Πάνω από τις μισές γυναίκες θα εμφανίσουν αισθητή τριχόπτωση κάποια στιγμή στη ζωή τους. Πότε μπορεί να ευθύνονται η έλλειψη σιδήρου, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και η εμμηνόπαυση. Πότε χρειάζεται να απευθυνθείτε σε ειδικό.
Αραίωση μαλλιών: Το Νο1 βήμα στην περιποίηση που μπορεί να τη σταματήσει, σύμφωνα με ειδικούς
Τριχόπτωση στις γυναίκες: Τι κρύβεται πίσω από την απώλεια μαλλιών
Φυσιολογικά χάνουμε 50 έως 100 τρίχες την ημέρα, καθώς οι τρίχες που πέφτουν αντικαθίστανται από νέες. Κάθε τρίχα αναπτύσσεται για δύο έως οκτώ χρόνια και στη συνέχεια περνά από μια μεταβατική φάση και μια περίοδο ανάπαυσης, πριν τελικά πέσει. Όταν αυτή η ισορροπία διαταράσσεται, η απώλεια μαλλιών γίνεται πιο αισθητή.
Η πιο κοινή μορφή είναι η γυναικείου τύπου ανδρογενετική αλωπεκία, που χαρακτηρίζεται από αραίωση κυρίως στην κορυφή του κεφαλιού και διεύρυνση της χωρίστρας. Συχνή είναι επίσης η τελογενής τριχόπτωση, κατά την οποία μεγάλος αριθμός τριχοθυλακίων περνά ταυτόχρονα στη φάση ανάπαυσης. Η τριχόπτωση γίνεται πιο συχνή με την ηλικία, ιδιαίτερα μετά τα 40, ενώ μπορεί να εμφανιστεί μετά την εγκυμοσύνη, κατά την εμμηνόπαυση ή σε γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό.
Τι δείχνουν πρόσφατες έρευνες για την τριχόπτωση στις γυναίκες
Οι μελέτες των τελευταίων ετών δείχνουν ότι πίσω από την τριχόπτωση μπορεί να βρίσκονται ορμονικοί και διατροφικοί παράγοντες.
- Σύμφωνα με τη μελέτη του 2024 με τίτλο «Is thyroid dysfunction a common cause of telogen effluvium?: A retrospective study», στην οποία συμμετείχαν 500 γυναίκες με τελογενή τριχόπτωση, όσες είχαν υποθυρεοειδισμό παρουσίαζαν σημαντικά πιο σοβαρή απώλεια μαλλιών. Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία του ελέγχου της θυρεοειδικής λειτουργίας όταν υπάρχουν σχετικές ενδείξεις.
- Σύμφωνα με την ανασκόπηση του 2025 με τίτλο «The exposome impact on hair health: etiology, pathogenesis and clinical features ‒ Part I», η έλλειψη σιδήρου μπορεί να συμβάλει στην αραίωση και την τριχόπτωση, καθώς ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων και την ανάπτυξη των μαλλιών.
- Σύμφωνα με την ανασκόπηση του 2025 με τίτλο «Botanical drug preparations for alleviating hair loss in menopausal women: a global ethnopharmacological mini-review», η τριχόπτωση κατά την εμμηνόπαυση δεν σχετίζεται μόνο με τη γήρανση, αλλά και με τις ορμονικές αλλαγές. Η ανδρογενετική αλωπεκία εκτιμάται ότι μπορεί να επηρεάζει έως και το 52,2% των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών.
Θυρεοειδής: Πότε μπορεί να ευθύνεται για την τριχόπτωση
Ο παρατεταμένος ή σοβαρός υποθυρεοειδισμός ή υπερθυρεοειδισμός μπορεί να προκαλέσει διάχυτη τριχόπτωση σε ολόκληρο το τριχωτό της κεφαλής, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αραιώνουν ομοιόμορφα. Αντίθετα, οι ήπιες ή παροδικές διαταραχές της θυρεοειδικής λειτουργίας είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν σημαντική απώλεια μαλλιών.
Η τριχόπτωση μπορεί να γίνει εμφανής μήνες μετά την έναρξη της διαταραχής, λόγω του φυσιολογικού κύκλου ζωής της τρίχας. Ορισμένες γυναίκες αποδίδουν λανθασμένα την απώλεια μαλλιών στη φαρμακευτική αγωγή και τη διακόπτουν, με αποτέλεσμα να επιδεινώνεται το πρόβλημα. Με την κατάλληλη θεραπεία, η ανάπτυξη των μαλλιών συνήθως αποκαθίσταται σταδιακά, αν και η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες και η αποκατάσταση δεν είναι πάντα πλήρης.
Σίδηρος: Η έλλειψη που μπορεί να επηρεάσει και τα μαλλιά
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που μεταφέρει οξυγόνο στους ιστούς του οργανισμού, συμπεριλαμβανομένων των τριχοθυλακίων. Η φερριτίνη είναι η πρωτεΐνη που αποθηκεύει τον σίδηρο και τα χαμηλά επίπεδά της μπορεί να σχετίζονται με μειωμένα αποθέματα, ακόμη και πριν εμφανιστεί αναιμία.
Η χαμηλή φερριτίνη είναι πιο κοινή σε γυναίκες με έντονη έμμηνο ρύση, κατά την εγκυμοσύνη ή όταν η διατροφή δεν παρέχει επαρκή ποσότητα σιδήρου. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με παθήσεις που επηρεάζουν την απορρόφησή του, όπως η κοιλιοκάκη. Η χορτοφαγική διατροφή χρειάζεται σωστό σχεδιασμό ώστε να καλύπτει τις ανάγκες σε σίδηρο.
Ο σίδηρος συμμετέχει επίσης στη φυσιολογική παραγωγή των θυρεοειδικών ορμονών. Επομένως, αν η τριχόπτωση συνοδεύεται από συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, όπως κόπωση, αύξηση βάρους ή δυσανεξία στο κρύο, ο γιατρός μπορεί να συστήσει έλεγχο τόσο της θυρεοειδικής λειτουργίας όσο και των αποθεμάτων σιδήρου.
Εμμηνόπαυση: Γιατί μπορεί να προκαλέσει αραίωση
Κατά την εμμηνόπαυση μειώνονται τα επίπεδα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, ορμονών που επηρεάζουν τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Παράλληλα, η σχετική επίδραση των ανδρογόνων μπορεί να γίνει πιο έντονη, ιδιαίτερα σε γυναίκες με γενετική προδιάθεση.
Ενέσεις αδυνατίσματος: Προκαλούν τα GLP-1 τριχόπτωση; Μελέτη δείχνει πώς επηρεάζει τα μαλλιά
Η διυδροτεστοστερόνη μπορεί να συμβάλει στη σταδιακή συρρίκνωση των ευαίσθητων τριχοθυλακίων, με αποτέλεσμα να παράγονται πιο λεπτές και κοντές οι τρίχες.
Η αραίωση μπορεί να ξεκινήσει ήδη κατά την περιεμμηνόπαυση και να εξελίσσεται σταδιακά, μέσα σε μήνες ή χρόνια. Πολλές γυναίκες παρατηρούν ότι τα μαλλιά τους χάνουν τον όγκο τους, η χωρίστρα γίνεται πιο φαρδιά και η αλογοουρά τους πιο λεπτή.
Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό
«Όταν έρχονται ασθενείς που ανησυχούν για την τριχόπτωση, τις ρωτώ πόσο καιρό διαρκεί και ποιο είναι το μοτίβο της απώλειας. Η αραίωση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση συνήθως εκδηλώνεται με σταδιακή απώλεια όγκου ή διεύρυνση της χωρίστρας μέσα σε αρκετούς μήνες. Αυτό που με ανησυχεί είναι η ξαφνική έναρξη, η απώλεια μεγάλων ποσοτήτων μαλλιών σε σύντομο χρονικό διάστημα ή η εμφάνιση περιοχών χωρίς καθόλου τρίχες. Τέτοια μοτίβα μπορεί να υποδηλώνουν κάτι πέρα από τις ορμονικές αλλαγές και χρειάζονται άμεση ιατρική αξιολόγηση», εξηγεί ο Αμερικανός δερματολόγος James Kilgour στο Σακραμέντο, σύμφωνα με το Golden State Dermatology.
Η έντονη τριχόπτωση μέσα σε λίγες εβδομάδες και η εμφάνιση στρογγυλών περιοχών χωρίς τρίχες μπορεί να σχετίζονται με γυροειδή αλωπεκία, η οποία χρειάζεται εξειδικευμένη αντιμετώπιση. Ιατρική εξέταση απαιτείται επίσης όταν η απώλεια μαλλιών συνοδεύεται από φαγούρα, αίσθηση καύσου ή πόνο στο τριχωτό της κεφαλής, όταν οι τρίχες σπάνε εύκολα ή όταν παρατηρείται απώλεια τριχών και σε άλλα σημεία του σώματος.
Αν η τριχόπτωση επιμένει για πάνω από λίγους μήνες ή σας προκαλεί ανησυχία, μην περιμένετε να επιδεινωθεί. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή της κατάλληλης θεραπείας, ενώ σε αρκετές μορφές αλωπεκίας η αντιμετώπιση είναι πιο αποτελεσματική όταν ξεκινά νωρίς.
Το λάθος στο λούσιμο που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση ή αραίωση των μαλλιών σας
Κατά την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν ταυτόχρονα αυξημένο στρες, διαταραχές ύπνου ή αλλαγές στη φαρμακευτική τους αγωγή, προσθέτει ο δερματολόγος. Όταν αντιμετωπίζονται και αυτοί οι παράγοντες, παράλληλα με τις ορμονικές αλλαγές και τυχόν άλλες αιτίες, μπορεί να βελτιωθεί η υγεία των μαλλιών.
Πηγές: Cleveland Clinic, Golden State Dermatology, British Thyroid Foundation, Vinmec, Medicine, Anais Brasileiros de Dermatologia, Frontiers in Pharmacology