Μια γυναίκα που διαγνώστηκε με σύνδρομο Cushing κατάφερε να χάσει 63 κιλά και να πάρει πίσω τη ζωή της με τη βοήθεια μόνο μιας άσκησης.
Σπλαχνικό λίπος μετά τα 50: Το πλάνο 7 ημερών για να το χάσετε, σύμφωνα με personal trainer
Η Hannah είχε να διαχειριστεί έναν όγκο και το σύνδρομο Cushing
Το σύνδρομο Cushing προκαλείται από υπερβολική ποσότητα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που παράγει το σώμα μας όταν βρίσκεται σε στρες. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, τα πιο συνηθισμένα σημάδια είναι η απότομη αύξηση βάρους, κυρίως στην κοιλιά, το πρόσωπο και την πλάτη, το φουσκωμένο πρόσωπο, οι έντονες ραγάδες στο δέρμα, η αδυναμία στα άκρα και οι συχνοί μώλωπες.
Συχνά οφείλεται στη μακροχρόνια χρήση φαρμάκων με κορτιζόνη ή σε όγκους που επηρεάζουν την παραγωγή της. Η διάγνωση γίνεται με ειδικές εξετάσεις αίματος, ούρων και απεικονίσεις, ενώ η θεραπεία εξαρτάται από την αιτία: μπορεί να περιλαμβάνει διακοπή φαρμάκων, χειρουργείο ή φαρμακευτική αγωγή.
Μια γυναίκα που πήρε 63 κιλά λόγω αυτής της σπάνιας πάθησης κατάφερε να χάσει όλο το βάρος μέσα σε μόλις δύο χρόνια, χάρη σε μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης.
Η Hannah Mai, 37 ετών, διαγνώστηκε με το σύνδρομο Cushing τον Οκτώβριο του 2020, αφού είχε πάρει 63 κιλά μέσα σε μόλις δυόμισι χρόνια.
Μετά τη διάγνωση, η Hannah υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο τον Φεβρουάριο του 2021 για την αφαίρεση του όγκου στην υπόφυση που προκαλούσε την πάθηση και της συνταγογραφήθηκαν στεροειδή για τη διαχείρισή της.
Πήρε την απόφαση να χάσει τα 63 κιλά – Πώς τα κατάφερε;
Τον Απρίλιο του 2023, η Hannah σταμάτησε να παίρνει στεροειδή και αποφάσισε να χάσει τα 63 κιλά που είχε πάρει λόγω της πάθησης, τότε ζύγιζε 130 κιλά.
Μέσα από έναν συνδυασμό γευμάτων πλούσιων σε πρωτεΐνη και καθημερινών συνεδριών πιλάτες, η Hannah κατάφερε εντυπωσιακά να μειώσει το βάρος της στα 65 κιλά, όλα αυτά μέσα σε δύο χρόνια.
Η Hannah, από το Coventry στο Warwickshire, δήλωσε:
«Μόλις άρχισα να χάνω βάρος, απλώς συνέχισα. Δεν είναι εύκολο, πρέπει πραγματικά να πιέσεις τον εαυτό σου και να συγκεντρωθείς στο ποιος θέλεις να είσαι και να σκεφτείς τον μελλοντικό σου εαυτό».
Πώς οδηγήθηκε στη διάγνωση που της έδωσε ανακούφιση
Όταν έγινε 30 ετών, η Hannah παρατήρησε ότι άρχισε να παίρνει βάρος και από 57 κιλά έφτασε τα 101 κιλά μέσα σε λίγους μήνες. Αποκάλυψε ότι παρά τις συχνές επισκέψεις σε γιατρούς, τη ρωτούσαν συνεχώς αν ήταν έγκυος ή αν η αύξηση βάρους οφειλόταν σε ορμονικές αλλαγές.
Η Hannah μοιράστηκε: «Ήμουν πάντα γύρω στα 57 κιλά, αλλά παρατήρησα ότι άρχισα να παίρνω λίγο βάρος. Ήξερα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα, αλλά οι γύρω μου νόμιζαν ότι άλλαξα διατροφή και με ρωτούσαν αν τρώω περισσότερο. Με ρώτησαν αν ήμουν έγκυος έξι φορές, και μου είπαν ότι η αύξηση βάρους μπορεί να οφείλεται στις ορμόνες. Έφτασα τα 127 κιλά στο πιο βαρύ μου σημείο».
Τον Οκτώβριο του 2020, πάνω από δύο χρόνια αφότου άρχισε να παίρνει βάρος, η Hannah ξύπνησε ένα πρωί με καμπούρα στην πλάτη.
Μετά από μια γρήγορη αναζήτηση στο Google που πρότεινε το σύνδρομο Cushing ως πιθανή αιτία, και αναγνωρίζοντας άλλα συμπτώματα όπως η αύξηση βάρους, ζήτησε αμέσως ιατρική συμβουλή.
Παραπέμφθηκε στο University Hospital Coventry & Warwickshire, όπου μια μαγνητική τομογραφία και αιματολογικές εξετάσεις επιβεβαίωσαν ότι έπασχε από σύνδρομο Cushing.
Η Hannah πρόσθεσε: «Εκτύπωσα τη λίστα με τα συμπτώματα και τα πήγα στον γιατρό μου, ο οποίος στη συνέχεια με παρέπεμψε στο νοσοκομείο. Εκεί, έκανα μαγνητική τομογραφία και εξετάσεις αίματος, που επιβεβαίωσαν ότι είχα σύνδρομο Cushing. Ένιωσα ανακούφιση αλλά και φόβο όταν έλαβα τη διάγνωση. Είχα χρόνια που έλεγα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά με μένα».
Πέντε μήνες μετά τη διάγνωση, τον Φεβρουάριο του 2021, η Hannah υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση εγκεφάλου για την αφαίρεση του όγκου στην υπόφυση που προκαλούσε την πάθηση, και της χορηγήθηκαν στεροειδή για να διαχειριστεί τα συμπτώματα.
Απώλεια βάρους: Η καλύτερη ώρα για να φάτε τα φρούτα αν θέλετε να χάσετε λίπος
Οι διατροφικές παρεμβάσεις που έκανε παράλληλα με την άσκηση
Μετά από χρόνια μάχης με την υγεία της και δύο χρόνια υπό στεροειδή θεραπεία, η Hannah σταμάτησε τη φαρμακευτική αγωγή καθώς η υγεία της βελτιώθηκε.
Όταν σταμάτησε τα φάρμακα, η Hannah είπε ότι ήξερε πως είχε πια αναρρώσει και αποφάσισε με αποφασιστικότητα να χάσει βάρος.
Η ίδια δήλωσε:
«Δεν ήταν εύκολο να χάσω βάρος όσο έπαιρνα ακόμα στεροειδή. Μόλις τα σταμάτησα, ήξερα ότι αυτό ήταν το σώμα μου και ότι ήμουν πολύ καλύτερα. Πραγματικά πίεσα τον εαυτό μου, δούλεψα πάρα πολύ σκληρά, έκοψα εντελώς τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά και τη γλουτένη, αφού διαγνώστηκα με κοιλιοκάκη».
«Ακολουθώ διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες, πλούσια σε πρωτεΐνες και γεμάτη λαχανικά, και κάνω πιλάτες κάθε μέρα».
Η αφοσίωσή της ανταμείφθηκε, καθώς κατάφερε εντυπωσιακά να μειώσει το βάρος της από 127 κιλά στα 65 κιλά μέσα σε δύο χρόνια.
Το κόλπο για να μην πάρετε κιλά – Πρέπει να το κάνετε πριν το φαγητό
Η Hannah τόνισε: «Είμαι πάρα πολύ περήφανη για τον εαυτό μου, πάντα φοβάμαι ότι το βάρος θα επιστρέψει. Νιώθω πολύ πιο ευτυχισμένη. Όταν κοιτάω πίσω τον εαυτό μου, απλά δεν μπορώ να πιστέψω ότι ήμουν σε εκείνο το μέγεθος. Όταν βλέπω παλιές φωτογραφίες, με πιάνει μεγάλη θλίψη για αυτό που μου συνέβη, αλλά με κάνει να σκέφτομαι ότι πρέπει να είμαι περήφανη για το πόσο μακριά έφτασα».