Fitness

Συμβουλές για καλλίγραμμο σώμα.
Ασκήσεις για μυϊκή ενδυνάμωση, τόνωση, γράμμωση, σύσφιξη και απώλεια βάρους. Καταπολέμηση του τοπικού πάχους με προγράμματα γυμναστικής.

Η Νο1 δραστηριότητα που προστατεύει την καρδιά, σύμφωνα με καρδιολόγο
ΚΙΝΗΣΗ ΥΓΕΙΑΣ

2024-01-04T13:55:22+02:00
Ο καρδιολόγος  David Sabgir, M.D. κλήθηκε να απαντήσει στην επίμαχη ερώτηση: Ποια είναι η κορυφαία δραστηριότητα που συνιστά για την υγεία της καρδιάς; Ορίστε τι απάντησε.
Χάπια άσκησης: Ανακάλυψαν ουσίες που μιμούνται την προπόνηση – Πείραμα ορόσημο
ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΟΚΙΜΗ

2024-01-04T10:22:39+02:00
Τα χάπια άσκησης μπορεί να απελευθερώσουν όλους τους ανθρώπους από την υποχρέωση να πάνε στο γυμναστήριο. Προς το παρόν, εστιάζουν στη θεραπεία ασθενειών όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.
Οι καλύτερες ασκήσεις για τα οστά – Τα 6 κοινά χαρακτηριστικά τους
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2024-01-02T18:01:24+02:00
Το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ μοιράζεται τα έξι κοινά χαρακτηριστικά που έχουν όλες οι ασκήσεις που στοχεύουν να ενδυναμώσουν τα οστά και να μας κρατούν όρθιους και υγιείς.
Μακροζωία: Ο προπονητής της Meghan Markle και της Jennifer Aniston μοιράζεται τις συμβουλές του
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

2025-05-22T15:06:17+03:00
Ένας προπονητής που έχει συνεργαστεί με πολλές διασημότητες, όπως η Meghan Markle και η Jennifer Aniston, μοιράζεται τις κορυφαίες συμβουλές του για την ενίσχυση της μακροζωίας.
Η μοναδική άσκηση που γυμνάζει όλες τις μυϊκές ομάδες και μειώνει την πίεση – Κάντε την για 2 λεπτά
FITNESS

2023-12-08T16:12:26+02:00
Μια απλή και ευρέως γνωστή άσκηση, που χρειάζεται μόλις 2 λεπτά την ημέρα, μπορεί να γυμνάσει όλες τις μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα, ενώ έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση περισσότερο από το HIIT.
Χαλαρά μπράτσα: Κάντε αυτές τις απλές ασκήσεις 2 φορές την εβδομάδα για να απαλλαγείτε
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

2023-12-07T13:48:56+02:00
Εάν τα χαλαρά μπράτσα σας σάς κάνουν να αισθάνεστε άσχημα, τρεις απλές ασκήσεις δύο φορές την εβδομάδα θα λύσουν άμεσα το πρόβλημά σας. Δοκιμάστε τις!
Διαβήτης τύπου 2: Μικρή αλλαγή στο περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο κατά 39%
ΤΟ ΓΟΡΓΟΝ ΚΑΙ ΧΑΡΙΝ ΕΧΕΙ

2023-12-18T13:47:57+02:00
Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν μια ανασκόπηση μέσω της οποίας συμπέραναν ότι κάθε 1 χιλιόμετρο την ώρα αύξηση στην ταχύτητα περπατήματος συνδέεται με 9% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Καμπούριασμα: Η άσκηση των 10 λεπτών που θα σας βοηθήσει να μην καμπουριάζετε
TIPS

2023-11-26T09:31:17+02:00
Το καμπούριασμα επιδεινώνει τους πόνους στην πλάτη και τον αυχένα, ενώ μπορεί να επηρεάσει σημαντική την υπόλοιπη σωματική και ψυχική υγεία. Δείτε μία άσκηση που θα σας βοηθήσει να το καταπολεμήσετε.
4 κορυφαίες ασκήσεις Kegel για γυναίκες: Υποστηρίζουν τα όργανα και βοηθούν στο σεξ
ΑΣΚΗΣΕΙΣ

2023-12-19T10:49:50+02:00
Οι ασκήσεις Kegel μπορούν να σας προσφέρουν δυνατούς πυελικούς μύες, οι οποίοι θα σας βοηθήσουν να αισθάνεστε πιο άνετα κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας και να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
Scroll to Top