπυράκια: Ο Dr. Lal προειδοποιεί ότι σε άτομα με τάση για ακμή, η εφαρμογή λαδιού καρύδας στα μαλλιά μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει σπυράκια, αν το λάδι μείνει για πολύ στην επιδερμίδα. «Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν βάζετε υπερβολική ποσότητα στο τριχωτό και αποφύγετε την επαφή με την επιδερμίδα».
- Άτονα μαλλιά: Άτομα με λιπαρό τριχωτό ή λεπτά μαλλιά ίσως πρέπει να αποφύγουν το λάδι καρύδας, καθώς μπορεί να αφήσει τα μαλλιά να φαίνονται και να νιώθουν βαριά ή λιπαρά, προσθέτει η Dr. Luke.
- Συσσώρευση σε τρίχες και τριχωτό: Η υπερβολική χρήση λαδιού καρύδας, η πολύ συχνή χρήση του ή το μη επαρκές ξέβγαλμα μετά από τη θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση στα μαλλιά, λέει ο Dr. Lal.
Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο λάδι καρύδας για τα μαλλιά σας
Όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας στο τριχωτό και τα μαλλιά σας, ο Dr. Lal λέει ότι το πιο σημαντικό είναι να αγοράσετε τον κατάλληλο τύπο λαδιού. Όταν επιλέγετε κατάλληλο προϊόν με λάδι καρύδας για τα μαλλιά, λέει να διαλέξετε ένα που είναι ψυχρής έκθλιψης, ακατέργαστο και παρθένο — αναζητήστε αυτές τις λέξεις στην ετικέτα για να εξασφαλίσετε ότι πρόκειται για λάδι απαλλαγμένο από επιβλαβή πρόσθετα και γεμάτο με ωφέλιμα λιπαρά οξέα.
Πηγές: Prevention, ResearchGate, Healthline, PubMed, MDPI