Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Πόσο πρέπει να περπατάτε για να χάσετε βάρος ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση
ΒΓΕΙΣΤΕ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΟΥΣ!

2024-02-17T12:38:00+02:00
Φανταστείτε ότι χάνετε το ανεπιθύμητο βάρος και φτιάχνετε τη διάθεσή σας χωρίς να καταφεύγετε σε περιοριστικές δίαιτες ή εξαντλητικές ρουτίνες γυμναστικής. Πώς; Με το περπάτημα!
Ειδικός αποκαλύπτει πως θα δυναμώσετε τους μύες και τη δύναμή σας χωρίς γυμναστήριο
ΕΞΥΠΝΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ

2024-02-15T15:57:47+02:00
Οι ειδικοί ευεξίας και άσκησης αποκάλυψαν τα δέκα πράγματα που θα ενισχύσουν τα επίπεδα δύναμης και τους μύες σας χωρίς γυμναστήριο. Δείτε πως θα τα καταφέρετε.
Σπλαχνικό λίπος: Η εύκολη συνήθεια των 10 λεπτών για να χάσετε το λίπος στην κοιλιά
TIPS

2024-02-15T08:41:21+02:00
Η λήψη μιας συνήθειας 10 λεπτών κάθε μέρα μετά το δείπνο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε σοβαρά το σπλαχνικό λίπος. Είναι κάτι που όλοι μας μπορούμε να ξεκινήσουμε από σήμερα και δωρεάν.
Βασιλιάς Κάρολος: Αυτό είναι το πρόγραμμα άσκησης που θα τον βοηθήσει να ανακάμψει ταχύτερα από τον καρκίνο
ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ

2024-02-11T12:29:26+02:00
Ο βασιλιάς Κάρολος ΙΙΙ παλεύει με μια απροσδιόριστη μορφή καρκίνου - αλλά ο 75χρονος βασιλιάς που έχει σούπερ φυσική κατάσταση ακολουθεί ένα έντονο καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης
Καρκίνος του προστάτη: Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κατά 35% με μια απλή κίνηση
ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΑ ΜΗΝΥΜΑΤΑ

2024-02-03T12:11:12+02:00
Μελέτη διαπιστώνει ότι η αύξηση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά 3% ετησίως μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του προστάτη.
Άσκηση: Οι ειδικοί του fitness αποκαλύπτουν τον ιδανικό αριθμό επαναλήψεων για άμεσα αποτελέσματα – Θα σας εκπλήξει
Ο ΙΔΑΝΙΚΟΣ ΑΡΙΘΜΟΣ

2024-01-31T17:37:57+02:00
Οι ειδικοί αποκάλυψαν τον ιδανικό αριθμό στην άσκηση που πρέπει να ολοκληρώσετε για να πετύχετε την πιο αποτελεσματική προπόνηση.
5 επιστημονικά αποδεδειγμένα τρικ για να κάνετε σωστά την άσκηση και να αποδώσει καρπούς
ΜΙΛΑΕΙ Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ

2024-01-30T12:52:50+02:00
Η άσκηση σας κουράζει και βαριέστε το γυμναστήριο, αλλά παρόλα αυτά θέλετε να αποκομίσετε τα οφέλη της; Δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε: ακολουθήστε αυτές τις απλές αλλά αποτελεσματικές τεχνικές για να αγαπήσετε την άσκηση.
Οι τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ πριν την προπόνηση, σύμφωνα με διατροφολόγο
ΟΣΑ ΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ

2024-01-28T20:23:35+02:00
Εάν δυναμώνετε για μια προπόνηση, ο τρόπος με τον οποίο τροφοδοτείτε το σώμα σας είναι μια από τις πιο σημαντικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν πάτε στους αλτήρες.
Οι 3 καλύτεροι τύποι ασκήσεων για σμιλεμένα χέρια και μπράτσα – Τον έναν μάλλον δεν τον ξέρετε
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

2024-01-28T13:33:14+02:00
Περνάτε ώρες στο γυμναστήριο σηκώνοντας βάρη, αλλά τα μπράτσα σας δεν μπορούν να ανακτήσουν το σφριγηλό και σμιλεμένο σχήμα τους; Δείτε 3 ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν.
Μακροζωία: Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα και να ζήσετε περισσότερο
TIPS

2024-01-24T11:54:06+02:00
Ενώ πολλά πράγματα σας βοηθούν να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, τρεις τρόποι έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλουν πιο αποτελεσματικά στην επίτευξη του στόχου σας.
Απώλεια βάρους: Το ευχάριστο χόμπι που λειτουργεί εξίσου αποτελεσματικά με τα φάρμακα για αδυνάτισμα
ΧΟΡΕΨΤΕ ΓΙΑΤΙ ΧΑΝΟΜΑΣΤΕ!

2024-01-21T13:03:05+02:00
Μια νέα επιστημονική μελέτη υποστηρίζει πως ένας συγκεκριμένο είδος κίνησης -και μάλιστα, πολύ ευχάριστο για τους περισσότερους- έχει εξίσου αποτελεσματική επίδραση στην απώλεια βάρους με τα φάρμακα! Ποιο είναι;