Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Η Νο1 άσκηση που μπορεί να μειώσει την αρθρίτιδα και τον πόνο στα γόνατα
ΠΟΔΗΛΑΤΕΙΤΕ!

2024-06-10T19:23:36+03:00
Η καλύτερη, σύμφωνα με νέα μελέτη, άσκηση για την αντιμετώπιση του πόνου της αρθρίτιδας στο γόνατο είναι εύκολα προσβάσιμη, έχει χαμηλό αντίκτυπο και είναι πολύ διασκεδαστική
Απώλεια βάρους: Τι είναι η προπόνηση 12-3-30 που είναι πολύ αποτελεσματική
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ

2024-06-10T15:42:50+03:00
Μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους που βοηθά στο αδυνάτισμα είναι η προπόνηση διαδρόμου 12-3-30, η οποία έχει αποκτήσει χιλιάδες οπαδούς σε όλο τον κόσμο.
Απώλεια βάρους: Το κόλπο που καίει περισσότερες από 400 θερμίδες την ημέρα χωρίς να ιδρώσετε
ΚΑΝΤΕ ΜΙΑ ΒΟΛΤΑ

2024-06-08T09:43:41+03:00
Ένας influencer υγείας αποκάλυψε πόσο μεγάλη διαφορά μπορεί να κάνει μια βόλτα κάθε μέρα στην προσπάθειά σας για απώλεια βάρους.
Η Νο1 συνήθεια για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, σύμφωνα με αθλητικούς διαιτολόγους
ΚΟΛΠΟ

2024-06-06T17:59:24+03:00
Ο τρόπος για να αναπτύξετε και να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα σας δεν είναι μόνο να πάρετε πρωτεΐνη ή να πάτε στο γυμναστήριο. Υπάρχει ένα μυστικό που μπορεί είτε να σας εμποδίσει είτε να σας... απογειώσει!
Πρέπει να περπατάτε 10.000 βήματα την ημέρα; 4 οφέλη για την υγεία εάν το καταφέρετε
ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΑΣΚΗΣΗ

2024-06-01T17:38:08+03:00
Το περπάτημα είναι μία σπουδαία και εύκολη άσκηση για να παραμείνετε σε φόρμα, αλλά το πόσα βήματα είναι τα καλύτερα για εσάς εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.
Dara Torres: Η γηραιότερη Ολυμπιονίκης κολυμβήτρια αποκαλύπτει το μυστικό της νεανικότητάς της
ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ

2024-05-31T17:47:13+03:00
Στα 41 της, η Dara Torres έγινε η γηραιότερη κολυμβήτρια που αγωνίστηκε ποτέ στους Ολυμπιακούς Αγώνες και κέρδισε ένα ασημένιο μετάλλιο στα 50 μέτρα ελεύθερο
Η πρωινή άσκηση 30 δευτερολέπτων που θα βελτιώσει τη διάθεση, την παραγωγικότητα και την ευεξία σας
ΘΕΤΙΚΗ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

2024-05-30T12:08:57+03:00
Έρευνες έχουν δείξει ότι μια άσκηση 30 δευτερολέπτων το πρωί μπορεί να προάγει θετικά γνωστικά και ψυχολογικά αποτελέσματα, βοηθώντας σας να ξεκινήσετε τη μέρα με θετική προοπτική.
Γήρανση: Η Νο1 άσκηση που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία
ΟΦΕΛΗ

2024-05-28T09:25:04+03:00
Ο Δρ, Mosley εξέτασε έρευνα που υποδηλώνει ότι η άσκηση ενισχύει τη διάθεση, μειώνει το στρες και το άγχος και μπορεί να είναι σε θέση να καθυστερήσει ή να επιβραδύνει τον ρυθμό κυτταρικής γήρανσης.
Τεστ 20 δευτερολέπτων δείχνει πόσο υγιείς είστε και αν κινδυνεύετε από πρόωρο θάνατο
ΣΗΚΩ-ΚΑΤΣΕ

2024-05-26T08:57:57+03:00
Τι είναι το τεστ 20 δευτερολέπτων SRT και πώς να το εκτελέσετε για να δείτε σε τι φυσική κατάσταση βρίσκεστε και αν κινδυνεύετε από σοβαρές παθήσεις.
Λίπος στην κοιλιά: Ο ευκολότερος τρόπος για να το χάσετε με μία μόνο άσκηση
Ο ΑΠΛΟΥΣΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ

2024-05-23T12:02:05+03:00
Ποιος είναι ο ευκολότερος τρόπος για να χάσετε λίπος στην κοιλιά με μία μόνο άσκηση; Η απάντηση είναι τόσο προφανής και πραγματικά απλή!
Θέλετε να τρώτε βούτυρο και μπέικον χωρίς να παίρνετε βάρος; Να πώς μπορείτε να το πετύχετε
ΜΕΛΕΤΗ

2024-05-20T23:14:13+03:00
Μια νέα μελέτη αποκάλυψε πώς μπορείτε να κάνετε το σώμα σας να χρησιμοποιεί τρόφιμα με κορεσμένα λιπαρά, όπως βούτυρο, αλλαντικά και τυριά, ως καύσιμο αντί να τα αποθηκεύει ως λίπος, με αποτέλεσμα να μην παίρνετε βάρος.
Scroll to Top